12月になりました

おかげさまで

本日、12月1日

スタジオ4周年を迎えることができました

厚く御礼申し上げます☺︎

日頃のご愛顧に感謝して

御礼の品をご用意しています

なくなり次第終了しますので

あらかじめご了承ください

1日1日が本当にあっという間ですが

私自身今年は、身体が改善されていく

スピードも速く充実の1年になりました

もちろん

調子が優れない時もありますが

almost O.K.

心身が喜ぶ方向へ

5年目も

どうぞ宜しくお願いいたします

10月最終日

お寒くなりましたね

スタジオもあと少ししたら

4周年を迎えます

移転を考え

物件の内覧をした時

リフォーマー

キャデラックが置けるか

置いたらどんなスペースになるか、を

イメージするために

テープを張ってもらった写真が出てきました

過ぎてみれば

あっという間だけれど

本当にたくさんの方の

お力添えがあっての今になります

4周年を迎えた

ような文章(￣▽￣)

まだです

まだ

無事に12月1日を迎えられたら

改めて感謝の気持ちを綴りたいと思います 

10月も

たくさんありがとうございました♪ 

お盆

ゆっくり過ごされましたか？

駆け足帰省になりましたが

4年ぶりに家族全員集合

元気に顔を合わせることができ

ホッとひと息つけました

今朝は

ジャイロキネシス®︎3時間クラス

クラス前に

焼きたてクロワッサンを。。。

今日もよーく動きました

さてさて

明日からスタジオスタート

8月後半

26日16時までの営業

27日臨時休業　です

残暑お見舞い申し上げます

暑さ真っ盛りですが

立秋を迎え、暦では秋

山で聞こえてくる

虫の声もだんだん変化してきています

やはり着実に秋に向かっていますね♪

スタジオは

8/12-8/14　がお盆休み

8/15から通常通りの営業です

暑い中

スタジオへお越しくださり

本当にありがとうございます☺︎

7月スタートしました

雨が止んでいるうちに山散歩

カタツムリ発見♪

とにかく急勾配の道で

登るのも降りるのも

めげそうになる時があります

いつも会うと笑顔で挨拶を

してくださる、ご高齢の女性

何と

御年92歳だそうで。。。

日常の動きが

元気のもと！

そう感じたひとときでした♡

先月参加した神経系の講習

【コアマッスル】がテーマでした

??コアマッスルとは??

横隔膜

腹横筋

骨盤底筋群

多裂筋

体幹部のインナーマッスルのこと、と

されています

ピラティスは

コアと腕(手)、脚(足)をバランスよく使い

全身でのエクササイズを行うのですが

エクササイズの前に準備として

神経を通りやすくすると

動きがスムーズになります

ウェルネススタジオノイでは

必要に応じて

この神経系のワークもプログラムに

取り入れています

蒸し暑さ増し

姿勢も崩れやすい時期に入りました

少しずつ身体を整える習慣を

涼しい室内でどうぞ　笑 

今月もよろしくお願いします！