日記

2023-09-23 15:27:00

お彼岸中日

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山の入り口にヒガンバナ

 

黒いアゲハ蝶が蜜を吸いに来ていました♪

 

数日前までは咲いていなかったのに

お彼岸に合わせるように咲いていて

不思議ですね

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気温の変化と共に

夏とはまた違った生き物と

出会うようになりました

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土や木の

山の香りで芳香浴

 

9月もあと少し♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023-09-09 19:09:00

重陽

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陽射しが少しずつ柔らかく

風も爽やかになってきました

 

白露を過ぎ

本日は重陽の節句

 

栗と茄子をいただきました♪

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先日のオフは

楽しみにしていたトレーニングへ

 

苦手だったことが

そうでもなくなっていたり

 

年と共に変化するものもあったり

 

身体を動かすことは

やっぱり気持ちがいいし

楽しい

 

よく身体を動かして

よく笑い

よく眠る

 

私の一番の栄養素☺︎

 

さてー

2023年も残り数ヶ月

 

元気にまいりましょうー

 

 

 

 

 

 

2023-09-04 15:49:00

優しく

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暑さはあるものの朝晩の

風が涼しく

暑さ疲れも出てくる頃ですが

いかがお過ごしでしょうか☺︎

 

私はよーく寝ています♪

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年明けから夏まで

続いていたセラピーの学び

 

まだまだ続きますが

8月で一旦ひと段落

 

学んでいていつも思うのが

運動だけでもなく

セラピーだけでもない

 

どちらも大切、ということ

 

横隔膜や骨盤底筋群などが

何らかの理由で

緊張して固くなっていたりする時は

 

セラピーにより

リラックスできるように

エクササイズで活性化するように

働きかけていくことができます

 

備わっているものを優しく引き出していく

 

そんなことを意識しつつ日々

セッションにも取り組んでいます

 

季節の変わり目

優しく身体を整えましょうー(^^)/

 

 【おまけ】

優しいといえば。。。

 

長年憧れていた御菓子

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藤団子♡

 

タイミングがあって

お盆にいただくことができました♪

 

優しいお味☺︎ 

2023-09-01 18:45:00

9月

9月はじまりました☺︎

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今朝のパレ・エレガンス

 

芦屋川は赤トンボが

いっぱい☺︎

 

さてさて

今月も楽しく

身体を動かしていい汗をかきましょう♪

 

2023-08-31 17:14:00

8月最終日

暑い分

長く感じていた8月も最終日

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夏休み

お盆休み、と

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色々と予定もタイトな中

スタジオまでお越しいただき

ありがとうございました☺︎

 

まだまだ暑さはありますが

時折ふと感じる秋の風

 

季節の変わり目に

身体を整えて

秋の深まりを待ちましょう 

 

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