今朝は屋根の上にうっすら雪。。。

それでも日差しは強くて

肌が痛い。。。

ただでさえ

寒気でほっぺが真っ赤なところ

紫外線まで。。。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)やーめーてー

因幡の白兎状態

思わず日傘をさしました

だんだん

三寒四温になって行くのでしょーか？

お花屋さんで見つけたこの子

色と大きさがかわいくて☺︎

お部屋が明るくなりました♪

寒い日が続いていますが

冬を満喫できている気がして

ちょっと嬉しかったりします

寒かったら身体を動かせば良い☺︎

トレーニングで全身ヌクヌク♪

少しずつ

捩れがリリースされてきていて

いい感じです

帰りは乗ろうとした電車が

Privace車両付きだったので

乗車　(^o^)／快適快適♪

夜は学校のゼミで関西に来ていた

甥っ子と待ち合わせてご飯を食べにお出かけ

熱々点心食べながら

久しぶりにゆっくりと

話せて楽しい時間となりました♪

さーむー

御手水に張る氷が

日に日に分厚くなっています

つらら〜

寒い時は。。。

今回は温泉ではなく

名古屋ではあまり馴染みのなかった粕汁

ご教示いただき初挑戦♪

美味しくできましたー(^○^)♪

あったまるぅぅぅ

2月になりました♪

最近よく山で会うこの子

雀のようだけど雀でない

ようやく写真におさめることができ

調べてみたら【アオジ】だそうです

12月に比べると

徐々に姿を見せる鳥の種類も増えてきました

来週は寒くなるとのことですが。。。

春はちょっとずつ

近づいていますね♡

さて

今月もどうぞ宜しくお願いします！ 

今朝は今年最初のオンラインクラス

クラス前にzoomのAI機能のボタンを触ったからなのか。。。

クラス終了後に

AIがクラスの内容をまとめた

メッセージが届いてビックリ　(◎_◎;)ナニコレー

要約

“このミーティングでは、全身マッサージと呼吸法の指導が行われました。

参加者たちは、呼吸と体の動きを組み合わせたエクササイズを実践し、各部位のつながりを意識しました。

最後に、ストレッチやバランス運動のセッションが行われ、参加者たちは雑談を交えながら体操を行いました。”