お休みの朝はトレーニングからスタート♪

ここのところ

考えていたことなどを

言葉にして

そこをトレーニングの焦点にしてみる

純粋に自分の体のための時間

ぎゅっと充実したトレーニングのおかげで

とっても動きやすくスムーズに♡

終了後は

両親と待ち合わせてお昼ご飯へ

親ではあるけれど

各々が歩んできた時があり

その話を聞けるのも貴重な時間で

ありがたく思えるようになったのは

私も年を重ねた証拠かな　笑

今日という日があって

本当に良かった、と思える1日でした

前日

特に何かあったわけでもないけれど

とても疲労感があり

眠くて眠くて

10時頃には就寝(_ _).｡o○

睡眠時間は

自動的に体の修復時間になるため

やはり重要だと思います☺︎

気候の変動や

色んなエネルギーの変化の多いこの頃

体調を崩されている方も多いようです

師走、ということで

気忙しくなりがちですが

身体を整えて

元気に年末年始を迎えましょうね

快晴！

友人の個展を観に三宮へお出かけ

晴れている

普段行けない所へ行ける

友に会える。。。

なんだかどれもありがたく思う

いつもに増して

日常のひとつひとつが

嬉しい

今年はそんな1年だったなーと

ちょうど神戸モダン建築祭の期間中にて

海側はたくさんの人で賑わっていました

友の新たな魅力をたくさん発見した

個展

しばらく会えていなかったけれど

変わらず元気で

そしてやっぱり、彼女らしくて

ホッとする時間でもありました

ありがとう！

【おまけ】 

帰りに

シンガポールチキンライスを♡

自分で作っても

こんなにふわふわしっとりのチキンには

なりまへんd(￣ ￣)

秋明菊

目玉焼きみたいでかわいい☺︎

週末は木枯らし1号が吹いたそうで

急な気温の下がり具合に

心身共にびっくり。。。です

暗くなるのも早くなり

少し早く帰宅しても

山の上に着く頃は街の明かりが

綺麗に見えるようになってきました

さてー

明日は楽しみにしていた

トレーニングの日

寒くて細部が硬い。。。

身体どんな感じかなー

11月はじまりました♪

1日はお参りへ

ちょうど祖父のお誕生日にて

今があることに感謝して

また残りの2023年も元気に過ごそうと

手を合わせてきました

お昼は

大好きな鯖&穴子を〜♡

ティータイムは鍵善さんにて

これまた大好物の栗を♡

よく歩いて

よく笑った1日でした

さて

今月もどうぞ宜しくお願いいたします♪

比較的穏やかなお天気が続いています

色んなことが

変化していく速さも大きさも

これまでとは何かが違っていて

戸惑うこともあるけれど

自然と共に過ごしていると

心身が無理なく整うように

感じています

10月最終日

今月もありがとうございました