4月も半分が過ぎようとしています☺︎

なんとなく

4月は【土台作り】のような日々

運動のパターンを変えてみたり

睡眠の改善したり

食生活も

身につけるものも

いろいろと

見直し

新しい習慣を

少しずつ

試しているところです

年を重ねていくと

身体も変化するように

習慣も変化させていくのが

自然かなーと

入れ歯ではありませんが

人生初ポリデントを買いました　笑

気温も急に上がり

なんだか一気に5月の陽気に

感じますが

朝晩はまだまだ肌寒さもあり

気温差対策にも運動を♡

動いて体温調整しましょうー

どういう脱ぎ方をしたのだろうか・・・

あっという間に

3月も残り1週間をきりました

つぼみはあと2つ

よくここまで咲いてくれました♡

この1週間

オンラインでの勉強が続き

少し時間に追われているような感じや

(なんだそりゃ。。。)ということがあったりして

若干こころ折れかけたりしましたが

意外と色んなヒントが

クラスの中に含まれていたりして

ちゃんと

つながっているなーと

そして

自分のケアは後回しにせず

どんな時もコツコツ続ける

固めがちだった腹筋が

最近気持ちよく反応するようになり

それに伴い

動く方向により制限が出ていた股関節の

具合も良くなり

痛み≠悪いこと

いつも同じ場所が痛いわけではないことも

よく分かりました☺︎

さて

明日はピラティスのトレーニング♪

変化を楽しもう☺︎

三寒四温真っ只中

春分の日はちょうどスタジオお休み

ジャイロキネシス®︎の月1クラスへ

行ってきました♪

六角堂さんの枝垂れ桜も咲き始め♪

来月来る時は満開かな？

今回のクラスは新しいパートも

入りながら3時間半ほど(￣∇￣)

自分1人では

ここまで動けません

先生、長時間

本当に本当にありがとうございました！

帰りは牡丹餅を購入♡

包み紙も美しく♡

ウキウキしながら帰宅

うふー☺︎

粒あんとこしあん

小ぶりでさっぱり

美味しかったー

1日雨が降ったりやんだり

夕方、晴れたと思ったら

突風からの吹雪。。。(´⊙ω⊙`)え？

ちょうど散歩途中で山の上

なんか降ってきた？と思ったら

目の前が一気に白くなりビックリ！(◎_◎;)ヒェ〜

春分が過ぎ

徐々に暖かくはなってきていますが

非常に寒暖差の激しい日々です

身体を動かして

調整してくださいね♪

お待ちしております！

3日間お休みをいただき

今日からスタジオへ戻りました☺︎

ホームに戻りホッとすると同時に

また新たにスタートすることに

ワクワクしています

勉強自体は

脳の新しい領域開発。。。

ということで

言葉にならないことだらけ　笑 

それでも

次への火種として

フツフツと内側からわいてくる物があります

時間はエネルギー 

大切にしましょう♡

10個咲いて

夕方くらいにはもう2つ開きそうかな

久しぶりの晴天♪

曇天続きでスッキリ

しなかったけれど

朝登山で太陽を浴びて松果体活性☺︎

太陽が出ると

やっぱり元気も出ます

ミモザ満開♡