日々変化する環境、情報

その変化に反応し生まれる感覚

昨今、気候の変動、情報の多さや

社会情勢の変化のスピードに

知らず知らずのうちに疲弊していることも

増えているようです

そんな時に身体を動かし軸を整えることで

不思議と力が湧き

頭もスッキリとすることを感じることも

少なくありません

ウェルネススタジオノイは

【自分の足で立つ】

【お互いを活かし合う】

をコンセプトにスタートしました

ピラティス

ジャイロトニック®︎

ジャイロキネシス® 

のセッションを行っています

どれも

呼吸や動きを通して巡らせていく

素晴らしいメソッドです

また

疲労感やある時や

緊張が抜けない時などに

穏やかに心身を整える

クラニオセイクラルセラピーも

行っています

自分の身体が中心となって

動く気持ちよさ

整える安心感を体験してみませんか？

 幼少期に身体を強くするために始めたクラシックバレエ

踊ることが楽しくて続けていましたが、身体が緊張しやすいのが悩みでした

また

転倒や捻挫など、怪我もあり

後々その部分が全体のバランスに影響するとは思ってもいませんでした

社会人になり、バレエから離れた際に

今まで体験したことのない不調を経験

自分にとって【運動】【身体を動かす】ということの

意味を体感しました

生涯続けられる運動を探していた時に出会ったのがピラティスで

小さな動きとゆっくりと意識した呼吸が当時の私にとっては

目から鱗、身体がホッと安心するのを感じました

その後は

バレエを再開したり

怪我を機にジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)を始めたり

また、年齢と共に変化する体のケアとして

クラニオセイクラルセラピー

ジャイロトニック®︎(GYROTONIC®︎)  

を取り入れてホリスティックな心身の健康を

自分自身の身体を通して学んでいます

身体のケア(運動・ボディケア)は頑張るものではなく

【今の自分にとって心地よい動き】で

【無理のない自然な姿勢】に整えるもの

として考えています

身体を整える習慣を

是非ご一緒にどうぞ

Pilates Leadership Concepts M1-M4 (By Marie-Jose Blom)

Craniosacral Unwinding Practitioner(By Gary.B.Strauss,Kyoko Hayashi)

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎) Level 1 (By Mina Kawai)

ジャイロトニック®︎(GYROTONIC®︎)   Level 1  (By Mina Kawai)

 【ピラティス】

ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ

ピラティス氏自身が弱かった身体を強くするために 

様々なトレーニングを学び実践

のちにNYへ渡り怪我をしたバレエダンサーのリハビリとして

エクササイズが発展、進化しました

コアの筋組織を重視しながら

様々なエクササイズを呼吸と共に行うことで

身体の強さや安定性が高まりやすくなります

【ジャイロトニック®︎(GYROTONIC®︎)】

【ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)】

 元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が自身の怪我を克服

するために開発したエクササイズ

運動経験も問わずどなたでも楽しんでいただけます

螺旋、円を意味する『ジャイロ』はリズミカルな呼吸と

曲線を描くような動きが特徴で

筋肉や骨、神経、内臓まで活性化され

動き終えたあと、心身共にすっきりとします 

【クラニオセイクラルセラピー】

動くよりも体を調整したい、という時に

優しいタッチで身体のバランスを整えます 

頭が忙しい時や活力が湧かない時などにも

おすすめです

ジャイロトニック®︎，GYROTONIC®︎, ジャイロキネシス®，GYROKINESIS®︎,は登録商標であり、その所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。