しばらくお休みをいただいていた

ジャイロキネシス®︎

スタジオグループクラス

10月14日　体育の日から

再開します♪

9:00~10:15の75分

長く思うかもしれませんが

実際やってみるとあっという間

初めての方もお気軽にどうぞ

ご予約はこちらから→ 予約ページ

何かと体も心も揺らぎやすい時期

セルフマッサージとムーブメントで

自己調整能力を高めましょう☺︎

急に秋めいてきました

気温差あります

気をつけてお過ごしくださいね

発酵餡子作り

バーミキュラでふっくら小豆炊き上がり♡

麹と混ぜて9時間

約8時間ほどたった頃

ふと香りが立つタイミングがあり

発酵がうまくいったという合図

かなーと勝手に推測していますが 

どうなんでしょ？

前回水分量をちょっと失敗したので

慎重に混ぜながら都度確認

今回はミキサーかけて

こし餡にしてみました

美味しいもの

ちょっとずつ

いただくのが

ちょうどよい♪

【おまけ】

久しぶり

パレエレガンスのエントランスの写真を♡

今朝は秋空が清々しく♪

さてー

本日も宜しくお願いします♪ 

今朝の山散歩

肌にあたる風に寒さを感じたほど

今年は酷暑が長く続いたのもあり

このひと月

お疲れの方が多かったように思います

疲れは

体だけではなく

様々な場面に影響します 

うまく眠れなかったり

イライラしたり

なんとなくぼーっとしたり

そんな時はセラピーをどうぞ

セラピー中は

眠られる方がほとんどで

深い休息が

身体を回復へと導いてくれます

もちろん

運動もおすすめですが

どうしても動く気がしない時に

どうぞ

9月も

皆さまありがとうございました♪ 

運動

というと

鍛える

イメージがあるかもしれませんが

整えること

として捉えると

少し

日々出来ること

継続できることとして

楽しめるのではないかと思います

今日はセッションで

MJ先生のピローとスリングを

久しぶりに使いました

どちらも姿勢や動きの

サポートになると感じ途中で

入れてみたところ

季節の変わり目で出ていた

食いしばり、呼吸の浅さ　etc,に

今回フィットしたようで

とてもいい反応が出ました

ツール【道具】の

使いどころのタイミング

使えば全てに効果があるものではなく

同じことをしても人によって

全く何も反応がないこともよくあります

ツールがサポートとして活きるところまで

身体をもっていくのも

なかなか時間がかかる場合もあります

なんでも早く

簡単に効果を出す。。。のような

昨今の流れとは

真逆なのかもしれませんが

身体のセッティングが

うまくいくと

同じエクササイズでも

質が上がることを目の当たりにし

MJ先生はもちろん

ピラティスを学んだ先生方が

セッティングを大切にされていることが

納得のセッションになりました

感謝！

暑さ寒さも彼岸まで

気持ちのいいお天気の中

お墓まいりへ行ってきました

今年は1日、1週間、ひと月が

より早く過ぎるように感じています

その中で

時間がないから、と

後回しにしたり

何かを理由に

そのままにしていること

大切なことを

省いていないか

ひとつひとつを丁寧に大切に

過ごそうと

手を合わせて誓ってきました

お墓まいりのあと

辻和金網さんへ

憧れの

コーヒードリッパー

美しい金網細工と

色んな網の型が置いてあり

金網の会社をしていた

祖父のことを

思い出す時間にもなりました♡