日記

2023-03-09 18:37:00

ほどよく

 

暖かくなりました☺︎

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昨日のオフは久しぶりの

ジャイロキネシス®︎のクラス♪

 

フォーマット2とホームワークシークェンス

動くと(そうだったそうだった)と

身体が思い出していきます

 

みっちり3時間半

 

ジャイロキネシス®︎をすると

程よく体に重さが出て

夜はぐっすり(( _ _ ))..zzzZZ

 

今朝は若干筋肉痛

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お散歩タイム汗だく(・・;)

 

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