日記

2024-09-30 19:57:00

深い休息

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今朝の山散歩

肌にあたる風に寒さを感じたほど

 

今年は酷暑が長く続いたのもあり

このひと月

お疲れの方が多かったように思います

 

疲れは

体だけではなく

様々な場面に影響します 

 

うまく眠れなかったり

イライラしたり

なんとなくぼーっとしたり

 

そんな時はセラピーをどうぞ

 

セラピー中は

眠られる方がほとんどで

深い休息が

身体を回復へと導いてくれます

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もちろん

運動もおすすめですが

 

どうしても動く気がしない時に

どうぞ

 

9月も

皆さまありがとうございました♪ 

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2024-09-27 15:47:00

セッティング

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運動

というと

 

鍛える

イメージがあるかもしれませんが

 

整えること

として捉えると

 

少し

日々出来ること

継続できることとして

楽しめるのではないかと思います

  

今日はセッションで

MJ先生のピローとスリングを

久しぶりに使いました

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どちらも姿勢や動きの

サポートになると感じ途中で

入れてみたところ

 

季節の変わり目で出ていた

食いしばり、呼吸の浅さ etc,に

今回フィットしたようで

とてもいい反応が出ました

 

ツール【道具】の

使いどころのタイミング

 

使えば全てに効果があるものではなく

同じことをしても人によって

全く何も反応がないこともよくあります

 

ツールがサポートとして活きるところまで

身体をもっていくのも

なかなか時間がかかる場合もあります

 

なんでも早く

簡単に効果を出す。。。のような

昨今の流れとは

真逆なのかもしれませんが

 

身体のセッティングが

うまくいくと

同じエクササイズでも

質が上がることを目の当たりにし

 

MJ先生はもちろん

ピラティスを学んだ先生方が

セッティングを大切にされていることが

納得のセッションになりました

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感謝!

2024-09-25 21:58:00

省かない

暑さ寒さも彼岸まで

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気持ちのいいお天気の中

お墓まいりへ行ってきました

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今年は1日、1週間、ひと月が

より早く過ぎるように感じています

 

その中で

時間がないから、と

後回しにしたり

 

何かを理由に

そのままにしていること

  

大切なことを

省いていないか

 

ひとつひとつを丁寧に大切に

過ごそうと

手を合わせて誓ってきました

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お墓まいりのあと

辻和金網さんへ

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憧れの

コーヒードリッパー

 

美しい金網細工と

色んな網の型が置いてあり

 

金網の会社をしていた

祖父のことを

思い出す時間にもなりました♡ 

 

 

2024-09-18 07:58:00

基盤

 

 

 

あっという間に

9月も半ば

 

季節はもちろん

時間の流れや

人の動きも

 

何かが少しずつ

変化していくのを感じますよね

 

今週は

なんというか。。。

Chaos (^-^;

 

そんな時は

やっぱり運動

 

頭も身体も

クリアに

 

日日是好日

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先週、新幹線から見えた

天使の梯子

 

雲間からさす光の筋が

美しい♪

2024-09-16 11:20:00

季節の変わり目

涼しいような

暑いような

 

まだまだ夏の装いですが

色でなんとか秋っぽくしてみる日々です

 

こんな季節の変わり目は

不思議と

ジャイロキネシス®︎のリクエストが多くなります

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今日もジャイロキネシス®︎ーな午前中

 

朝からイクイップメントを

全部端に寄せてスペース造り

 

経絡を流したり

胸郭を動かしたり

 

空調で冷え固まった部分に

巡る感覚が生まれます

 

色んな角度から身体を巡らせましょう♡

 

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