【身体を痛く使わない】

この言葉の意味が

最近ようやく分かってきた気がします

ピラティスを始めた頃

（どこも痛くないから大丈夫）と

思っていました

でも

よくよく観察をしていくと

このままの使い方だと

痛くなるよね

という瞬間が度々あって

できるだけ

身体を丁寧に動かす

動きのアクセントを心がけて

トレーニングをするようになりました

替えのきかない

世界でたったひとつの宝物の身体

長く大切に使っていきたいですね☺︎