夕方
地下駐車場へ降りたら
可愛い頭が並んでいました☺︎
もう少ししたら飛べるかな♪
今日は先週末の解剖学のWSで
出てきたワークをしてから山散歩へ
膝の過伸展のワークだったのですが
ワーク中に小趾の押しが
足りないことに気がついて
何度か調整をしてみたところ
歩行中の
股関節の感覚が明らかに違う。。。
楽しく実験実験
ちょっとずつの
積み重ね
【おまけ】
お手製シバ漬けで
海苔巻き
梅農家さんの
もみ紫蘇を使って作ってみたら
とっても綺麗な色に仕上がりました
しかしながら
きゅうりと茄子の処理を
ちょっと失敗。。。
また再チャレンジします
連休明けたら
7月も半ばですね
明日、明後日は研修で
スタジオ不在にします
月曜日から通常通りの営業です♪
皆さま良い連休をお過ごしください
セミが鳴き始め
ざ・日本の夏 到来(^_^;)
お暑うございます
今朝は楽しみにしていた
解剖学Workshopがあり
早起きをしてスタジオに出勤
今回のテーマは
私が子供の頃
どうしてできなかったのか
どうして分からなかったのか
どうして体を固めてしまったのか
のヒントが盛りだくさん
子供の頃知れていたら。。。とも思うけれど
今、知ることができ
そして
今からワークを実践することができる
今日は七夕さま
何かの願いが叶ったような時間でした☺︎
さ、ちょっとずつ練習だぁー
このWorkshopのために
打ち合わせ、準備、リハーサル。。。と
いつも情熱を注いでくださっている先生方
本当に本当にありがとうございました!
【おまけ】
一日一生
一日を一生のように生きよ。
明日はまた新しい人生。
天台宗の酒井大阿闍梨の言葉で
ふとした時に
背中を押してくれる
好きな言葉です
7月スタートしました
雨が止んでいるうちに山散歩
カタツムリ発見♪
とにかく急勾配の道で
登るのも降りるのも
めげそうになる時があります
いつも会うと笑顔で挨拶を
してくださる、ご高齢の女性
何と
御年92歳だそうで。。。
日常の動きが
元気のもと!
そう感じたひとときでした♡
先月参加した神経系の講習
【コアマッスル】がテーマでした
??コアマッスルとは??
横隔膜
腹横筋
骨盤底筋群
多裂筋
体幹部のインナーマッスルのこと、と
されています
ピラティスは
コアと腕(手)、脚(足)をバランスよく使い
全身でのエクササイズを行うのですが
エクササイズの前に準備として
神経を通りやすくすると
動きがスムーズになります
ウェルネススタジオノイでは
必要に応じて
この神経系のワークもプログラムに
取り入れています
蒸し暑さ増し
姿勢も崩れやすい時期に入りました
少しずつ身体を整える習慣を
涼しい室内でどうぞ 笑
今月もよろしくお願いします!