9月スタートしました♪

暑さの疲れが出るころ

姿勢が崩れてくると

重さ、だるさ　等

不調にもつながります

運動は辛くてしんどいものの

イメージがあるかもしれませんが

全身運動を通して

無意識な癖や

余分な力を使い過ぎていたということに

気がついたり

動きやすさが増したりします

身体を整えましょう☺︎

今月もよろしくお願いします

大暑に入り

夏本番という感じです

昨夜は芦屋サマーカーニバル

スタジオを出たらちょうど花火が

上がっているところで

花火鑑賞をしながら帰宅いたしました♪

先日手元に届いた

素敵な書籍

まごころを贈る

懐紙を通して心を学ぶ☺︎

暑い時期

和のものに触れると

不思議と心身ホッとする気がします♡

さて

明日から学びがスタートします

お盆明けまで

スケジュールがイレギュラーに

なっておりますので

必要な方はホームページカレンダーにて

確認くださいませ

今しばらく酷暑続きます

心身を整え

元気にお盆休みを迎えましょう♪

あっという間に7月も半ばに

照明を落として

夏仕様で営業中です(￣▽￣)

先週は

肋骨の辺りが硬い方が多く

特に汗をかきにくいタイプの方は

胸部を動かすと体の中から熱気が噴き出て

横で動いていない私が汗をかくという。。。(^^;;

体は素直で面白い

冷房のきいた室内は快適ですが

外との温度差で疲労度が高まりますので

どうぞ朝晩、涼しい時間帯に

ウォーキングをするなど

ほどよく動いて呼吸器、内臓を温め

汗をかく時間を作ってみてくださいね

そして

スタジオでは

ピラティス

セラピー

ジャイロキネシス®︎

と

その時々の調子や目的に合わせて

プログラムを選んでいただけますので

日々の調整に是非ご活用ください

少し早いですが

暑中お見舞い申し上げます

スタジオ付近

セミが鳴き始めました

出先で見かけた

お昼寝中の猫ちゃん

涼しい場所をよくご存知で☺︎

ほどよく動き

ほどよく休む

です

名古屋場所番付表♪

いよいよだー＼(^o^)／

明日は夏至

暦の真ん中です

梅雨を飛び越えて

急に暑くなりましたので

体調には十分にご留意くださいね

営業終了後 

明日のセッションの準備で

色々試していたら

股関節の調子良く

帰りの足取り軽く♪

明日も元気に☺︎