日々変化する環境、情報
その変化に反応し生まれる感覚
昨今、情報の多さや変化に
知らず知らずに疲労していることも増えているようです
そんな時に身体を動かし軸を整えることで不思議と力が湧き
頭もスッキリすることを感じることも少なくありません
ノイは
自分の足で立つ
お互いを活かし合う
をコンセプトにスタートしました
スタジオでは
ピラティス
ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)
のセッションを行なっています
どちらも
呼吸や動きを通して巡らせていく
素晴らしい全身運動のメソッドです
必要な場合は
ツールを使用して
無理なく穏やかに
動く準備をしてから
エクササイズをスタートする場合もあります
運動が苦手な方も
年齢も関係なく
【自分の身体】が中心となって
動く気持ちよさ
動く喜びを
楽しんでみませんか?
幼少期に身体を強くするために始めたクラシックバレエ
踊ることが楽しくて続けていましたが、身体が緊張しやすいのが悩みでした
社会人になり、バレエから離れた際に今まで体験したことのない不調を経験
自分にとって【運動】【身体を動かす】ということの
意味を体感しました
生涯続けられる運動を探していた時に出会ったのがピラティスで、
小さな動きとゆっくりと意識した呼吸が当時の私にとっては
目から鱗、身体がホッと安心するのを感じました
それから10数年
ピラティスのトレーニングを続けながら
バレエを再開したり
怪我を機にジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)を始めたり
歳を重ねていく中でも運動は頑張ったり苦しいものではなく
【今の自分にとって心地よい動き】
【無理のない自然な姿勢】
【心地よい呼吸】
【生涯自分の足で歩くこと】
へとつながる気持ちのいいものへと変化しました
(もちろん苦手なことをする時は大変だったりしますが
やり終えた後の体はとても気持ちのいい状態になります)
身体を緊張させやすい方や
身体が固い、と感じている方も
お気軽にどうぞ!
Pilates Leadership Concepts M1-M4 (By Marie-Jose Blom)
ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎) Level 1 (By Mina Kawai)
【ピラティス】
ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ
ピラティス氏自身が弱かった身体を強くするために
様々なトレーニングを学び実践
のちにNYへ渡り怪我をしたバレエダンサーのリハビリとして
エクササイズが発展、進化しました
コアの筋組織を重視しながら
様々なエクササイズを呼吸と共に行うことで
身体の強さや安定性が高まりやすくなります
【ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)】
元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が自身の怪我を克服
するために開発したエクササイズ
椅子とマットのパートで構成され
運動経験も問わずどなたでも楽しんでいただけます
螺旋、円を意味する『ジャイロ』はリズミカルな呼吸と
曲線を描くような動きが特徴で
筋肉や骨、神経、内臓まで活性化され
動き終えたあと、心身共にすっきりとします
【ムーブメントセラピー】
動くよりも体を調整したい、という時に
優しいタッチで身体のバランスを整えます
頭が忙しい時や活力が湧かない時などにも
おすすめです
60分¥8,800〜
ジャイロトニック®︎,GYROTONIC®︎, ジャイロキネシス®,GYROKINESIS®︎,は登録商標であり、その所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。