朝の山散歩

汗はかくものの、風がとっても気持ちよく

スッキリしてから出勤♪

不思議とお彼岸近くになると

咲き始める彼岸花

散歩道のあちこちに姿を現していました☺︎

昨日はお彼岸には少し早いけれどお墓参りへ

お掃除をして

お花を供え

お線香をあげて手をあわせる

心整った時間でした♡

【お知らせ】

9月21日(月)〜23日(水)

研修のためお休みです。

期間中はメール、電話等の連絡業務も

お休みとなります。

期間中にいただいたご連絡は

24日(木)より確認次第返信いたします

予めご了承ください。

宜しくお願いいたします。

なかなかお天気の変化が激しい9月

雨上がりに

瀬戸内の穏やかな海へ

おでかけ

 海の波はクラニオリズムに似ています

クラニオリズムは 

寄せては引く波のように

脳脊髄液が循環することにより生じる

微細なリズムで一人一人

同じ人でもその時々で違うリズムを奏でています

その絶え間なく続くリズムの中で

一瞬静寂が訪れることをスティルポイント

(静止点)と言います

凪の状態

起きているんだけど深く眠っているような状態や

体の余計な力みが抜けていくような感覚など

深いリラックス感が出てきます

元気いっぱい、とか、イキイキとしている

というよりは

安心、安定している状態です

しばらく曇天と雨が続いていたので

久しぶりの青空と太陽が

気持ちいい小旅行でした

夕方スタジオへ戻って

セラピーのセッションを

セラピーは【整律】と【調和】の

2つのメニューがあります

【整律】はボディーワーク

【調和】はカウンセリングまたはエクササイズとボディーワーク

カウンセリングはお話を伺って。。。というものではなく

身体感覚を使います

どんなに頭で(緊張しないようにしよう）と思っても

緊張してしまうこと、ありますよね

頭で繰り返し言い聞かせるよりも

身体の反応に意識を向けることで

「今」の状態を整えやすくなります

カウンセリングの後のボディーワークは

また違った時間と感覚がある、と

お声をいただいています

身体感覚は

元々備わっているセンサー

頭で考えることや

外からの情報が多くなると

感覚も薄く。。。

自分の身体の中にあるものを

活かして心身共に

自分らしく調和のとれた健康を☺︎

8月最終日

1日の終わりに有酸素運動

汗をかいてスッキリ

風が優しく空も綺麗でした☺︎

今月も

スタジオへお越しいただいた皆様

ありがとうございました

【おまけ】

先日雨上がりに

山でタヌキに遭遇♪

晴天

お昼から

セラピーの勉強会へ

不定期だけれど

ほぼ月に1回続けています

ジャイロトニック®︎のラボもそうですが

日常出てくる疑問や何気無いことを

話したり考察する時間は必要不可欠

というよりも

とっても楽しい時間です

今回は勉強会の前に

武庫之荘のfika+さんでランチ

優しい味のお野菜のおかず

じっくり味わっていただきました♪

8月の終わり

時折涼風が吹き始め

夏のお疲れが出る頃です

心身整えて

秋を元気に迎えましょう

あっという間に8月も後半

日が落ちる時間も少し早くなりました

先日のオフは

月1のジャイロキネシス®︎3時間クラスと

ジャイロトニック®︎のラボに

2度目のレベル2

初めてのことは 

頭で理解する言葉として聞くことができても

身体に落ちてこないと

ぼんやりしたものになります

動いて

少しずつ

噛み砕きながら

身体に感覚として刻んでいくことで

言葉を理解すると言うより

言葉になる、という感じです

たくさんの情報があり

思い描いていることを

すぐにAIで

形にすることもできるようになりましたが

◯か×か

できているか、できていないか

というよりも

自分の身体でどう感じるか

身体がどう反応しているのか

身体の感覚

磨きましょう