久しぶりに連日の雨

風も冷たく

身体も天手古舞

それでも

運動をして

汗をかくのも早くなってきたので

ちょっとは暖かくなってきているのかな

着るものに悩みますね(^^;;

今朝は楽しみにしていた

お相撲の稽古見学で越木岩さんへ

二子山部屋さん

四股から始まって

ぶつかり稽古まで

こそっと足の親指の使い方など

見入っておりました(￣∇￣)

初めて間近で見学をしましたが

すごい身体能力でスピードも早く

関取の動きを見ていたら

パワーだけじゃなくてしなやか

色々勉強になりました

力士の強さの秘訣は

やはり日々の鍛錬の賜物

皆さま

我々もコツコツ

身体動かしましょうね☺︎

なかなか厳しい気候でございます

今朝のセッション前の

ウォーミングアップ

身体硬かった。。。

動いてみると

分かること感じること

たくさんあります

顎や首肩周り

不調を感じている方が多いようです

季節特有の身体の反応も

あります

毎度同じこと言っておりますが(￣▽￣) 

身体整えましょう☺︎

さて

本日も宜しくお願いしますー♪

いつも以上に

あっという間の2月

寒さ続き

時折雪がちらつくこともまだあるけれど

やっぱり日差しは春

ここのところ

顎関節、噛み合わせが変化して

股関節の調子も良くなってきました

私の身体の場合

緩く徐々に調整

調子によって

プログラムを変えながら動かしているのが

ちょうど良いようです

【合う・合わない】もありますので

無理のない方法で身体を整えて

心身の巡りを良くしていきましょうー

ずーっと食べたいと言っていたカレー屋さんのカレー

辛さのチョイス間違えて

あんまり味がはっきりしなかった。。。(；ω；)

またリベンジせにゃ

オフは月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラス

駅に到着すると粉雪が･:*+.\(( °ω° ))/.:+

個人的に

冬の寒い日のジャイロキネシス®︎

全身くまなく巡る感覚が

大好きなのです♡

今回はフォーマット2

通常のトレーニングでも感じている

ウィークポイントに

不安定さがところどころ出ていましたが

つながりを考えていくと

改善の余地あり、にて

焦らずちょっとずつ

いい具合を探しつつ継続していきます

動則生陽

寒い時の運動

いい睡眠もとれます♡

帰ってきたら神戸は吹雪。。。

おやつは焼きたてホカホカのたい焼き☺︎

1月最終日

久しぶりにブランコ登場

ちょっと繋がってきたかな？

新しいお出合いもいただいた1月

瞬く間に過ぎましたが

おかげさまで

充実のひと月となりました

感謝申し上げます☺︎

2月も楽しく身体を動かしましょうー