今朝は早く目が覚めたので

登山散歩してから出勤٩( ᐛ )و

思いの外、早い時間でも山の上は人がたくさんいて

(ラジオ体操を毎朝山の上でされています)

びっくり

スタジオ到着後

朝イチで嬉しいお知らせをいただき

更にフレッシュな気分の日曜の朝になりました♡うれしー 

新しく入れ替えたリリースボール

普段通り使っていたら

『新しいのに替えた？』

！(◎_◎;)エッ!?　ワカリマス？スルドイ。。。

体の感覚って凄いですね

いつも集中してワークに取り組んでくださり

本当にありがとうございます 

ちょっとずつの積み重ねが

全体の歯車が噛み合う土台に、、、

 今日のラストは

クラニオセイクラルの清らかな流れで

締めくくり

また明日

宜しくお願いします☺︎

冬とはまた違った寒さの仲春

気候をはじめ環境の変化など

これまた年末とは違った気忙しさも

出てきやすい頃です

気忙しさから体の反応も

アレルギーや下痢などにぎやかに。。。

昨今は激しいニュースも多く

不安を感じることも増えていないでしょうか

知ることも大切ですが

今、動ける肉体を持っていることを忘れて

不安に引っ張られないように

緊張を緩めて

穏やかな春を過ごしましょう

◎迷走神経

迷走神経は副交感神経の代表的な神経で

頚部、胸部、腹部の内臓まで走行し

横隔膜を挟み、腹側と背側へと2つの経路をもちます

自分自身、首の緊張度が高かった時は

横隔膜の動きも悪く

不調を感じることが多かったように思います

ジャイロキネシス®︎のアウェイクニングでは

これらの神経系も調整するものが

多く含まれており

季節の変わりめの不調のケアとしても

おすすめです

本来持っている機能を

優しく整え活かしていきましょう☺︎

◎クラニオセイクラルセラピー

※クラニオ(頭蓋)セイクラル(仙骨)

頭蓋や仙骨に触れ

脳脊髄液の循環を整えて

体の内側からバランスを調整する

とても優しいタッチのセラピーです

頭蓋は硬い骨ですが

構成している複数の骨のつなぎめの【縫合】部で

微細な可動性を持っており

呼吸のリズムで

風船が膨らんだり縮んだりするような動きをします

頭蓋の動きは硬膜を通じて

仙骨まで連動していくため

縫合の噛み合わせが強過ぎる(硬くなる）と

脳脊髄液の循環に影響し

自律神経の乱れや頭痛の原因になったりします

気候の変動が激しい時期ですが

縫合を優しくマッサージすることで

バランスの調整に役立ちますので

是非日々のケアに取り入れてみてください☺︎

あっという間に1月も下旬

年明けに蕾だった梅も

開花し始めました

先週のオフはピラティス

今週はジャイロキネシス®︎3時間クラスとラボへ

今年に入り

ピラティスでもジャイロキネシス®︎でも

動きやすさを実感できるようになってきました

動いていてふと気がつく小さな変化

続けていないと分からないくらいのもの

調子の悪い時

何にも変化がないような時も

たくさんあったけれど 

ちょっとしたチャレンジをしてみた時

(あ、押せる)

(あ、つながる)

と体感できるようになってきたことが

しみじみ嬉しい

今日のセッションで

同じようなお話を聞くことができ

またまた嬉しい

急がば回れ 

日も少しずつ長くなってきました♡

春近し

1年ぶりの解剖学のWS♪

今回のテーマは『膝』

録画参加になりましたが

とってもとっても濃い内容で

停止しては試し、巻き戻しては停止して試し、を繰り返し

ひと通りまとめるのに3日かかりました_φ(･_･

1つのことを学ぶとき

最初は分からなくても

試して

考えて

学んで

また違う角度からの景色を見て

試して、を

繰り返していくと

玉ねぎの薄皮を剥いていくように

ちょっとずつ中心の核へ近づいていけるように。。。

この頃からもうすぐ20年

最初はちんぷんかんぷんだったこと

何にも感覚が起きなかったことが

少しずつ消化できるように

感覚にも繋がりが出てきました☺︎

ちょっとは核に近づいているのかな

今月は営業日、時間が

イレギュラーになっています

2025年も残りわずかですが

身体を整え

元気に年末を迎えましょう♪