暖かくなりました☺︎
昨日のオフは久しぶりの
ジャイロキネシス®︎のクラス♪
フォーマット2とホームワークシークェンス
動くと（そうだったそうだった）と
身体が思い出していきます
みっちり3時間半
ジャイロキネシス®︎をすると
程よく体に重さが出て
夜はぐっすり(( _ _ ))..zzzZZ
今朝は若干筋肉痛
お散歩タイム汗だく(･･;)
