今朝は今年最初のオンラインクラス

クラス前にzoomのAI機能のボタンを触ったからなのか。。。

クラス終了後に

AIがクラスの内容をまとめた

メッセージが届いてビックリ　(◎_◎;)ナニコレー

要約

“このミーティングでは、全身マッサージと呼吸法の指導が行われました。

参加者たちは、呼吸と体の動きを組み合わせたエクササイズを実践し、各部位のつながりを意識しました。

最後に、ストレッチやバランス運動のセッションが行われ、参加者たちは雑談を交えながら体操を行いました。”

冬至

今朝は日の出と共に山散歩へ

冷たい風が肌に心地よく

出勤前のエナジーチャージ♪

少しずつお正月の準備も

始まってます

先日のオフは

フェイシャルトリートメントを受けに

Healing Daphneの理佐さんのところへ☺︎

耳のリフレクソロジーの

オリキュロセラピーと

和薔薇のフェイシャルはまさに至福の時間♡

尊敬するセラピストの先生であり

幅広く色んな話をする大切な大切な友です

入り口のお兄さんに

毎度ビビりながら

念願のチキンオーバーライスと

不定期、キャロットケーキの会

いつもありがとう＼(^o^)／

午後から雨の予報にて

朝一番に山散歩

歩く振動が全身に響いて

気持ちよく

清々しい

11月の始まりとなりました♪

身体を日々整える習慣を☺︎

11月もどうぞ宜しくお願いします

急に秋めいてきました

気温差あります

気をつけてお過ごしくださいね

発酵餡子作り

バーミキュラでふっくら小豆炊き上がり♡

麹と混ぜて9時間

約8時間ほどたった頃

ふと香りが立つタイミングがあり

発酵がうまくいったという合図

かなーと勝手に推測していますが 

どうなんでしょ？

前回水分量をちょっと失敗したので

慎重に混ぜながら都度確認

今回はミキサーかけて

こし餡にしてみました

美味しいもの

ちょっとずつ

いただくのが

ちょうどよい♪

【おまけ】

久しぶり

パレエレガンスのエントランスの写真を♡

今朝は秋空が清々しく♪

さてー

本日も宜しくお願いします♪ 

今朝の山散歩

肌にあたる風に寒さを感じたほど

今年は酷暑が長く続いたのもあり

このひと月

お疲れの方が多かったように思います

疲れは

体だけではなく

様々な場面に影響します 

うまく眠れなかったり

イライラしたり

なんとなくぼーっとしたり

そんな時はセラピーをどうぞ

セラピー中は

眠られる方がほとんどで

深い休息が

身体を回復へと導いてくれます

もちろん

運動もおすすめですが

どうしても動く気がしない時に

どうぞ

9月も

皆さまありがとうございました♪