紫外線が気になる季節になりました

ピラティスのトレーニングで

絶賛筋肉痛

苦手な動きは

めげそうになるけれど 

機能が低下しているから、で

まだまだ可能性あり

ということで

毎度毎度

チャレンジです 

今年は比較的

長いこと桜を楽しませて

もらえている桜♪

スタジオの前も今が満開♡

お花見しながらエクササイズ

いかがですかー？ 

芦屋川の桜もちらほら開花☺︎

週末は気温が下がるようですので

油断せず体調には気をつけて

過ごしましょうね

オフは

ピラティスのトレーニング

連日の黄砂にやられっぱなし(T_T)

呼吸が浅く

横隔膜カチカチでびっくりでしたが(^_^;)

エクササイズを進めていくうちに

リセットされました

また次回まで精進いたします

【おまけ】

両親とブランチ♡

リニアの開通に伴い

ベーカリーのある

運河沿いの開発もこれから進むようで

ホテルができたり 

なんと、運河をフェリーが通るとか。。。

いろいろと変化していく様子

楽しみにしたいと思います 

随分と暖かくなりました

1ヶ月前

御手水に氷柱ができていたのが

嘘のようです

紫陽花の新芽♪

山の上の梅林公園

日も長くなり

今が見頃☺︎

芦屋川の桜も

数日で咲きそうです

3月も残り1週間

身体を整えて

元気に新年度を迎えましょうー♪

春分の日

お彼岸中日でございます

今年も元気に咲いてくれました♪

昨日は雪がちらつく中

月1ジャイロキネシス®︎3時間クラスへ

今回は割と体の通りもよく

スムーズに動けたかな

5月のアップデートコースまで

引き続き体を整えて準備しようと思います

クラス後はお彼岸のお参りへ

降ったりやんだりで

少しお天気心配しましたが

お墓に到着する頃には雨もあがり

無事に手をあわせることができました☺︎

そして帰りに

ぼーたーもーちー♪

和菓子に合うコーヒーと共に

美味しくいただきました♡

日差しは春ですが

風の冷たい日が続いています 

体調にはどうぞ十分ご留意くださいね

【お知らせ】

4月から8月まで

研修で臨時休業をいただくことがあります

ホームページ【カレンダー】は随時更新しておりますので

先のスケジュールをお考えの方はご確認ください

一気に春のような気候になりました

今日は

ジャイロキネシス®︎

ピラティス

セラピーと

それぞれ

目的に沿ったセッションの

3月初日となりました

三寒四温

身体を整えて

今月も元気に過ごしましょう♪