8月スタート！

いやー

はやい　笑

最近の山散歩は

風が爽やかで涼しい早朝に☺︎

お天気のいい日は

よくトカゲに遭遇します

可愛い顔をしている

ニホントカゲ

この日は

青い尻尾の幼体も含めて

３匹出会いました

さてさて

これから夏本番ー

今月もどうぞ宜しく

お願いします☺︎

祇園祭

ジャイロキネシス®︎のクラスの

予定と山鉾巡行の日が重なり

混雑を避けようと思って

いつもと違う出口から出たら

目の前に鉾　(￣∇￣)アレ。。。

思いきり混んでいるところに出てしまった

間近で見ると

やはり迫力ありますね

本日の3時間クラスは

フォーマット1とホームワークシークェンス

そして久しぶりエアロビックパートまで♪

前回とはまた体の感覚も変わり

色々と試しながら動いて研究

後半クタっとしかけましたが

しっかり動いてスッキリ爽快☺︎

次回はお盆に。。。

本日もありがとうございました！

6月最終日

本日、夏越の大祓です

氏神様で

人形をいただいてきました 

そしてそして

本日から土星が逆行

今年は何やら

既に逆行となっている冥王星も含め

今回の土星と他2つ...

なんと4天体の逆行が重なる期間が

あるとかで　∑(ﾟДﾟ)えぇー

天体の配置が

自然の一部でもある私たちに

影響することは

月の満ち欠け同様

あるのかと思います

何かしら

心づもりをしておくことで

見直しや調整がしやすくなるのかもしれません

。。。ということで

2024年折り返し地点

ここまで健康で過ごせたことに感謝をして

残りの半年も清らかな気持ちで過ごせますよう

整えていきましょう☺︎

今月もありがとうございました(^-^)

オフの楽しみ

ピラティスのトレーニング♪

前日にふと思い立ち

朝早く出発して熱田神宮へ

神社内は写真撮っておりませんので

地下鉄の駅をどうぞー(￣▽￣)

到着時間が早かったのもあり

比較的空いていて気温も涼しく

ゆっくりと御参りをすることができました

御参りを終えて 

いざ、トレーニングへ(^-^)／

今回は

スパインコレクターを希望

先生おすすめの

エクササイズも

加わり

汗だくだくでございました

ε-(´∀｀; )

おかげで身体すっきり

姿勢が崩れている時は

頭がボーッとしたり

動きが重たく

疲れやすくなります

姿勢が整っていると

動きやすくなるのはもちろん

何より気持ちがいい

内臓の働きもよくなります

また明日から

元気に過ごせそうです

6月もあと少し

のびのび身体を動かし

こまめに整えましょうー 

だんだん

暑さが増してきました

朝からオーニングが必要な季節にー

スタジオのグリーン

本当に今年は元気いっぱいで

特に剪定をしてから更にパワーアップ

例年、年に2-3本のところ

今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)

あと2つ芽を出してますー

剪定のタイミングが良かったのかな？

昨日は

ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ

暑い中、3時間ちょっと

リードを取り続けてくださった先生

感謝です♡

いつもめげそうな(否、めげている)

アブドミナル

なんだかちょっと調子よく

みっちりしっかり動けましたo(^-^)o

【おまけ】

ビーガンカフェのテラスにて

アボカドトーストでモーニング

入店時にQRコードをもらい

モバイルオーダー

久しぶりの都会で

浦島太郎でしたー