あっという間に1月も下旬

年明けに蕾だった梅も

開花し始めました

先週のオフはピラティス

今週はジャイロキネシス®︎3時間クラスとラボへ

今年に入り

ピラティスでもジャイロキネシス®︎でも

動きやすさを実感できるようになってきました

動いていてふと気がつく小さな変化

続けていないと分からないくらいのもの

調子の悪い時

何にも変化がないような時も

たくさんあったけれど 

ちょっとしたチャレンジをしてみた時

(あ、押せる)

(あ、つながる)

と体感できるようになってきたことが

しみじみ嬉しい

今日のセッションで

同じようなお話を聞くことができ

またまた嬉しい

急がば回れ 

日も少しずつ長くなってきました♡

春近し

1年ぶりの解剖学のWS♪

今回のテーマは『膝』

録画参加になりましたが

とってもとっても濃い内容で

停止しては試し、巻き戻しては停止して試し、を繰り返し

ひと通りまとめるのに3日かかりました_φ(･_･

1つのことを学ぶとき

最初は分からなくても

試して

考えて

学んで

また違う角度からの景色を見て

試して、を

繰り返していくと

玉ねぎの薄皮を剥いていくように

ちょっとずつ中心の核へ近づいていけるように。。。

この頃からもうすぐ20年

最初はちんぷんかんぷんだったこと

何にも感覚が起きなかったことが

少しずつ消化できるように

感覚にも繋がりが出てきました☺︎

ちょっとは核に近づいているのかな

今月は営業日、時間が

イレギュラーになっています

2025年も残りわずかですが

身体を整え

元気に年末を迎えましょう♪

10月も1/3が過ぎました☺︎

日々耳にするニュースや

急激な気温、天候の変化　などなど

目に見えない気の変動が

私たちの心身にも影響します

時に不安になったり

落ち着きがなくなったり

原因不明の体調不良として

現れることもあります

師走を前に

心身整え

しっかり自分の軸立て直しましょう

9月スタートしました♪

暑さの疲れが出るころ

姿勢が崩れてくると

重さ、だるさ　等

不調にもつながります

運動は辛くてしんどいものの

イメージがあるかもしれませんが

全身運動を通して

無意識な癖や

余分な力を使い過ぎていたということに

気がついたり

動きやすさが増したりします

身体を整えましょう☺︎

今月もよろしくお願いします

大暑に入り

夏本番という感じです

昨夜は芦屋サマーカーニバル

スタジオを出たらちょうど花火が

上がっているところで

花火鑑賞をしながら帰宅いたしました♪

先日手元に届いた

素敵な書籍

まごころを贈る

懐紙を通して心を学ぶ☺︎

暑い時期

和のものに触れると

不思議と心身ホッとする気がします♡

さて

明日から学びがスタートします

お盆明けまで

スケジュールがイレギュラーに

なっておりますので

必要な方はホームページカレンダーにて

確認くださいませ

今しばらく酷暑続きます

心身を整え

元気にお盆休みを迎えましょう♪