晴天

お昼から

セラピーの勉強会へ

不定期だけれど

ほぼ月に1回続けています

ジャイロトニック®︎のラボもそうですが

日常出てくる疑問や何気無いことを

話したり考察する時間は必要不可欠

というよりも

とっても楽しい時間です

今回は勉強会の前に

武庫之荘のfika+さんでランチ

優しい味のお野菜のおかず

じっくり味わっていただきました♪

8月の終わり

時折涼風が吹き始め

夏のお疲れが出る頃です

心身整えて

秋を元気に迎えましょう

あっという間に8月も後半

日が落ちる時間も少し早くなりました

先日のオフは

月1のジャイロキネシス®︎3時間クラスと

ジャイロトニック®︎のラボに

2度目のレベル2

初めてのことは 

頭で理解する言葉として聞くことができても

身体に落ちてこないと

ぼんやりしたものになります

動いて

少しずつ

噛み砕きながら

身体に感覚として刻んでいくことで

言葉を理解すると言うより

言葉になる、という感じです

たくさんの情報があり

思い描いていることを

すぐにAIで

形にすることもできるようになりましたが

◯か×か

できているか、できていないか

というよりも

自分の身体でどう感じるか

身体がどう反応しているのか

身体の感覚

磨きましょう

立秋を迎え

どことなくお盆の空気が流れはじめました

日中の日差しの強さは

なかなかこたえますね

空調の冷えから体調が優れない方も

多くいらっしゃいます

冷えから内臓を守ろうと

姿勢を丸めることから猫背になって

いることもあります

ジャイロトニック®︎の

アッパーボディオープニングシリーズで

肩甲骨周り、肋骨、背骨を立体的に動かすと

冷えて固まった胸郭がリリースされ

動き終えた後は

自然と深呼吸をしている方もいらっしゃるほど

呼吸がとても心地よく入ります

特に夏の寝苦しさや食いしばりは

室内外の温度差からの自律神経の乱れや

冷房の冷えで上半身の血流が悪くなることからも

発生しますので

しっかり体を動かして巡りの良い体にしましょう

元気の元は

巡りの良い身体から☺︎

【おまけ】

朝、山へ散歩に行ったら

静かに木にとまっていた蝉が。。。

Googleに聞いてみたら

ヒグラシだそうです♪

大暑の候

お疲れ出ていませんか？

1日10分Homework Sequenceを

スタートして1ヶ月

動きの質感も日々異なり

色々と発見があり...

ジャイロキネシス®︎のフォーマットから

加えてみたりしながら

続けています

特にチェアのパートは

『毎日どこでもできる』と

ご自身でも取り組んでおられる

クライアントの方もいらっしゃいます

セッションで1時間動くと

姿勢は変わります

が

いい状態をできる限り継続したい場合

やはり日々ご自身でできることを

続けることが鍵となり

次のステップへと進みやすくなります

特に夏は

冷房の冷えや内臓の疲れなど

姿勢が崩れ

冬とは違う体の硬さが見られます

こまめに水分も大切ですが

こまめに体を動かすことも忘れないように

そして

運動をしてかく汗と

暑くてかく汗は少し違う汗になります

せっかく汗を流すなら

運動をして

心身ともにスッキリしましょう

暑い中にもかかわらず

7月もスタジオへお越しくださった皆様

本当にありがとうございました

8月もまた次なるメニューをご用意して

お待ちしております♪

【おまけ】

今年はよくクワガタに出会います

今朝も散歩中に山でツヤツヤピカピカな

クワガタと遭遇

ちょっと前は

スタジオの入り口になぜか登場。。。

びっくりした。。。

あっという間に

7月も後半に近づいてまいりました

暑さ本番になってきましたが

いかがお過ごしでしょうか？

連休中はセラピーのセッションと勉強会と

セラピー一色の穏やかな時間を

過ごしました

クラニオセイクラルセラピーは

凝りをほぐしたりするものではなく

神経系にアプローチすることで

穏やかに緊張が内側から解けてくる

静かで優しいタッチのセラピーです

わずかな力で触れると

呼吸とはまた違う体のリズムを

感じることができます

クラニオリズムといって

脳脊髄液が循環することで生じる

とても微細なリズムで

ひとりひとり違ったリズムを刻んでいます

頭蓋に触れていると

風船が膨らむような動きがあり

人間の体の神秘と秘めた力を

実感します

緊張度が高い場合

安心を感じることで

本来の力、治癒力を発揮しやすくなると

言われています

そうしたところから

体の安心感を軸とした体感覚を使う

ワークをセラピーにあわせたメニューも

スタートしています

こちらはワークで用いる

フィギュア

子供の頃遊んでいた

プレイモービルの動物シリーズ

バレエのお教室のお姉さんに

教えてもらって

姉と一緒に集めていました

懐かしい(o^^o)

皆さんは

体の安心感、感じていますか？

また

どんな時に安心感を感じますか？

色々試してみると面白いです