梅雨入りだそうで

ちょっとずつ夏に向かっていますね

ジャイロトニック®︎のコース

今回は

動ける喜びと楽しさを存分に

体で感じた時間になりました

写真は6年前のジャイロキネシス®︎のコースノートで

御守りに持って行きました☺︎

コースの時はいつもパラパラ漫画のように

イラストを書いて自分のテキストを

作るのですが

今回はノートを作るよりも

動く練習がメインになり

最終日の最後の最後に

頭の中が真っ白

何にも出てこない(°_°)えーっと。。。

それでも

動きだすと

自然と内側から出てくるものが予想以上にあって

びっくりびっくり

頭で覚えることは

年々キャパの限界を感じますが

体に刻むものは広がりが続く

無理がなく

「今」にとてもフィットします

楽しく継続♪

初心に戻った3日間でした☺︎

6月の訪れと共に台風

台風の影響か

とってもジメジメしています

湿度のある時は運動して体の調整

汗をかくと

胸椎の硬さが緩みます

この時期の植物の色

 可愛いですよね♪

AIについてのお話をよく耳にするようになりました

本当に

いろんな情報がありますよね

私も時々活用していますが

簡単に回答が来る分

一旦時間を置いて

考える時間を持つようにしています

情報が多くなると

知らず知らず脳、神経が疲弊しています

寝ても疲れが取れなかったり

特に何もないのに焦燥感があったり

気力が出てこなくなって面倒と感じることが増えたり

そんな時は

クラニオセイクラルセラピーが

おすすめです

定期的に取り入れて下さっている方も

増えてきました

先日もセラピーを受けて下さった方が

『触れてもらって顔が硬くてビックリしました。

こんなに緊張して過ごしていたとは思わなかった』と

終了後にお話してくださいました。

日々色々な場面で無意識に

体を緊張させていることがよくあります

エクササイズとは

また別に思えるかもしれませんが

頭の緊張を解くことでスムーズに

動きやすくなったりしますので

気になる方は是非一度受けてみてくださいね

あっという間の5月

紫陽花が咲き始め

ちょっとずつ梅雨の気配を感じています

 【お知らせ】をアップいたしましたが

7月からメニューのリニューアルと価格改定を

することになりました

日頃はあまりこういう日記は書かないのですが

今回はしばらく温めてきた想いをちょっとだけ。。。

この数年

ずっと考えてきたこと

もっと無理なく

心地よく長く続けられる形にしたい、ということ

これまで

通いやすさや続けやすさを大切に

スタジオを続けてきましたが

年齢やライフステージの変化と共に

量よりも、丁寧に１セッションずつ

向き合うことの大切さを

以前より深く感じるようになりました

価格改定とメニューリニューアルは少し先になりますが

今まで以上に心地よい時間とセッションを届けていけるよう

気持ちも新たに日々取り組んでいますので

また色々とご感想お聞かせいただければと思います

今後ともどうぞよろしくお願いいたします

5月もスタジオへお越しいただいた皆さま

ありがとうございました☺︎

早く目が覚めた日は

ひんやり朝の空気が気持ちいい

山へお散歩

黙々と体を動かしていると

体の力みだったり

呼吸の深さに意識が行き

自分の癖やパターンに気がついたりして

トレーニングの時に活用することができます

そして

夜はぐっすり熟睡♪

サイコー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

何かが今までとは違う

そう感じること、増えてきていますよね

今月に入り

プライベートでも

スタジオでも

そんな話をよくしている

ように思います

それぞれのフィールドで

それぞれ向き合うことがある

悩み、なさそう

と言われることもあるけれど

普通にありますし

人間ですし

一緒ですし

ただ、運動をすると

悩みやモヤモヤモードが

続かない٩( ᐛ )و

下手の考え休むに似たり

煮詰まったら同郷のクッピーラムネ♡

只今、スタジオの

プログラムリニューアルに向け

準備を進めております

7月からスタート予定です

それに伴い

スタジオへお越しいただいている方へのご案内と

ホームページのリニューアルも予定

していますので

追ってお知らせいたしますね

それでは！

混沌とした時代ですが

身体を整えて

力まず

自分らしく生きましょう☺︎

今年も新芽がクルクル伸びてきました♪

ザミオクルカスちゃん

3月にうっかり鉢を倒して割ってしまい

新しく入れ替えとなったため

芽を出してくれるか心配だったのですが

元気な様子でホッとしました♡

オフはセラピーの勉強会☺︎

あれやこれやとテーマは盛りだくさん

クラニオセイクラルは

体のリズムを聴くとっても穏やかで

静かなセラピーです

体の本音が聞こえるような感じ

だからこそ

安心、安全を感じやすいのかな

と思います

そして本日は

ジャイロトニック®︎のトレーニングへ

来月のコースに向けて準備を

あれこれ考えるより

体を動かす

スッキリして

スタジオ戻りました

何やら今週末は

天体の動きも激しいそうで。。。

こんな時ほど

体整えましょう☺︎