7月スタートしました

雨が止んでいるうちに山散歩

カタツムリ発見♪

とにかく急勾配の道で

登るのも降りるのも

めげそうになる時があります

いつも会うと笑顔で挨拶を

してくださる、ご高齢の女性

何と

御年92歳だそうで。。。

日常の動きが

元気のもと！

そう感じたひとときでした♡

先月参加した神経系の講習

【コアマッスル】がテーマでした

??コアマッスルとは??

横隔膜

腹横筋

骨盤底筋群

多裂筋

体幹部のインナーマッスルのこと、と

されています

ピラティスは

コアと腕(手)、脚(足)をバランスよく使い

全身でのエクササイズを行うのですが

エクササイズの前に準備として

神経を通りやすくすると

動きがスムーズになります

ウェルネススタジオノイでは

必要に応じて

この神経系のワークもプログラムに

取り入れています

蒸し暑さ増し

姿勢も崩れやすい時期に入りました

少しずつ身体を整える習慣を

涼しい室内でどうぞ　笑 

今月もよろしくお願いします！

2月最終日

雨でしっとりな

締めくくりとなりました

毎日1つずつ開花中♡

閏年で1日長いものの

やっぱり2月は早いですねぇ(^^;;

それでも

日々セッションで

いろんな発見や反応をいただき

おかげさまで

大変充実のひと月となりました

いつもお時間をいただき

本当に本当にありがとうございます☺︎

3月も

元気に身体を動かしましょうー

2023年

無事に1年の営業を

終えることができました

本年のご愛顧に

心より御礼申し上げます

今年1年の感謝と共に

年越しの大祓を納めて

宝船のお札をいただきました

年始は4日からスタートします

みなさま

素晴らしい年末をお過ごしくださいね☺︎

祖父のお茶碗で一服☺︎

2023年もいよいよあと少し

皆さんはどんな1年になりましたか？

今年は大切にしたいことを

より大切にする1年だったように

感じています

1年の振り返りをしつつ

スタジオが

【心身の健康を共に育む場】として

2024年に新たに取り組みたいことを

思い描いている今日この頃。。。

今年は登山散歩の時間に

たくさんパワーをもらい

大きく体調を崩すこともなく

過ごせたのもありがたいなぁと

山の上では早くも梅の蕾が。。。

散歩道も

着々と新年の準備が進んでいます

スタジオは明後日まで o(^-^)o

元気にお待ちしておりまーす♪

12月最終週始まりました☺︎

今朝はオンラインクラスからスタート

しました

寒い冬の朝のジャイロキネシス®︎

ジワジワ幸せが湧いてきて

個人的に大好きなのです♡

本日で年内の

ジャイロキネシス®︎のクラスは全部終了

2023年も

定期的にご参加くださった皆さま

楽しい時間を

ありがとうございました！