夏休みを終えて

今日からスタジオスタートしました 

お休み中は

母と料理をしたり

散歩をしたり

ピラティスに行ったり

食事へ出かけたり

普段と変わらないようだけれど

家族と穏やかな時間を過ごして

パワーチャージできました

行きたかったところへも。。。 

甥っ子から

思いがけない贈り物をもらい

両親も私もびっくり

ひとは本来

いるだけでお互い幸せになることができる

それでも

ありがとう、や

おはよう、の言葉を掛け合うことで

またその幸せが広がる

そんなことを実感した夏休みでした

おやすみの締めは

いつものベーカリーでブランチ

久しぶりに会えたスタッフさんの

笑顔に元気をもらいました☺︎

【おまけ】

 赤福氷♪

只今

リフォーマーのパーツが

欠けて使えず（涙）

慌てて

Balanced Bodyさんから取り寄せを

昨日関空に無事到着した模様

早く来てくださーい(T-T)

立秋を迎え

どことなくお盆の空気が流れはじめました

日中の日差しの強さは

なかなかこたえますね

空調の冷えから体調が優れない方も

多くいらっしゃいます

冷えから内臓を守ろうと

姿勢を丸めることから猫背になって

いることもあります

ジャイロトニック®︎の

アッパーボディオープニングシリーズで

肩甲骨周り、肋骨、背骨を立体的に動かすと

冷えて固まった胸郭がリリースされ

動き終えた後は

自然と深呼吸をしている方もいらっしゃるほど

呼吸がとても心地よく入ります

特に夏の寝苦しさや食いしばりは

室内外の温度差からの自律神経の乱れや

冷房の冷えで上半身の血流が悪くなることからも

発生しますので

しっかり体を動かして巡りの良い体にしましょう

元気の元は

巡りの良い身体から☺︎

【おまけ】

朝、山へ散歩に行ったら

静かに木にとまっていた蝉が。。。

Googleに聞いてみたら

ヒグラシだそうです♪

8月スタートしました

蝉の大合唱で賑やかな朝♪

もうすぐ立秋

お盆過ぎれば不思議と

秋の気配を感じるようになります

暑さの中にも日々変化があり

うつろうその季節の小さな変化を

楽しみながら過ごしたいと思います

8月は11日〜13日がお盆休み

時間変更等もありますが

他、通常通り営業します

今月もどうぞ宜しくお願いいたします☺︎

大暑の候

お疲れ出ていませんか？

1日10分Homework Sequenceを

スタートして1ヶ月

動きの質感も日々異なり

色々と発見があり...

ジャイロキネシス®︎のフォーマットから

加えてみたりしながら

続けています

特にチェアのパートは

『毎日どこでもできる』と

ご自身でも取り組んでおられる

クライアントの方もいらっしゃいます

セッションで1時間動くと

姿勢は変わります

が

いい状態をできる限り継続したい場合

やはり日々ご自身でできることを

続けることが鍵となり

次のステップへと進みやすくなります

特に夏は

冷房の冷えや内臓の疲れなど

姿勢が崩れ

冬とは違う体の硬さが見られます

こまめに水分も大切ですが

こまめに体を動かすことも忘れないように

そして

運動をしてかく汗と

暑くてかく汗は少し違う汗になります

せっかく汗を流すなら

運動をして

心身ともにスッキリしましょう

暑い中にもかかわらず

7月もスタジオへお越しくださった皆様

本当にありがとうございました

8月もまた次なるメニューをご用意して

お待ちしております♪

【おまけ】

今年はよくクワガタに出会います

今朝も散歩中に山でツヤツヤピカピカな

クワガタと遭遇

ちょっと前は

スタジオの入り口になぜか登場。。。

びっくりした。。。