山の紫陽花

ちょっとずつ開花

季節の変わり目

気温の変化に体を慣らしていくために

運動で汗をかく時間を作ってます

ここのところ

また少しずつ

体の噛み合わせが変化してきて

ストレートネック気味だった

頚椎にカーブが出てきました☺︎

緊張度の高かった頭部が

リラックスしてくると

【体幹】を実感しやすく

ようやく

“頭部の緊張があると体幹が入りにくい”

という言葉を理解できてきた感じです

言葉はわかっていても

実際何がどうなって緊張しているのか

「力抜く」「もっとリラックスしよう」と思っても

思ったはなからガチガチになる。。。

なんてことの繰り返し

(￣▽￣)なんでやねーん

身体が緊張しやすい場合

筋肉を意識しようとすることで

余計に緊張度が高くなることもあり

やはり

ひとりひとり体は違い

必要な運動も異なるなーと

実感する日々

勢いではついていけないお年頃

継続が何よりの力です 

蒸し暑くなったり

肌寒くなったり

身体も戸惑い気味の5月下旬

_(:3 」∠)_

日々たくさんの刺激の中で

過ごしていることに

気候の変動も加わってくると

心身の調子に大きく影響してきます

健康状態のバロメーターにもなる睡眠

いい睡眠とれていますか？

寝ても体が重かったり

夢見が悪かったり

そんな時は。。。体を整えましょう☺︎

プライベートセッションは

プログラムを

体調や目的にあわせてお選びいただけます

エクササイズや

セラピーで

いい休息がとれる身体に♡

髪の毛がクルクルしてきて

だんだんと梅雨の気配

ここ数日は

ジャイロキネシス®︎のオーダーが

続きました

体をくまなく巡らせたい時や

季節の変わり目にも

おすすめのプログラムです

久しぶりにこの子も登場

昔苦手だったことも

久しぶりにチャレンジしてみると

押す、伸びる、引き合う感覚がたくさん

出てきて面白い

またやりましょう☺︎

【おまけ】

休憩時間に

おばと久しぶりにFace Timeでおしゃべりができました

少し前に転んで怪我をしたおばに

母が会いに行っていて

四姉妹全員勢揃い☺︎

四人四様で仲が良くて

憧れの姉妹です

末っ子の母は

おば達といると本当に末っ子そのもの　笑

子供の頃の夏休みはおば達といとこ達と

海水浴したり花火をしたり潮干狩りをしたり。。。

たくさん遊んだ思い出いっぱい

やっぱり元気な顔が見れると嬉しいですね♡

パワーチャージ♪ 

お天気スッキリしない日が

続いていますね

気候の影響か

体に重さを感じたり

体調を崩されている方も

いらっしゃるようです

連休明けから

セラピーの

オーダーをよくいただいています

その時に合う方法で

体を整えて

また程よいリズムを作っていきましょう♪

肌寒さの残る

ゴールデンウィーク明け

今日からスタジオ再開しました♪

アップデートコース期間中 

毎朝クラスで体を動かしていたおかげで

全体的に調子もよく 

元気に3日間過ごすことができました

体力に不安のあった今回のコース 

クタっとはなるけれど

エネルギーが満ちる感じで

よく眠れて

日に日にリフレッシュしていきました♡

参加してよかった☺︎

いつも丁寧に細やかな気づきを

届けてくださる先生

ご一緒くださった皆様も

ありがとうございました！

また来月から新たな学びがスタート

どうぞ宜しくお願いいたしますo(^-^)o