ノイについて

about neu

日々変化する環境、情報

その変化に反応し生まれる感覚

 

昨今、情報の多さや変化に

知らず知らずに疲労していることも増えているようです

 

そんな時に身体を動かし軸を整えることで不思議と力が湧き

頭もスッキリすることを感じることも少なくありません

 

ノイは

自分の足で立つ

お互いを活かし合う

をコンセプトにスタートしました

 

スタジオでは

ピラティス

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)

のセッションを行なっています

  

どちらも

呼吸や動きを通して巡らせていく

素晴らしい全身運動のメソッドです

 

必要な場合は

ツールを使用して

無理なく穏やかに

動く準備をしてから

エクササイズをスタートする場合もあります

 

運動が苦手な方も

年齢も関係なく 

 

【自分の身体】が中心となって

動く気持ちよさ

動く喜びを

楽しんでみませんか?

 

 

 

 

 



Shiho Watanabe
Trainer

 幼少期に身体を強くするために始めたクラシックバレエ

踊ることが楽しくて続けていましたが、身体が緊張しやすいのが悩みでした

社会人になり、バレエから離れた際に今まで体験したことのない不調を経験

 

自分にとって【運動】【身体を動かす】ということの

意味を体感しました

 

生涯続けられる運動を探していた時に出会ったのがピラティスで、

小さな動きとゆっくりと意識した呼吸が当時の私にとっては

目から鱗、身体がホッと安心するのを感じました

 

それから10数年

ピラティスのトレーニングを続けながら

バレエを再開したり

怪我を機にジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)を始めたり

 

歳を重ねていく中でも運動は頑張ったり苦しいものではなく

【今の自分にとって心地よい動き】

【無理のない自然な姿勢】

【心地よい呼吸】

【生涯自分の足で歩くこと】

へとつながる気持ちのいいものへと変化しました

(もちろん苦手なことをする時は大変だったりしますが

やり終えた後の体はとても気持ちのいい状態になります)

  

身体を緊張させやすい方や

身体が固い、と感じている方も

お気軽にどうぞ!

 

Pilates Leadership Concepts M1-M4 (By Marie-Jose Blom)

ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎) Level 1 (By Mina Kawai)

 

 



プログラム

【ピラティス】

10月のお知らせ

ジョセフ・ピラティス氏によって考案されたエクササイズ

ピラティス氏自身が弱かった身体を強くするために

様々なトレーニングを学び実践

のちにNYへ渡り怪我をしたバレエダンサーのリハビリとして

エクササイズが発展、進化しました

コアの筋組織を重視しながら

様々なエクササイズを呼吸と共に行うことで

身体の強さや安定性が高まりやすくなります

 

【ジャイロキネシス®(GYROKINESIS®︎)】

ジャイロキネシス®︎グループ 時間変更のお知らせ

元バレエダンサーのジュリウ・ホバス氏が自身の怪我を克服

するために開発したエクササイズ

椅子とマットのパートで構成され

運動経験も問わずどなたでも楽しんでいただけます

螺旋、円を意味する『ジャイロ』はリズミカルな呼吸と

曲線を描くような動きが特徴で

筋肉や骨、神経、内臓まで活性化され

動き終えたあと、心身共にすっきりとします 

 

【ムーブメントセラピー】

IMG_5164.JPG

動くよりも体を調整したい、という時に

優しいタッチで身体のバランスを整えます

頭が忙しい時や活力が湧かない時などにも

おすすめです

60分¥8,800〜

 

 

 

 

 

ジャイロトニック®︎GYROTONIC®︎, ジャイロキネシス®GYROKINESIS®︎,は登録商標であり、その所有者であるGyrotonic Sales Corpの許可に基づいて使用しています。



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