春に引き続き

講習参加で大阪へ

今年は

複数取り組んでいるので

特にスパンが短く感じますが

角度を替え

気づいたことを繋げていく1日

肋骨が開く

反り腰

ストレートネック。。。

それってどうしてなのか

色々考えつつ

あっという間に終了でした (^^;;はやー

久々

ちょっときつめの腹筋が続き

筋肉痛確定。。。

だんだん

暑さが増してきました

朝からオーニングが必要な季節にー

スタジオのグリーン

本当に今年は元気いっぱいで

特に剪定をしてから更にパワーアップ

例年、年に2-3本のところ

今年はこれで7本め(´⊙ω⊙`)

あと2つ芽を出してますー

剪定のタイミングが良かったのかな？

昨日は

ジャイロキネシス®︎の3時間クラスへ

暑い中、3時間ちょっと

リードを取り続けてくださった先生

感謝です♡

いつもめげそうな(否、めげている)

アブドミナル

なんだかちょっと調子よく

みっちりしっかり動けましたo(^-^)o

【おまけ】

ビーガンカフェのテラスにて

アボカドトーストでモーニング

入店時にQRコードをもらい

モバイルオーダー

久しぶりの都会で

浦島太郎でしたー

3日間クラニオセイクラルのクラスに

参加してきました

2年前体調を崩した際に

硬膜の硬さを感じ

ふと(クラニオセイクラルをやろう）と思い

再スタートしたセラピーの学びの旅

自分の体も随分と改善され

少しずつ歩みを進めています

年を重ねていく中で

なんとなく

ズレが生じてきたり

今までとは同じ方法で

修整が効かなくなったりすること

色々あると思います

穏やかに本来の自分のリズムに

戻していくと

どれだけ  

無意識に全力で頑張り続けていることが

自分という形になっていたのか

驚くこと度々・・・

決して

頑張りが足りない

努力が足りない訳でもない

ちょっと

リラックスするタイミングに

来ているお知らせなのかもしれませんー

ゲイリー先生

お守り写真を撮ってもらいました

See you next year☺︎

上を向いて深呼吸♪

30年以上前の

マトリョーシカ

日焼けしてしまい

だいぶお疲れ状態

USSR ソビエト時代のもの

マクドナルドがソビエトに

進出するかしないかの頃だったと思います

何とか修復できないかなーと

考えていたところ

ご縁をいただき

マトリョーシカの

絵付けをされている方が

引き受けてくださいました

そしてそして

ご縁を繋いでくださった方が

元のものに近いデザイン写真を探してくれたりして

とても綺麗に仕上がり

家に帰ってきました

息をふきかえしたようで嬉しい☺︎

Большое спасибо♡

5月もあと1週間

氏神様の手水舎に

どなたかが入れてくれた可愛いお花が☺︎

鶯もあちこちで元気に鳴いていて

自然から毎日元気をもらっています

今日は明け方

久しぶりに腓返り　笑

生まれて初めて腓返りになった時は

息が止まるかと思いましたが

なんとなく、くるなーという感じがあるので

騒がず慌てず。。。が

一番あとを引きません

足裏のトレーニングをしているのも

あるのかもしれないけど

治ってから反応しているのは

腓返りをしたところじゃなくて

胸椎の側弯のあるところ　Σ(￣。￣ﾉ)ﾉなぜ？

何にしても体は繋がっておりますな

ここのところ

私にしては珍しく立て続けに読書を♪

セラピーの勉強もあって

迷走神経の本を読んでいるのですが

なかなか興味深く

エクササイズの時のことも

考えながら読んでいます

優しく

楽しく身体を動かす

今日も宜しくお願いしますー