日記

2022-06-24 10:53:00

呼吸

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涼を感じていただけるような写真を♡

 

蒸し暑さから

 

鳩尾のあたりや

首〜肩が

固くなったり

頭が重かったり

よく眠れなかったり

 

重力を活かして 

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背骨を呼吸で優しくリリース

 

呼吸は動きのもと⭐︎

 

側湾

お腹が抜ける

固める

 

どれも私、なのですが

そこだけをフォーカスすると

途端に苦しいものに。。。

 

呼吸をして

優しく動くことを

自分に許していくと

全体が程よく整って

動くことが楽に

 

徐々に

歯の噛み合わせも

変わってきました♪

 

そうすると

お肌も変化して

シミも薄く。。。Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

全身繋がっています

 

身体の持つ力

素晴らしい

 

 

 

 

 

 

 

 

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