オフの楽しみ

ピラティスのトレーニング♪

前日にふと思い立ち

朝早く出発して熱田神宮へ

神社内は写真撮っておりませんので

地下鉄の駅をどうぞー(￣▽￣)

到着時間が早かったのもあり

比較的空いていて気温も涼しく

ゆっくりと御参りをすることができました

御参りを終えて 

いざ、トレーニングへ(^-^)／

今回は

スパインコレクターを希望

先生おすすめの

エクササイズも

加わり

汗だくだくでございました

ε-(´∀｀; )

おかげで身体すっきり

姿勢が崩れている時は

頭がボーッとしたり

動きが重たく

疲れやすくなります

姿勢が整っていると

動きやすくなるのはもちろん

何より気持ちがいい

内臓の働きもよくなります

また明日から

元気に過ごせそうです

6月もあと少し

のびのび身体を動かし

こまめに整えましょうー 

だんだん

暑さが増してきました

朝からオーニングが必要な季節にー

スタジオのグリーン

本当に今年は元気いっぱいで

特に剪定をしてから更にパワーアップ

例年、年に2-3本のところ

今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)

あと2つ芽を出してますー

剪定のタイミングが良かったのかな？

昨日は

ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ

暑い中、3時間ちょっと

リードを取り続けてくださった先生

感謝です♡

いつもめげそうな(否、めげている)

アブドミナル

なんだかちょっと調子よく

みっちりしっかり動けましたo(^-^)o

【おまけ】

ビーガンカフェのテラスにて

アボカドトーストでモーニング

入店時にQRコードをもらい

モバイルオーダー

久しぶりの都会で

浦島太郎でしたー

3日間クラニオセイクラルのクラスに

参加してきました

2年前体調を崩した際に

硬膜の硬さを感じ

ふと(クラニオセイクラルをやろう）と思い

再スタートしたセラピーの学びの旅

自分の体も随分と改善され

少しずつ歩みを進めています

年を重ねていく中で

なんとなく

ズレが生じてきたり

今までとは同じ方法で

修整が効かなくなったりすること

色々あると思います

穏やかに本来の自分のリズムに

戻していくと

どれだけ  

無意識に全力で頑張り続けていることが

自分という形になっていたのか

驚くこと度々・・・

決して

頑張りが足りない

努力が足りない訳でもない

ちょっと

リラックスするタイミングに

来ているお知らせなのかもしれませんー

ゲイリー先生

お守り写真を撮ってもらいました

See you next year☺︎

上を向いて深呼吸♪

6月

雨あがり

清々しい1日の始まりです

2024年も半分が過ぎました

気づけば長年

何度も同じ反応を

繰り返していることに

もういい加減いいよね。。。と

自分で作っていた枠を崩したくて

アプローチを変えた春

身体を通して感じてきた変化も

面白いくらいのスピードで進んでいます

背骨がしっかりとしてきたことにより

硬さのあった胸椎や頸椎〜顎のあたりが

リラックスしやすくなり

しばらく安定しなかった

股関節の不具合も出なくなりました

背骨がしっかりすると

心身の安心感が出てくるのは

不思議

また実験を継続していこうと

思います

【おまけ】

セ・パ交流戦を観に

初の京セラドームへ

ドラゴンズvsオリックスバファローズ

お隣の方も初見ながらも優しくしてくださり

楽しく観戦することができました

さよなら負けをしてしまいましたが

勝敗関係なく

試合終了までの過程が面白い

やっぱり生のスポーツ観戦は楽しいー

30年以上前の

マトリョーシカ

日焼けしてしまい

だいぶお疲れ状態

USSR ソビエト時代のもの

マクドナルドがソビエトに

進出するかしないかの頃だったと思います

何とか修復できないかなーと

考えていたところ

ご縁をいただき

マトリョーシカの

絵付けをされている方が

引き受けてくださいました

そしてそして

ご縁を繋いでくださった方が

元のものに近いデザイン写真を探してくれたりして

とても綺麗に仕上がり

家に帰ってきました

息をふきかえしたようで嬉しい☺︎

Большое спасибо♡