夕方
地下駐車場へ降りたら
可愛い頭が並んでいました☺︎
もう少ししたら飛べるかな♪
今日は先週末の解剖学のWSで
出てきたワークをしてから山散歩へ
膝の過伸展のワークだったのですが
ワーク中に小趾の押しが
足りないことに気がついて
何度か調整をしてみたところ
歩行中の
股関節の感覚が明らかに違う。。。
楽しく実験実験
ちょっとずつの
積み重ね
【おまけ】
お手製シバ漬けで
海苔巻き
梅農家さんの
もみ紫蘇を使って作ってみたら
とっても綺麗な色に仕上がりました
しかしながら
きゅうりと茄子の処理を
ちょっと失敗。。。
また再チャレンジします
連休明けたら
7月も半ばですね
明日、明後日は研修で
スタジオ不在にします
月曜日から通常通りの営業です♪
皆さま良い連休をお過ごしください
オフの楽しみ
ピラティスのトレーニング♪
前日にふと思い立ち
朝早く出発して熱田神宮へ
神社内は写真撮っておりませんので
地下鉄の駅をどうぞー( ̄▽ ̄)
到着時間が早かったのもあり
比較的空いていて気温も涼しく
ゆっくりと御参りをすることができました
御参りを終えて
いざ、トレーニングへ(^-^)/
今回は
スパインコレクターを希望
先生おすすめの
エクササイズも
加わり
汗だくだくでございました
ε-(´∀`; )
おかげで身体すっきり
姿勢が崩れている時は
頭がボーッとしたり
動きが重たく
疲れやすくなります
姿勢が整っていると
動きやすくなるのはもちろん
何より気持ちがいい
内臓の働きもよくなります
また明日から
元気に過ごせそうです
6月もあと少し
のびのび身体を動かし
こまめに整えましょうー