日記
2023-09-23 15:27:00
山の入り口にヒガンバナ
黒いアゲハ蝶が蜜を吸いに来ていました♪
数日前までは咲いていなかったのに
お彼岸に合わせるように咲いていて
不思議ですね
気温の変化と共に
夏とはまた違った生き物と
出会うようになりました
土や木の
山の香りで芳香浴
9月もあと少し♪
2023-09-09 19:09:00
陽射しが少しずつ柔らかく
風も爽やかになってきました
白露を過ぎ
本日は重陽の節句
栗と茄子をいただきました♪
先日のオフは
楽しみにしていたトレーニングへ
苦手だったことが
そうでもなくなっていたり
年と共に変化するものもあったり
身体を動かすことは
やっぱり気持ちがいいし
楽しい
よく身体を動かして
よく笑い
よく眠る
私の一番の栄養素☺︎
さてー
2023年も残り数ヶ月
元気にまいりましょうー
2023-09-04 15:49:00
暑さはあるものの朝晩の
風が涼しく
暑さ疲れも出てくる頃ですが
いかがお過ごしでしょうか☺︎
私はよーく寝ています♪
年明けから夏まで
続いていたセラピーの学び
まだまだ続きますが
8月で一旦ひと段落
学んでいていつも思うのが
運動だけでもなく
セラピーだけでもない
どちらも大切、ということ
横隔膜や骨盤底筋群などが
何らかの理由で
緊張して固くなっていたりする時は
セラピーにより
リラックスできるように
エクササイズで活性化するように
働きかけていくことができます
備わっているものを優しく引き出していく
そんなことを意識しつつ日々
セッションにも取り組んでいます
季節の変わり目
優しく身体を整えましょうー(^^)/
【おまけ】
優しいといえば。。。
長年憧れていた御菓子
藤団子♡
タイミングがあって
お盆にいただくことができました♪
優しいお味☺︎
2023-09-01 18:45:00
9月はじまりました☺︎
今朝のパレ・エレガンス
芦屋川は赤トンボが
いっぱい☺︎
さてさて
今月も楽しく
身体を動かしていい汗をかきましょう♪
2023-08-31 17:14:00
暑い分
長く感じていた8月も最終日
夏休み
お盆休み、と
色々と予定もタイトな中
スタジオまでお越しいただき
ありがとうございました☺︎
まだまだ暑さはありますが
時折ふと感じる秋の風
季節の変わり目に
身体を整えて
秋の深まりを待ちましょう