あっという間に

9月も半ば

季節はもちろん

時間の流れや

人の動きも

何かが少しずつ

変化していくのを感じますよね

今週は

なんというか。。。

Chaos (^-^;

そんな時は

やっぱり運動

頭も身体も

クリアに

日日是好日

先週、新幹線から見えた

天使の梯子

雲間からさす光の筋が

美しい♪

涼しいような

暑いような

まだまだ夏の装いですが

色でなんとか秋っぽくしてみる日々です

こんな季節の変わり目は

不思議と

ジャイロキネシス®︎のリクエストが多くなります

今日もジャイロキネシス®︎ーな午前中

朝からイクイップメントを

全部端に寄せてスペース造り

経絡を流したり

胸郭を動かしたり

空調で冷え固まった部分に

巡る感覚が生まれます

色んな角度から身体を巡らせましょう♡

オフは実家へ

夏の疲れが出る頃

うまく睡眠が取れなかったりして

涼しさが待ち遠しいこの頃です

バーミキュラベーカリー

運河の風が心地いいテラス席で

軽めのブランチを

朝のうちに売り切れることもあるので

お目当てのものがある場合は

お早めに。。。☺︎

午後からは

楽しみにしていた

ピラティスのトレーニングへ♪

リクエストは側臥位

またまたピクリとも動かない

課題が出てきました(￣▽￣)

でもね

このプロセスが楽しいし

ピラティスだなーと思ってます

また次回まで練習練習

継続は力なり

新幹線を待つホーム。。。

やっぱり暑い

ベーカリーでは売り切れだった

いぶりがっこの卵サンド

高島屋で買えました♡

【おまけ】

すやさんの栗きんとんの

季節もやってまいりました♪

暑さ厳しく。。。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

夏のお疲れ出ていませんか？？

7月8月と

色々走り回っていた私

流石にこのままだと

ポキっと折れてしまいそうだと思い

スタジオにセッションで来てくださった

Healing Daphneの理佐さんに

新しく導入された

オリキュロセラピーという

耳のリフレクソロジーをお願いしました

幼い頃

母に耳をマッサージしてもらうのが

大好きで

そのまま母の膝枕でお昼寝。。。

そんな記憶がたくさんあります

耳は

ジャイロキネシス®︎でも

クラニオセイクラルでも

触れることがあり

とても興味深い部分で

体調によって

柔らかかったり固かったり

色々日々変化しています

私たちの心身にとって

心地よさと

安心

何より安全である、ということが

最大のヒーリングになるそうで

強すぎる圧や刺激が入ると

逆に固まってしまう私の身体に

とってもぴったりなセラピーでした

オリキュロセラピーの翌朝

昔、転倒して顔面を打っている側の

目がずっと重たく固まっていた感覚が

むくみと共に軽くなったのには驚き♪

身体の可能性を信じ

学び続け共に語れる友が

いてくれることに感謝♡

いつも本当にありがとう☺︎

暑い時期になると上半身の緊張が高く

なりやすかったこの数年

湿度が高いのも原因かもしれませんが

頭痛や不眠

歯の不調 etc,

夏は嫌いではないけれど

なんだか暑さが怖く感じる

こともありました

クラニオセイクラルで

硬膜について学び

【膜】で体を捉えてみたところ

今年はかなりいい具合で

過ごすことができています

子供の頃

永久歯を抜歯した跡に

不安定さと不足感が残り

顎の位置が定まらず 

エクササイズ中にも

顎〜首の緊張が抜けにくいことが

長年の悩み、課題でした

歯の噛み合わせを調整したり

筋膜や血管のこと

色んな出会いの中で

たくさんの学ぶ機会をもらい

自分なりにまとめながら

試行錯誤を繰り返していたこの10年

歯根膜という存在を知り

口腔と体のつながりの感覚が

出るまでしばらく時間がかかりましたが

顎の強張りが抜けることで

首の緊張もとれ

結果的に

股関節にも

動きやすさが出てきました

年を重ねると

組織の潤いが減って

硬さや動きにくさを感じるように

人によっては

それが痛みと感じたり

重さと感じたりするのかもしれません

一生の中で本当に

色んなことを体験しますよね

MJ先生が

ムーブメントと呼吸で

体を熱帯雨林にするのよ

と、よく仰っていた意味を

身をもって理解できるように

なってきたかな

フィットネスじゃなくて

ムーブメント

時間をかけながら

体のアップデートしましょう