お盆

ゆっくり過ごされましたか？

駆け足帰省になりましたが

4年ぶりに家族全員集合

元気に顔を合わせることができ

ホッとひと息つけました

今朝は

ジャイロキネシス®︎3時間クラス

クラス前に

焼きたてクロワッサンを。。。

今日もよーく動きました

さてさて

明日からスタジオスタート

8月後半

26日16時までの営業

27日臨時休業　です

残暑お見舞い申し上げます

暑さ真っ盛りですが

立秋を迎え、暦では秋

山で聞こえてくる

虫の声もだんだん変化してきています

やはり着実に秋に向かっていますね♪

スタジオは

8/12-8/14　がお盆休み

8/15から通常通りの営業です

暑い中

スタジオへお越しくださり

本当にありがとうございます☺︎

7月スタートしました

雨が止んでいるうちに山散歩

カタツムリ発見♪

とにかく急勾配の道で

登るのも降りるのも

めげそうになる時があります

いつも会うと笑顔で挨拶を

してくださる、ご高齢の女性

何と

御年92歳だそうで。。。

日常の動きが

元気のもと！

そう感じたひとときでした♡

先月参加した神経系の講習

【コアマッスル】がテーマでした

??コアマッスルとは??

横隔膜

腹横筋

骨盤底筋群

多裂筋

体幹部のインナーマッスルのこと、と

されています

ピラティスは

コアと腕(手)、脚(足)をバランスよく使い

全身でのエクササイズを行うのですが

エクササイズの前に準備として

神経を通りやすくすると

動きがスムーズになります

ウェルネススタジオノイでは

必要に応じて

この神経系のワークもプログラムに

取り入れています

蒸し暑さ増し

姿勢も崩れやすい時期に入りました

少しずつ身体を整える習慣を

涼しい室内でどうぞ　笑 

今月もよろしくお願いします！

2月最終日

雨でしっとりな

締めくくりとなりました

毎日1つずつ開花中♡

閏年で1日長いものの

やっぱり2月は早いですねぇ(^^;;

それでも

日々セッションで

いろんな発見や反応をいただき

おかげさまで

大変充実のひと月となりました

いつもお時間をいただき

本当に本当にありがとうございます☺︎

3月も

元気に身体を動かしましょうー

2023年

無事に1年の営業を

終えることができました

本年のご愛顧に

心より御礼申し上げます

今年1年の感謝と共に

年越しの大祓を納めて

宝船のお札をいただきました

年始は4日からスタートします

みなさま

素晴らしい年末をお過ごしくださいね☺︎