5月もあと少し

もうすぐひとつ年を重ねます

運動と睡眠がとれていたら

基本的に元気なのは変わらず

特に不調などはありませんが

数年前から

肌が乾燥する

白髪が出てきた

夜は字が読みにくい　などは

少しずつ出てきました

元々だけど物忘れも(￣▽￣)。。。

それでも

20代の頃

運動を急にやめた時に出た症状

眩暈

不眠

冷え　

肩こり

頭痛　

表現しにくい不調　等々

を考えたら

今、すごく元気だなーと

ピラティスや

ジャイロキネシス®︎や

セラピーも

どれも共通するものがたくさんあり

私の元気のもとでもあります

またこの1年も 

軽やかにすごそう☺︎

【おまけ】

暑くなると長蛇の列になるので

混まないうちにと思って

赤福氷♡

でも

寒い

早すぎた。。。

暑くなってきましたので

梅雨&夏仕様の髪型に♡

くせ毛で汗かき

雨の日は湿度でクルクル

長年お世話になっている

美容師さんに相談しながら

楽しんでいます

今回は

何ならパーマかけちゃおうかな？

とも思っていましたが

今はスタイリング剤も色々あり

ワックスひとつ

ムースひとつ

それぞれ特徴をいかすことで

くせも生きてくるそうです

٩( ᐛ )وすばらしい

身体も十人十色

それぞれの特徴が

イキイキできますように☺︎

連休も明け

少しずつ日常のペースが戻ってきた頃

でしょうか？

最近特に

心身共にこれは

今までは感じていなかったなーと

いうことを感じたり

なんとなく

連休中に会った

友人たちと話すことも

少し奥の層にあるような

ことについてだったり

それでも

シリアスなことではなくて

大笑いしていることが多かったのですが

とにかく

年明けからものすごいスピードで

進んでいるように思う2024年

時が早く過ぎるのなら

時間をかけたいものと

迷わず進みたいものを

しっかり区別をしようと

一瞬一瞬感じたことを

次への力として

生きるように意識をして

みています

気づきと共に進む

清々しい5月になりますように

4月も半分が過ぎようとしています☺︎

なんとなく

4月は【土台作り】のような日々

運動のパターンを変えてみたり

睡眠の改善したり

食生活も

身につけるものも

いろいろと

見直し

新しい習慣を

少しずつ

試しているところです

年を重ねていくと

身体も変化するように

習慣も変化させていくのが

自然かなーと

入れ歯ではありませんが

人生初ポリデントを買いました　笑

気温も急に上がり

なんだか一気に5月の陽気に

感じますが

朝晩はまだまだ肌寒さもあり

気温差対策にも運動を♡

動いて体温調整しましょうー

どういう脱ぎ方をしたのだろうか・・・

あっという間に

3月も残り1週間をきりました

つぼみはあと2つ

よくここまで咲いてくれました♡

この1週間

オンラインでの勉強が続き

少し時間に追われているような感じや

(なんだそりゃ。。。)ということがあったりして

若干こころ折れかけたりしましたが

意外と色んなヒントが

クラスの中に含まれていたりして

ちゃんと

つながっているなーと

そして

自分のケアは後回しにせず

どんな時もコツコツ続ける

固めがちだった腹筋が

最近気持ちよく反応するようになり

それに伴い

動く方向により制限が出ていた股関節の

具合も良くなり

痛み≠悪いこと

いつも同じ場所が痛いわけではないことも

よく分かりました☺︎

さて

明日はピラティスのトレーニング♪

変化を楽しもう☺︎