いつも以上に

あっという間の2月

寒さ続き

時折雪がちらつくこともまだあるけれど

やっぱり日差しは春

ここのところ

顎関節、噛み合わせが変化して

股関節の調子も良くなってきました

私の身体の場合

緩く徐々に調整

調子によって

プログラムを変えながら動かしているのが

ちょうど良いようです

【合う・合わない】もありますので

無理のない方法で身体を整えて

心身の巡りを良くしていきましょうー

ずーっと食べたいと言っていたカレー屋さんのカレー

辛さのチョイス間違えて

あんまり味がはっきりしなかった。。。(；ω；)

またリベンジせにゃ

オフは月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラス

駅に到着すると粉雪が･:*+.\(( °ω° ))/.:+

個人的に

冬の寒い日のジャイロキネシス®︎

全身くまなく巡る感覚が

大好きなのです♡

今回はフォーマット2

通常のトレーニングでも感じている

ウィークポイントに

不安定さがところどころ出ていましたが

つながりを考えていくと

改善の余地あり、にて

焦らずちょっとずつ

いい具合を探しつつ継続していきます

動則生陽

寒い時の運動

いい睡眠もとれます♡

帰ってきたら神戸は吹雪。。。

おやつは焼きたてホカホカのたい焼き☺︎

1月最終日

久しぶりにブランコ登場

ちょっと繋がってきたかな？

新しいお出合いもいただいた1月

瞬く間に過ぎましたが

おかげさまで

充実のひと月となりました

感謝申し上げます☺︎

2月も楽しく身体を動かしましょうー

暖かさに体が慣れてきた頃に

気温が下がり。。。

知ってたけどやっぱりまだ冬でした(°_°)

余計に寒さも増して感じます

寒い時は、温泉に限る

ということで朝から有馬温泉へ

旅館の方曰く

普段そんなに雪は降らないのに

昨夜は久しぶりに吹雪いたそうで

『今日は冷えています』とのこと

あちこち白い景色が広がっていて

びっくり！(◎_◎;)さむー

貸切状態で

金泉、銀泉

のんびりつかってポッカポカ♪

金泉に入ると一気に身体が

温まって汗が出ます

帰りは炭酸せんべいを

お土産に♡

また明日から元気に過ごせそうです☺︎

気温差ありますので

どうぞ気をつけてお過ごしくださいね

あっという間に

1月も半分が過ぎようとしています

3連休最終日は

ジャイロキネシス®︎のクラスへ

ちょうど

プレコース期間中で

午前中のクラスにドロップインで参加♪

フォーマット２

最後のスタンディングシリーズで

冷や汗カキカキでした(^◇^;)きつぅー

点滴穿石

ちょっとずつ、です☺︎