朝晩涼しく

山は少し肌寒い時もあったりして

この時期らしい爽やかさがあります

我が家の近辺ではイソヒヨドリがよく姿を見せていて

綺麗な声が毎朝聞こえてきます♪

今週のオフは。。。ピラティス♡

トレーニング前にレモンソーダ☺︎ 

今回はプッシュスルーバーのキャットを

お願いしました

ちょっとずつ進んでいるようで

やっぱりウィークポイントはまだまだ

それでも続けていなかったら

何にも分からないままだったなぁーと

しみじみ思います

つい最近も

数年前に学んだことが

(こういうことか。。。)と

ようやく腑に落ちることがありました

時間がかかっても

内にある機能を活かせるように

また次回まで練習練習

スタジオを出たら大粒な雹が∑(ﾟДﾟ)

急な気候の変化も多いですね

新幹線に乗っていたら

散歩に出掛けていた母から綺麗な虹の写真が

届きました♪