お寒うございます

昨日のオフは日帰り名古屋

午後から

待ちに待った

ピラティスのトレーニング

かわいい

ピラティスさんの靴下を発見！

長さちょうどよく

今日早速履いてます

NYのピラティススタジオの靴下だそうです

先生のNYの思い出話を伺いつつ

サイストレッチで

腿がちぎれるかと思いました

おかげで

先週に引き続き

あちこち筋肉痛です

こうして身体を動かせる時間があるのは

本当にありがたく

ローマは一日にして成らず

コツコツ日々精進です

はい

今年もよろしくお願いいたします☺︎

トレーニングを終えて

夕日眩しい新幹線ホームにて

出汁のいい香り。。。

きしめん食べたい〜

後ろ髪引かれつつ帰ってきました

また来月⭐︎

今日はお昼頃

芦屋川は雪がちらつきました

寒い時こそ身体を動かす、ということで

終わる頃には全身ホカホカ

余計な力も抜けて気持ちいいですよ

週末も冷え込むようですので

スタジオへお越しの方は

お気をつけくださいね♡

あっという間に今年も残り半月

を過ぎました

落ち葉の香りが心地よい散歩時間

先日のオフは月1の

ジャイロキネシス®︎3時間クラスへ

全身くまなくヌクヌクになります

冬の朝の

ジャイロキネシス®︎

さいこー　(￣▽￣)

まねき看板を見ると

師走を実感

冬至を前に

体調を崩されている方も多いようです

何かと気忙しくなる時期

身体を動かして

ぐるぐる駆け巡る思考をリセット

心穏やかに

年末を迎えましょう 

散歩道は石蕗が満開

黄色のお花が場を華やかにしてくれています♡

石蕗は水のエレメント

安定、健康の意味が

風水ではあるとされているそうです

水といえば

先日Amazonで発売された書籍

『クラニオセイクラルアンワインディングの世界』が

届きました

セラピーの師匠

亨子さんが久しぶりに

出された一冊です

怪我やストレスなど

何かしら心身に衝撃となる出来事があった時に

ひずみから

バランスの乱れや

髄液の流れに滞りが生じたりします

1円玉ほどの軽いタッチにより

そのひずみや絡まりを丁寧にほどき

清らかに巡らせていくのが

クラニオセイクラルセラピーで

とても優しく穏やかな世界です

晴れているのに

霧雨が降り続いている今日

ふと見上げると大きなダブルレインボーが

かかっていました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

暑い時期が長かったのもあり

実感もあまりないまま

11月も残り半分をきりました

心身整えて

年末に備えましょうー♪

お散歩中

いい香りがしたので

ふと見上げると。。。

柿と並んで金木犀♪

萩も満開です☺︎

朝晩の涼しさとは一転

日中は気温が上がり

時々空調をつけたりして

こんな時は

熱の放出がうまくいかず

胸のあたりが硬くなりやすく

首、肩、背中の不調や

鼻水、喉のイガイガ　等

が出やすくなります

芸術の秋、と言われるように

本来、過ごしやすくなる秋は

美しいものに触れ

ハート（胸）を踊らせる時期

と聞いたことがあります

今年は気温の乱高下が

胸のざわつきを引き起こし

不安を感じている方も多いようで

気分を変えるために

色々出かけたり

やってみるものの

なんだかスッキリしない。。。

気圧、気温など

気のつくものは

私たちの氣に影響します

ジャイロキネシス®︎で

胸を動かして

氣を巡らせましょうー

今月のスタジオグループクラスは終了しましたが

来月は2回

スタジオグループクラス開催です 

11月4日月曜日9:00-10:15

11月23日土曜日9:00-10:15

【予約制】 

毎週月曜日の

オンライングループクラス継続中です♪

もちろん

ピラティスでも胸を柔らかく

動かせます

プログラム

いろいろ選んで楽しく整えましょう

ご予約は予約ページよりどうぞ

https://s-neu.com/contact

ご質問等もお気軽にどうぞー

しばらくお休みをいただいていた

ジャイロキネシス®︎

スタジオグループクラス

10月14日　体育の日から

再開します♪

9:00~10:15の75分

長く思うかもしれませんが

実際やってみるとあっという間

初めての方もお気軽にどうぞ

ご予約はこちらから→ 予約ページ

何かと体も心も揺らぎやすい時期

セルフマッサージとムーブメントで

自己調整能力を高めましょう☺︎