1年ぶりの解剖学のWS♪

今回のテーマは『膝』

録画参加になりましたが

とってもとっても濃い内容で

停止しては試し、巻き戻しては停止して試し、を繰り返し

ひと通りまとめるのに3日かかりました_φ(･_･

1つのことを学ぶとき

最初は分からなくても

試して

考えて

学んで

また違う角度からの景色を見て

試して、を

繰り返していくと

玉ねぎの薄皮を剥いていくように

ちょっとずつ中心の核へ近づいていけるように。。。

この頃からもうすぐ20年

最初はちんぷんかんぷんだったこと

何にも感覚が起きなかったことが

少しずつ消化できるように

感覚にも繋がりが出てきました☺︎

ちょっとは核に近づいているのかな

今月は営業日、時間が

イレギュラーになっています

2025年も残りわずかですが

身体を整え

元気に年末を迎えましょう♪

10月も1/3が過ぎました☺︎

日々耳にするニュースや

急激な気温、天候の変化　などなど

目に見えない気の変動が

私たちの心身にも影響します

時に不安になったり

落ち着きがなくなったり

原因不明の体調不良として

現れることもあります

師走を前に

心身整え

しっかり自分の軸立て直しましょう

9月スタートしました♪

暑さの疲れが出るころ

姿勢が崩れてくると

重さ、だるさ　等

不調にもつながります

運動は辛くてしんどいものの

イメージがあるかもしれませんが

全身運動を通して

無意識な癖や

余分な力を使い過ぎていたということに

気がついたり

動きやすさが増したりします

身体を整えましょう☺︎

今月もよろしくお願いします

大暑に入り

夏本番という感じです

昨夜は芦屋サマーカーニバル

スタジオを出たらちょうど花火が

上がっているところで

花火鑑賞をしながら帰宅いたしました♪

先日手元に届いた

素敵な書籍

まごころを贈る

懐紙を通して心を学ぶ☺︎

暑い時期

和のものに触れると

不思議と心身ホッとする気がします♡

さて

明日から学びがスタートします

お盆明けまで

スケジュールがイレギュラーに

なっておりますので

必要な方はホームページカレンダーにて

確認くださいませ

今しばらく酷暑続きます

心身を整え

元気にお盆休みを迎えましょう♪

山の紫陽花

ちょっとずつ開花

季節の変わり目

気温の変化に体を慣らしていくために

運動で汗をかく時間を作ってます

ここのところ

また少しずつ

体の噛み合わせが変化してきて

ストレートネック気味だった

頚椎にカーブが出てきました☺︎

緊張度の高かった頭部が

リラックスしてくると

【体幹】を実感しやすく

ようやく

“頭部の緊張があると体幹が入りにくい”

という言葉を理解できてきた感じです

言葉はわかっていても

実際何がどうなって緊張しているのか

「力抜く」「もっとリラックスしよう」と思っても

思ったはなからガチガチになる。。。

なんてことの繰り返し

(￣▽￣)なんでやねーん

身体が緊張しやすい場合

筋肉を意識しようとすることで

余計に緊張度が高くなることもあり

やはり

ひとりひとり体は違い

必要な運動も異なるなーと

実感する日々

勢いではついていけないお年頃

継続が何よりの力です