2月になりました♪

最近よく山で会うこの子

雀のようだけど雀でない

ようやく写真におさめることができ

調べてみたら【アオジ】だそうです

12月に比べると

徐々に姿を見せる鳥の種類も増えてきました

来週は寒くなるとのことですが。。。

春はちょっとずつ

近づいていますね♡

さて

今月もどうぞ宜しくお願いします！ 

冬至

今朝は日の出と共に山散歩へ

冷たい風が肌に心地よく

出勤前のエナジーチャージ♪

少しずつお正月の準備も

始まってます

先日のオフは

フェイシャルトリートメントを受けに

Healing Daphneの理佐さんのところへ☺︎

耳のリフレクソロジーの

オリキュロセラピーと

和薔薇のフェイシャルはまさに至福の時間♡

尊敬するセラピストの先生であり

幅広く色んな話をする大切な大切な友です

入り口のお兄さんに

毎度ビビりながら

念願のチキンオーバーライスと

不定期、キャロットケーキの会

いつもありがとう＼(^o^)／

午後から雨の予報にて

朝一番に山散歩

歩く振動が全身に響いて

気持ちよく

清々しい

11月の始まりとなりました♪

身体を日々整える習慣を☺︎

11月もどうぞ宜しくお願いします

今朝の山散歩

肌にあたる風に寒さを感じたほど

今年は酷暑が長く続いたのもあり

このひと月

お疲れの方が多かったように思います

疲れは

体だけではなく

様々な場面に影響します 

うまく眠れなかったり

イライラしたり

なんとなくぼーっとしたり

そんな時はセラピーをどうぞ

セラピー中は

眠られる方がほとんどで

深い休息が

身体を回復へと導いてくれます

もちろん

運動もおすすめですが

どうしても動く気がしない時に

どうぞ

9月も

皆さまありがとうございました♪ 

オフは実家へ

夏の疲れが出る頃

うまく睡眠が取れなかったりして

涼しさが待ち遠しいこの頃です

バーミキュラベーカリー

運河の風が心地いいテラス席で

軽めのブランチを

朝のうちに売り切れることもあるので

お目当てのものがある場合は

お早めに。。。☺︎

午後からは

楽しみにしていた

ピラティスのトレーニングへ♪

リクエストは側臥位

またまたピクリとも動かない

課題が出てきました(￣▽￣)

でもね

このプロセスが楽しいし

ピラティスだなーと思ってます

また次回まで練習練習

継続は力なり

新幹線を待つホーム。。。

やっぱり暑い

ベーカリーでは売り切れだった

いぶりがっこの卵サンド

高島屋で買えました♡

【おまけ】

すやさんの栗きんとんの

季節もやってまいりました♪