日記
2022-06-24 10:53:00

涼を感じていただけるような写真を♡
蒸し暑さから
鳩尾のあたりや
首〜肩が
固くなったり
頭が重かったり
よく眠れなかったり
重力を活かして

背骨を呼吸で優しくリリース
呼吸は動きのもと⭐︎
側湾
お腹が抜ける
固める
どれも私、なのですが
そこだけをフォーカスすると
途端に苦しいものに。。。
呼吸をして
優しく動くことを
自分に許していくと
全体が程よく整って
動くことが楽に
徐々に
歯の噛み合わせも
変わってきました♪
そうすると
お肌も変化して
シミも薄く。。。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ
全身繋がっています
身体の持つ力
素晴らしい