涼を感じていただけるような写真を♡

蒸し暑さから

鳩尾のあたりや

首〜肩が

固くなったり

頭が重かったり

よく眠れなかったり

重力を活かして 

背骨を呼吸で優しくリリース

呼吸は動きのもと⭐︎

側湾

お腹が抜ける

固める

どれも私、なのですが

そこだけをフォーカスすると

途端に苦しいものに。。。

呼吸をして

優しく動くことを

自分に許していくと

全体が程よく整って

動くことが楽に

徐々に

歯の噛み合わせも

変わってきました♪

そうすると

お肌も変化して

シミも薄く。。。Σ(￣。￣ﾉ)ﾉ

全身繋がっています

身体の持つ力

素晴らしい