6月も半ばを過ぎ

夏至が近づいてきました

毎年

紫陽花の生命力にパワーを

もらっています

どんなに短く剪定されても

時期になると凄い勢いで枝葉を伸ばして

梅雨を華やかにしてくれます♪

今週は月曜のトレーニングからの

筋肉痛(￣∇￣)イタタ。。。

日々有酸素運動を入れて

だんだん馴染んできました

身体の反応を観察していると

いろんなことが見えてきます

特に

呼吸は体の構造の状態が

よく表れていて

構造が整うと

自然と呼吸は深くなります

そして動きと呼吸も繋がっていて

神経の調整にもなります

サイアティカからの筋肉痛。。。

末端までのつながりが本当に良くなりました

動いて楽しく調整♪

梅雨入りだそうで

ちょっとずつ夏に向かっていますね

ジャイロトニック®︎のコース

今回は

動ける喜びと楽しさを存分に

体で感じた時間になりました

写真は6年前のジャイロキネシス®︎のコースノートで

御守りに持って行きました☺︎

コースの時はいつもパラパラ漫画のように

イラストを書いて自分のテキストを

作るのですが

今回はノートを作るよりも

動く練習がメインになり

最終日の最後の最後に

頭の中が真っ白

何にも出てこない(°_°)えーっと。。。

それでも

動きだすと

自然と内側から出てくるものが予想以上にあって

びっくりびっくり

頭で覚えることは

年々キャパの限界を感じますが

体に刻むものは広がりが続く

無理がなく

「今」にとてもフィットします

楽しく継続♪

初心に戻った3日間でした☺︎

今年も新芽がクルクル伸びてきました♪

ザミオクルカスちゃん

3月にうっかり鉢を倒して割ってしまい

新しく入れ替えとなったため

芽を出してくれるか心配だったのですが

元気な様子でホッとしました♡

オフはセラピーの勉強会☺︎

あれやこれやとテーマは盛りだくさん

クラニオセイクラルは

体のリズムを聴くとっても穏やかで

静かなセラピーです

体の本音が聞こえるような感じ

だからこそ

安心、安全を感じやすいのかな

と思います

そして本日は

ジャイロトニック®︎のトレーニングへ

来月のコースに向けて準備を

あれこれ考えるより

体を動かす

スッキリして

スタジオ戻りました

何やら今週末は

天体の動きも激しいそうで。。。

こんな時ほど

体整えましょう☺︎

空木

初夏に咲く花♪

爽やかに満開を迎えています

◎クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）セラピー

軽いタッチが特徴の優しいセラピーです

からだに触れると

それぞれに呼吸や脈拍とは違ったリズムがあります

これはクラニオリズム(一次呼吸)と言って

とても静かでありながら生命の力を感じる

とても神秘的なものです

なんらかの理由で脳脊髄液の流れが阻害されると

緊張や疲労、痛み、など不調となってあらわれます

本来のリズムを取り戻すように調整をすることで

自己調整、治癒力が高まり

安心感が出てきます

考えが巡り

頭が忙しいのに体が動かないとき

落ち着かないとき

眠りが浅いとき など

ぜひ　どうぞ☺︎

◎60min 9900yen(ボディワークのみ)

最初にお体の状態をお伺いしセラピーを行います

◎90min 16500yen(カウンセリングつき)

同じパターンを繰り返したり

考えが止まらないときなど

30分のカウンセリングと60分のボディワークのセッションです 

朝晩涼しく

山は少し肌寒い時もあったりして

この時期らしい爽やかさがあります

我が家の近辺ではイソヒヨドリがよく姿を見せていて

綺麗な声が毎朝聞こえてきます♪

今週のオフは。。。ピラティス♡

トレーニング前にレモンソーダ☺︎ 

今回はプッシュスルーバーのキャットを

お願いしました

ちょっとずつ進んでいるようで

やっぱりウィークポイントはまだまだ

それでも続けていなかったら

何にも分からないままだったなぁーと

しみじみ思います

つい最近も

数年前に学んだことが

(こういうことか。。。)と

ようやく腑に落ちることがありました

時間がかかっても

内にある機能を活かせるように

また次回まで練習練習

スタジオを出たら大粒な雹が∑(ﾟДﾟ)

急な気候の変化も多いですね

新幹線に乗っていたら

散歩に出掛けていた母から綺麗な虹の写真が

届きました♪