夕方

地下駐車場へ降りたら

可愛い頭が並んでいました☺︎

もう少ししたら飛べるかな♪

今日は先週末の解剖学のWSで

出てきたワークをしてから山散歩へ

膝の過伸展のワークだったのですが

ワーク中に小趾の押しが

足りないことに気がついて

何度か調整をしてみたところ

歩行中の

股関節の感覚が明らかに違う。。。

楽しく実験実験

ちょっとずつの

積み重ね

【おまけ】

お手製シバ漬けで

海苔巻き

梅農家さんの

もみ紫蘇を使って作ってみたら

とっても綺麗な色に仕上がりました

しかしながら

きゅうりと茄子の処理を

ちょっと失敗。。。

また再チャレンジします

連休明けたら

7月も半ばですね

明日、明後日は研修で

スタジオ不在にします

月曜日から通常通りの営業です♪

皆さま良い連休をお過ごしください

オフの楽しみ

ピラティスのトレーニング♪

前日にふと思い立ち

朝早く出発して熱田神宮へ

神社内は写真撮っておりませんので

地下鉄の駅をどうぞー(￣▽￣)

到着時間が早かったのもあり

比較的空いていて気温も涼しく

ゆっくりと御参りをすることができました

御参りを終えて 

いざ、トレーニングへ(^-^)／

今回は

スパインコレクターを希望

先生おすすめの

エクササイズも

加わり

汗だくだくでございました

ε-(´∀｀; )

おかげで身体すっきり

姿勢が崩れている時は

頭がボーッとしたり

動きが重たく

疲れやすくなります

姿勢が整っていると

動きやすくなるのはもちろん

何より気持ちがいい

内臓の働きもよくなります

また明日から

元気に過ごせそうです

6月もあと少し

のびのび身体を動かし

こまめに整えましょうー 

春に引き続き

講習参加で大阪へ

今年は

複数取り組んでいるので

特にスパンが短く感じますが

角度を替え

気づいたことを繋げていく1日

肋骨が開く

反り腰

ストレートネック。。。

それってどうしてなのか

色々考えつつ

あっという間に終了でした (^^;;はやー

久々

ちょっときつめの腹筋が続き

筋肉痛確定。。。

だんだん

暑さが増してきました

朝からオーニングが必要な季節にー

スタジオのグリーン

本当に今年は元気いっぱいで

特に剪定をしてから更にパワーアップ

例年、年に2-3本のところ

今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)

あと2つ芽を出してますー

剪定のタイミングが良かったのかな？

昨日は

ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ

暑い中、3時間ちょっと

リードを取り続けてくださった先生

感謝です♡

いつもめげそうな(否、めげている)

アブドミナル

なんだかちょっと調子よく

みっちりしっかり動けましたo(^-^)o

【おまけ】

ビーガンカフェのテラスにて

アボカドトーストでモーニング

入店時にQRコードをもらい

モバイルオーダー

久しぶりの都会で

浦島太郎でしたー

3日間クラニオセイクラルのクラスに

参加してきました

2年前体調を崩した際に

硬膜の硬さを感じ

ふと(クラニオセイクラルをやろう）と思い

再スタートしたセラピーの学びの旅

自分の体も随分と改善され

少しずつ歩みを進めています

年を重ねていく中で

なんとなく

ズレが生じてきたり

今までとは同じ方法で

修整が効かなくなったりすること

色々あると思います

穏やかに本来の自分のリズムに

戻していくと

どれだけ  

無意識に全力で頑張り続けていることが

自分という形になっていたのか

驚くこと度々・・・

決して

頑張りが足りない

努力が足りない訳でもない

ちょっと

リラックスするタイミングに

来ているお知らせなのかもしれませんー

ゲイリー先生

お守り写真を撮ってもらいました

See you next year☺︎

上を向いて深呼吸♪