7月スタートしました

本日は半夏生

急に暑くなりましたので

ゆるりと

体を整えて

こころ穏やかにまいりましょう☺︎

久しぶりにリングを並べてみたら

なんか可愛いなーと

スタジオ内、配置替えで

皆様ご好評いただき

うれしい限りです

今月もどうぞよろしくお願いいたしますo(^-^)o

あっという間に6月最終日

そして

知らぬ間に梅雨明け。。。

7月と共に夏到来です

昨日のセッション終了後

配置替えしてみました

無理のないように

体を整えて元気に夏を過ごしましょう♪

6月もスタジオへお越しくださり

ありがとうございました☺︎

明日は夏至

暦の真ん中です

梅雨を飛び越えて

急に暑くなりましたので

体調には十分にご留意くださいね

営業終了後 

明日のセッションの準備で

色々試していたら

股関節の調子良く

帰りの足取り軽く♪

明日も元気に☺︎

水無月をいただきました

いつもありがとうございます･:*+.\(( °ω° ))/.:+

もうそんな時期なんだなーと

五穀豊穣

無病息災

人の祈りはいつの時代も

変わらないものだと

改めて実感する昨今です

梅雨時期特有の

ダルさを感じておられる方も

多いようで

湿度が高くなると

熱が体にこもりやすく

胸椎周辺が硬くなってきます

空調の効いた室内は

快適ではありますが

熱がこもったまま胸の詰まりに繋がり

だるさや夏バテ

寝苦しさのもとになったりしますので

体を動かして

汗をかき放熱がうまくいくように

夏の準備を今からしていきましょう

さて

明日16日から18日までと

23日から25日まで

スタジオはお休みをいただきます

また初心に戻って

チャレンジ

頭も体もついていけるのか。。。

ひとまず

木曜日には戻ります☺︎

山の紫陽花

ちょっとずつ開花

季節の変わり目

気温の変化に体を慣らしていくために

運動で汗をかく時間を作ってます

ここのところ

また少しずつ

体の噛み合わせが変化してきて

ストレートネック気味だった

頚椎にカーブが出てきました☺︎

緊張度の高かった頭部が

リラックスしてくると

【体幹】を実感しやすく

ようやく

“頭部の緊張があると体幹が入りにくい”

という言葉を理解できてきた感じです

言葉はわかっていても

実際何がどうなって緊張しているのか

「力抜く」「もっとリラックスしよう」と思っても

思ったはなからガチガチになる。。。

なんてことの繰り返し

(￣▽￣)なんでやねーん

身体が緊張しやすい場合

筋肉を意識しようとすることで

余計に緊張度が高くなることもあり

やはり

ひとりひとり体は違い

必要な運動も異なるなーと

実感する日々

勢いではついていけないお年頃

継続が何よりの力です