日記

2024-07-12 23:03:00

シバ漬け

夕方

地下駐車場へ降りたら

可愛い頭が並んでいました☺︎

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もう少ししたら飛べるかな♪

 

今日は先週末の解剖学のWSで

出てきたワークをしてから山散歩へ

 

膝の過伸展のワークだったのですが

ワーク中に小趾の押しが

足りないことに気がついて

何度か調整をしてみたところ

歩行中の

股関節の感覚が明らかに違う。。。

  

楽しく実験実験

 

ちょっとずつの

積み重ね

 

【おまけ】

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お手製シバ漬けで

海苔巻き

 

梅農家さんの

もみ紫蘇を使って作ってみたら

とっても綺麗な色に仕上がりました

 

しかしながら

きゅうりと茄子の処理を

ちょっと失敗。。。

 

また再チャレンジします

 

連休明けたら

7月も半ばですね

  

明日、明後日は研修で

スタジオ不在にします

月曜日から通常通りの営業です♪

 

皆さま良い連休をお過ごしください

 

2024-06-26 16:53:00

熱田さん

オフの楽しみ

ピラティスのトレーニング♪

 

前日にふと思い立ち

朝早く出発して熱田神宮へ

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神社内は写真撮っておりませんので

地下鉄の駅をどうぞー( ̄▽ ̄)

 

到着時間が早かったのもあり

比較的空いていて気温も涼しく

ゆっくりと御参りをすることができました

  

御参りを終えて 

いざ、トレーニングへ(^-^)/

 

今回は

スパインコレクターを希望

 

先生おすすめの

エクササイズも

加わり

汗だくだくでございました

ε-(´∀`; )

 

おかげで身体すっきり

 

姿勢が崩れている時は

頭がボーッとしたり

動きが重たく

疲れやすくなります

 

姿勢が整っていると

動きやすくなるのはもちろん

何より気持ちがいい

 

内臓の働きもよくなります

 

また明日から

元気に過ごせそうです

 

6月もあと少し

のびのび身体を動かし

こまめに整えましょうー 

 

 

 

 

2024-06-17 13:56:00

筋肉痛

春に引き続き

講習参加で大阪へ

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今年は

複数取り組んでいるので

特にスパンが短く感じますが

  

角度を替え

気づいたことを繋げていく1日

 

肋骨が開く

反り腰

ストレートネック。。。

それってどうしてなのか

 

色々考えつつ

あっという間に終了でした (^^;;はやー

 

久々

ちょっときつめの腹筋が続き

筋肉痛確定。。。

 

2024-06-13 15:00:00

ジャイロキネシス®︎

だんだん

暑さが増してきました

 

朝からオーニングが必要な季節にー

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スタジオのグリーン

本当に今年は元気いっぱいで

特に剪定をしてから更にパワーアップ

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例年、年に2-3本のところ

今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)

あと2つ芽を出してますー

 

剪定のタイミングが良かったのかな?

 

昨日は

ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ

 

暑い中、3時間ちょっと

リードを取り続けてくださった先生

感謝です♡

 

いつもめげそうな(否、めげている)

アブドミナル

なんだかちょっと調子よく

 

みっちりしっかり動けましたo(^-^)o

 

【おまけ】

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ビーガンカフェのテラスにて

アボカドトーストでモーニング

 

入店時にQRコードをもらい

モバイルオーダー

 

久しぶりの都会で

浦島太郎でしたー

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2024-06-06 17:18:00

原点回帰

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3日間クラニオセイクラルのクラスに

参加してきました

 

2年前体調を崩した際に

硬膜の硬さを感じ

ふと(クラニオセイクラルをやろう)と思い

再スタートしたセラピーの学びの旅

 

自分の体も随分と改善され

少しずつ歩みを進めています

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年を重ねていく中で

なんとなく

ズレが生じてきたり

 

今までとは同じ方法で

修整が効かなくなったりすること

色々あると思います

 

穏やかに本来の自分のリズムに

戻していくと

 

どれだけ  

無意識に全力で頑張り続けていることが

自分という形になっていたのか

驚くこと度々・・・

 

決して

頑張りが足りない

努力が足りない訳でもない

 

ちょっと

リラックスするタイミングに

来ているお知らせなのかもしれませんー

 

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ゲイリー先生

お守り写真を撮ってもらいました

 

See you next year☺︎

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上を向いて深呼吸♪

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