日記
祇園祭
祇園祭
ジャイロキネシス®︎のクラスの
予定と山鉾巡行の日が重なり
混雑を避けようと思って
いつもと違う出口から出たら
目の前に鉾 (￣∇￣)アレ。。。
思いきり混んでいるところに出てしまった
間近で見ると
やはり迫力ありますね
本日の3時間クラスは
フォーマット1とホームワークシークェンス
そして久しぶりエアロビックパートまで♪
前回とはまた体の感覚も変わり
色々と試しながら動いて研究
後半クタっとしかけましたが
しっかり動いてスッキリ爽快☺︎
次回はお盆に。。。
本日もありがとうございました！
無病息災
茅の輪くぐりから
1日をスタート
無病息災
久しぶりの青空が
気持ちのいい朝でした♪
今年も同じ木で
にいにい蝉の抜け殻発見
今日は爽やかな風が心地よく
梅雨明け間近 かな
シバ漬け
夕方
地下駐車場へ降りたら
可愛い頭が並んでいました☺︎
もう少ししたら飛べるかな♪
今日は先週末の解剖学のWSで
出てきたワークをしてから山散歩へ
膝の過伸展のワークだったのですが
ワーク中に小趾の押しが
足りないことに気がついて
何度か調整をしてみたところ
歩行中の
股関節の感覚が明らかに違う。。。
楽しく実験実験
ちょっとずつの
積み重ね
【おまけ】
お手製シバ漬けで
海苔巻き
梅農家さんの
もみ紫蘇を使って作ってみたら
とっても綺麗な色に仕上がりました
しかしながら
きゅうりと茄子の処理を
ちょっと失敗。。。
また再チャレンジします
連休明けたら
7月も半ばですね
明日、明後日は研修で
スタジオ不在にします
月曜日から通常通りの営業です♪
皆さま良い連休をお過ごしください
運動習慣
連日の猛暑
なかなかこたえました
こんな時は
適度に運動
適度に休息
夏バテ防止は
栄養の他に
運動、睡眠も重要で
筋肉が減少すると疲れやすさの元にも
なります
運動をしての疲労とは異なりますので
暑い時間を避ける
時間を分けて行う、など
運動習慣をできる形で継続しましょうね
一日一生
セミが鳴き始め
ざ・日本の夏 到来(^_^;)
お暑うございます
今朝は楽しみにしていた
解剖学Workshopがあり
早起きをしてスタジオに出勤
今回のテーマは
私が子供の頃
どうしてできなかったのか
どうして分からなかったのか
どうして体を固めてしまったのか
のヒントが盛りだくさん
子供の頃知れていたら。。。とも思うけれど
今、知ることができ
そして
今からワークを実践することができる
今日は七夕さま
何かの願いが叶ったような時間でした☺︎
さ、ちょっとずつ練習だぁー
このWorkshopのために
打ち合わせ、準備、リハーサル。。。と
いつも情熱を注いでくださっている先生方
本当に本当にありがとうございました！
【おまけ】
一日一生
一日を一生のように生きよ。
明日はまた新しい人生。
天台宗の酒井大阿闍梨の言葉で
ふとした時に
背中を押してくれる
好きな言葉です