日差しの入る方向が変わってきました♪

あっという間に9月も半ば

お彼岸には一足早いけれど

お墓参りへ

なかなかお参りに行けず

ずーっと気になっていて

ようやく落ち着いて手をあわせることができました

夏を元気に過ごせたことに感謝(-人-)

散歩道の彼岸花ももうすぐ咲きそうです 

2025年も残り数ヶ月

身体整えましょう☺︎

動いて汗カキカキ

足攣りそう

腿ちぎれそう

ウワっ何これ？

あ！通ってきた！。。。ワイワイワイワイ

いつも賑やかなスタジオです

元気いっぱい

嬉しい限り

皆様、楽しい時間をありがとうございます☺︎

気がつけば

秋の花が咲いていたり

秋の虫の音が聴こえてきたり

気配で感じる秋も

なかなかいいものです

お散歩

うっすらだけれど虹が出ていました♡

9月スタートしました♪

暑さの疲れが出るころ

姿勢が崩れてくると

重さ、だるさ　等

不調にもつながります

運動は辛くてしんどいものの

イメージがあるかもしれませんが

全身運動を通して

無意識な癖や

余分な力を使い過ぎていたということに

気がついたり

動きやすさが増したりします

身体を整えましょう☺︎

今月もよろしくお願いします

8月最終日

1日の終わり

夕方の優しい風に

身体もホッとしますね

今月もスタジオへお越しいただき

ありがとうございました

8月もいよいよ後半

先日散歩へ行ったら

山の上に到着したところで天気雨

シャワーのような清々しい雨でした♪

今朝はスタジオを掃除をしていて

開けた棚の扉が頭上にあるのを気づかず

立ちあがろうとして

盛大に頭をぶつけるという。。。(T_T)イタイ

(°_°)

日差しは日中強いものの

運動中にかく汗の量が減って

摂る水分量も少なくなってきました

お肌乾燥注意です

ちょっとずつ秋

運動しましょう