6月

雨あがり

清々しい1日の始まりです

2024年も半分が過ぎました

気づけば長年

何度も同じ反応を

繰り返していることに

もういい加減いいよね。。。と

自分で作っていた枠を崩したくて

アプローチを変えた春

身体を通して感じてきた変化も

面白いくらいのスピードで進んでいます

背骨がしっかりとしてきたことにより

硬さのあった胸椎や頸椎〜顎のあたりが

リラックスしやすくなり

しばらく安定しなかった

股関節の不具合も出なくなりました

背骨がしっかりすると

心身の安心感が出てくるのは

不思議

また実験を継続していこうと

思います

【おまけ】

セ・パ交流戦を観に

初の京セラドームへ

ドラゴンズvsオリックスバファローズ

お隣の方も初見ながらも優しくしてくださり

楽しく観戦することができました

さよなら負けをしてしまいましたが

勝敗関係なく

試合終了までの過程が面白い

やっぱり生のスポーツ観戦は楽しいー

5月もあと少し

もうすぐひとつ年を重ねます

運動と睡眠がとれていたら

基本的に元気なのは変わらず

特に不調などはありませんが

数年前から

肌が乾燥する

白髪が出てきた

夜は字が読みにくい　などは

少しずつ出てきました

元々だけど物忘れも(￣▽￣)。。。

それでも

20代の頃

運動を急にやめた時に出た症状

眩暈

不眠

冷え　

肩こり

頭痛　

表現しにくい不調　等々

を考えたら

今、すごく元気だなーと

ピラティスや

ジャイロキネシス®︎や

セラピーも

どれも共通するものがたくさんあり

私の元気のもとでもあります

またこの1年も 

軽やかにすごそう☺︎

【おまけ】

暑くなると長蛇の列になるので

混まないうちにと思って

赤福氷♡

でも

寒い

早すぎた。。。

暑くなってきましたので

梅雨&夏仕様の髪型に♡

くせ毛で汗かき

雨の日は湿度でクルクル

長年お世話になっている

美容師さんに相談しながら

楽しんでいます

今回は

何ならパーマかけちゃおうかな？

とも思っていましたが

今はスタイリング剤も色々あり

ワックスひとつ

ムースひとつ

それぞれ特徴をいかすことで

くせも生きてくるそうです

٩( ᐛ )وすばらしい

身体も十人十色

それぞれの特徴が

イキイキできますように☺︎

連休も明け

少しずつ日常のペースが戻ってきた頃

でしょうか？

最近特に

心身共にこれは

今までは感じていなかったなーと

いうことを感じたり

なんとなく

連休中に会った

友人たちと話すことも

少し奥の層にあるような

ことについてだったり

それでも

シリアスなことではなくて

大笑いしていることが多かったのですが

とにかく

年明けからものすごいスピードで

進んでいるように思う2024年

時が早く過ぎるのなら

時間をかけたいものと

迷わず進みたいものを

しっかり区別をしようと

一瞬一瞬感じたことを

次への力として

生きるように意識をして

みています

気づきと共に進む

清々しい5月になりますように

4月も半分が過ぎようとしています☺︎

なんとなく

4月は【土台作り】のような日々

運動のパターンを変えてみたり

睡眠の改善したり

食生活も

身につけるものも

いろいろと

見直し

新しい習慣を

少しずつ

試しているところです

年を重ねていくと

身体も変化するように

習慣も変化させていくのが

自然かなーと

入れ歯ではありませんが

人生初ポリデントを買いました　笑

気温も急に上がり

なんだか一気に5月の陽気に

感じますが

朝晩はまだまだ肌寒さもあり

気温差対策にも運動を♡

動いて体温調整しましょうー

どういう脱ぎ方をしたのだろうか・・・