オフの楽しみ
ピラティスのトレーニング♪
前日にふと思い立ち
朝早く出発して熱田神宮へ
神社内は写真撮っておりませんので
地下鉄の駅をどうぞー( ̄▽ ̄)
到着時間が早かったのもあり
比較的空いていて気温も涼しく
ゆっくりと御参りをすることができました
御参りを終えて
いざ、トレーニングへ(^-^)/
今回は
スパインコレクターを希望
先生おすすめの
エクササイズも
加わり
汗だくだくでございました
ε-(´∀`; )
おかげで身体すっきり
姿勢が崩れている時は
頭がボーッとしたり
動きが重たく
疲れやすくなります
姿勢が整っていると
動きやすくなるのはもちろん
何より気持ちがいい
内臓の働きもよくなります
また明日から
元気に過ごせそうです
6月もあと少し
のびのび身体を動かし
こまめに整えましょうー
だんだん
暑さが増してきました
朝からオーニングが必要な季節にー
スタジオのグリーン
本当に今年は元気いっぱいで
特に剪定をしてから更にパワーアップ
例年、年に2-3本のところ
今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)
あと2つ芽を出してますー
剪定のタイミングが良かったのかな?
昨日は
ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ
暑い中、3時間ちょっと
リードを取り続けてくださった先生
感謝です♡
いつもめげそうな(否、めげている)
アブドミナル
なんだかちょっと調子よく
みっちりしっかり動けましたo(^-^)o
【おまけ】
ビーガンカフェのテラスにて
アボカドトーストでモーニング
入店時にQRコードをもらい
モバイルオーダー
久しぶりの都会で
浦島太郎でしたー
3日間クラニオセイクラルのクラスに
参加してきました
2年前体調を崩した際に
硬膜の硬さを感じ
ふと(クラニオセイクラルをやろう)と思い
再スタートしたセラピーの学びの旅
自分の体も随分と改善され
少しずつ歩みを進めています
年を重ねていく中で
なんとなく
ズレが生じてきたり
今までとは同じ方法で
修整が効かなくなったりすること
色々あると思います
穏やかに本来の自分のリズムに
戻していくと
どれだけ
無意識に全力で頑張り続けていることが
自分という形になっていたのか
驚くこと度々・・・
決して
頑張りが足りない
努力が足りない訳でもない
ちょっと
リラックスするタイミングに
来ているお知らせなのかもしれませんー
ゲイリー先生
お守り写真を撮ってもらいました
See you next year☺︎
上を向いて深呼吸♪