日々変化する環境、情報

その変化に反応し生まれる感覚

昨今、情報の多さや変化に

知らず知らずに疲労していることも増えているようです

そんな時に身体を動かし軸を整えることで不思議と力が湧き

頭もスッキリすることを感じることも少なくありません

ノイは

自分の足で立つ

お互いを活かし合う

をコンセプトにスタートしました

スタジオでは

ピラティス

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)

のセッションを行なっています

どちらも

呼吸や動きを通して巡らせていく

素晴らしい全身運動のメソッドです

必要な場合は

ツールを使用して

無理なく穏やかに

動く準備をしてから

エクササイズをスタートする場合もあります

また

疲労感がある時や

緊張が抜けない時などに

穏やかに心身を整える

セラピーメニューもご用意しています

【自分の身体】が中心となって

動く気持ちよさ

動く喜びを

楽しむメンテナンス習慣を

取り入れてみませんか？

 幼少期に身体を強くするために始めたクラシックバレエ

踊ることが楽しくて続けていましたが、身体が緊張しやすいのが悩みでした

社会人になり、バレエから離れた際に今まで体験したことのない不調を経験

自分にとって【運動】【身体を動かす】ということの

意味を体感しました

生涯続けられる運動を探していた時に出会ったのがピラティスで、

小さな動きとゆっくりと意識した呼吸が当時の私にとっては

目から鱗、身体がホッと安心するのを感じました

それから10数年

ピラティスのトレーニングを続けながら

バレエを再開したり

怪我を機にジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)を始めたり

歳を重ねていく中でも運動は頑張ったり苦しいものではなく

【今の自分にとって心地よい動き】

【無理のない自然な姿勢】

【心地よい呼吸】

【生涯自分の足で歩くこと】

へとつながる気持ちのいいものへと変化しました

（もちろん苦手なことをする時は大変だったりしますが

やり終えた後の体はとても気持ちのいい状態になります）

身体を緊張させやすい方や

身体が固い、と感じている方も

お気軽にどうぞ！

Pilates Leadership Concepts M1-M4 (By Marie-Jose Blom)

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎) Level 1 (By Mina Kawai)

【ピラティス】

ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ

ピラティス氏自身が弱かった身体を強くするために

様々なトレーニングを学び実践

のちにNYへ渡り怪我をしたバレエダンサーのリハビリとして

エクササイズが発展、進化しました

コアの筋組織を重視しながら

様々なエクササイズを呼吸と共に行うことで

身体の強さや安定性が高まりやすくなります

【ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)】

元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が自身の怪我を克服

するために開発したエクササイズ

椅子とマットのパートで構成され

運動経験も問わずどなたでも楽しんでいただけます

螺旋、円を意味する『ジャイロ』はリズミカルな呼吸と

曲線を描くような動きが特徴で

筋肉や骨、神経、内臓まで活性化され

動き終えたあと、心身共にすっきりとします 

【ムーブメントセラピー】

動くよりも体を調整したい、という時に

優しいタッチで身体のバランスを整えます

頭が忙しい時や活力が湧かない時などにも

おすすめです

60min  9,900yen〜

ジャイロトニック®︎，GYROTONIC®︎, ジャイロキネシス®，GYROKINESIS®︎,は登録商標であり、その所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。