日記

2025-06-20 20:06:00

夏至

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明日は夏至

暦の真ん中です

 

梅雨を飛び越えて

急に暑くなりましたので

体調には十分にご留意くださいね

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営業終了後 

明日のセッションの準備で

色々試していたら

 

股関節の調子良く

帰りの足取り軽く♪

 

明日も元気に☺︎

 

 

 

2025-06-15 18:17:00

湿度

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水無月をいただきました

いつもありがとうございます・:*+.\(( °ω° ))/.:+

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もうそんな時期なんだなーと

 

五穀豊穣

無病息災

 

人の祈りはいつの時代も

変わらないものだと

改めて実感する昨今です

 

梅雨時期特有の

ダルさを感じておられる方も

多いようで

 

湿度が高くなると

熱が体にこもりやすく

胸椎周辺が硬くなってきます

 

空調の効いた室内は

快適ではありますが

熱がこもったまま胸の詰まりに繋がり

だるさや夏バテ

寝苦しさのもとになったりしますので

 

体を動かして

汗をかき放熱がうまくいくように

夏の準備を今からしていきましょう

 

さて

明日16日から18日までと

23日から25日まで

スタジオはお休みをいただきます

 

また初心に戻って

チャレンジ

 

頭も体もついていけるのか。。。

 

ひとまず

木曜日には戻ります☺︎

 

 

 

 

 

 

 

2025-06-10 14:03:00

体幹

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山の紫陽花

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ちょっとずつ開花

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季節の変わり目

気温の変化に体を慣らしていくために

運動で汗をかく時間を作ってます

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ここのところ

また少しずつ

体の噛み合わせが変化してきて

 

ストレートネック気味だった

頚椎にカーブが出てきました☺︎

 

緊張度の高かった頭部が

リラックスしてくると

【体幹】を実感しやすく

 

ようやく

“頭部の緊張があると体幹が入りにくい”

という言葉を理解できてきた感じです

 

言葉はわかっていても

実際何がどうなって緊張しているのか

 

「力抜く」「もっとリラックスしよう」と思っても

思ったはなからガチガチになる。。。

なんてことの繰り返し

 

( ̄▽ ̄)なんでやねーん

 

身体が緊張しやすい場合

筋肉を意識しようとすることで

余計に緊張度が高くなることもあり

 

やはり

ひとりひとり体は違い

必要な運動も異なるなーと

実感する日々

  

勢いではついていけないお年頃

継続が何よりの力です 

 

 

 

2025-05-22 15:52:00

いい睡眠とれていますか?

蒸し暑くなったり

肌寒くなったり

 

身体も戸惑い気味の5月下旬

_(:3 」∠)_

 

日々たくさんの刺激の中で

過ごしていることに

気候の変動も加わってくると

心身の調子に大きく影響してきます

 

健康状態のバロメーターにもなる睡眠

 

いい睡眠とれていますか?

 

寝ても体が重かったり

夢見が悪かったり

 

そんな時は。。。体を整えましょう☺︎

 

プライベートセッションは

プログラムを

体調や目的にあわせてお選びいただけます

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エクササイズや

セラピーで

いい休息がとれる身体に♡

 

 

 

 

 

 

2025-05-19 14:20:00

サーキュレーション

髪の毛がクルクルしてきて

だんだんと梅雨の気配

 

ここ数日は

ジャイロキネシス®︎のオーダーが

続きました

 

体をくまなく巡らせたい時や

季節の変わり目にも

おすすめのプログラムです

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久しぶりにこの子も登場

 

昔苦手だったことも

 

久しぶりにチャレンジしてみると

押す、伸びる、引き合う感覚がたくさん

出てきて面白い

 

またやりましょう☺︎

 

 

【おまけ】

休憩時間に

おばと久しぶりにFace Timeでおしゃべりができました

 

少し前に転んで怪我をしたおばに

母が会いに行っていて

四姉妹全員勢揃い☺︎

 

四人四様で仲が良くて

憧れの姉妹です

 

末っ子の母は

おば達といると本当に末っ子そのもの 笑

 

子供の頃の夏休みはおば達といとこ達と

海水浴したり花火をしたり潮干狩りをしたり。。。

たくさん遊んだ思い出いっぱい

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やっぱり元気な顔が見れると嬉しいですね♡

 

パワーチャージ♪ 

 

 

 

 

 

 

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