あっという間に

7月も後半に近づいてまいりました

暑さ本番になってきましたが

いかがお過ごしでしょうか？

連休中はセラピーのセッションと勉強会と

セラピー一色の穏やかな時間を

過ごしました

クラニオセイクラルセラピーは

凝りをほぐしたりするものではなく

神経系にアプローチすることで

穏やかに緊張が内側から解けてくる

静かで優しいタッチのセラピーです

わずかな力で触れると

呼吸とはまた違う体のリズムを

感じることができます

クラニオリズムといって

脳脊髄液が循環することで生じる

とても微細なリズムで

ひとりひとり違ったリズムを刻んでいます

頭蓋に触れていると

風船が膨らむような動きがあり

人間の体の神秘と秘めた力を

実感します

緊張度が高い場合

安心を感じることで

本来の力、治癒力を発揮しやすくなると

言われています

そうしたところから

体の安心感を軸とした体感覚を使う

ワークをセラピーにあわせたメニューも

スタートしています

こちらはワークで用いる

フィギュア

子供の頃遊んでいた

プレイモービルの動物シリーズ

バレエのお教室のお姉さんに

教えてもらって

姉と一緒に集めていました

懐かしい(o^^o)

皆さんは

体の安心感、感じていますか？

また

どんな時に安心感を感じますか？

色々試してみると面白いです

コース期間中に毎朝行っていた

Homework Sequence

ジャイロキネシス®︎を始めた当時は

覚えるのに必死で

難しく感じていましたが

やればやるほど

大切なことが全て詰まっている、と

思うようになりました

動きやすくなる

そして

発見がたくさんある

毎日10分

自分のトレーニングの中に入れてます♪

オフは

月1のジャイロキネシス®︎3時間クラスとラボ

3時間クラスは初のレベル2！

レベル2はやっぱりレベル2だった(￣∇￣)

途中

体が追いつかず白目になりそうになったりも

なんとか最後までやりきり٩( ᐛ )و

慣れないことはドキドキしますが

そんな中でも動きながら感覚を探ったり

（自分に必要だなー）と思う動きがあったり

実際やってみないと

わからないことばかりです

Just do it!

Let's do it!

【おまけ】

最近はまっているのが

Blue Bloodという警察のドラマ

たまたま見始めたら

子どもの頃好きだった

New Kids On The Blockというグループの

リーダーが出ていて懐かしいし

トム・セレックが渋くてかっこいいし

しかしシーズン14まで続いているので

見れども見れども終わらないのです

1日2話見たとしても

約5ヶ月かかるらしい！(◎_◎;)

New Kidsといえば

コニーアイランドの遊園地♡

朝晩

肌寒さを感じるほど。。。

今年はまた違った梅雨になりましたね

最近よくスタジオでお話ししていること

変わるから人生は面白い

今週した失敗や物忘れ。。。

大笑いしてメイク崩しながら

いろんなお話をしていますが

だいたいここに行き着きます　(￣▽￣)

年齢を重ねることで

色んな場面で変化を

感じることがあります

できなくなったことが

増えたように思うかもしれませんが

逆に伸びる部分があるのも事実

ピラティス、ジャイロキネシスを

続けてきて感じることは

加減、塩梅が調整できるようになった

ということ

これは進歩になります

全力でなんでもこなす

昔はこれくらい平気だった

そう思うと確かに

できることが減っているように

感じます

ピラティスの原則の1つ

正確性（Precision)

1つひとつの動きを正しい体のポジションで正確に行うこと

にもあるように

動きの質を高めることが

体を痛めない大切な要素になり

結果的に動ける身体を維持していきやすくなります

クライアントの方も

「若い時より今の身体が好き」

「昔より身体が痛くなくなった」

と仰る方が多く

実際わたくしも同じです☺︎

足すこと、増やすことよりも

整えること

心地よく過ごすコツ

台風の影響で

長雨が続いています

体調に気をつけて

お過ごしくださいね

少し早いですが

6月もスタジオへお越し下さった皆様

ありがとうございました☺︎

また7月も一緒に楽しく身体を動かしましょう

研修で得たお土産たくさん届けられますように♡

6月も半ばを過ぎ

夏至が近づいてきました

毎年

紫陽花の生命力にパワーを

もらっています

どんなに短く剪定されても

時期になると凄い勢いで枝葉を伸ばして

梅雨を華やかにしてくれます♪

今週は月曜のトレーニングからの

筋肉痛(￣∇￣)イタタ。。。

日々有酸素運動を入れて

だんだん馴染んできました

身体の反応を観察していると

いろんなことが見えてきます

特に

呼吸は体の構造の状態が

よく表れていて

構造が整うと

自然と呼吸は深くなります

そして動きと呼吸も繋がっていて

神経の調整にもなります

サイアティカからの筋肉痛。。。

末端までのつながりが本当に良くなりました

動いて楽しく調整♪

梅雨入りだそうで

ちょっとずつ夏に向かっていますね

ジャイロトニック®︎のコース

今回は

動ける喜びと楽しさを存分に

体で感じた時間になりました

写真は6年前のジャイロキネシス®︎のコースノートで

御守りに持って行きました☺︎

コースの時はいつもパラパラ漫画のように

イラストを書いて自分のテキストを

作るのですが

今回はノートを作るよりも

動く練習がメインになり

最終日の最後の最後に

頭の中が真っ白

何にも出てこない(°_°)えーっと。。。

それでも

動きだすと

自然と内側から出てくるものが予想以上にあって

びっくりびっくり

頭で覚えることは

年々キャパの限界を感じますが

体に刻むものは広がりが続く

無理がなく

「今」にとてもフィットします

楽しく継続♪

初心に戻った3日間でした☺︎