暖かさに体が慣れてきた頃に

気温が下がり。。。

知ってたけどやっぱりまだ冬でした(°_°)

余計に寒さも増して感じます

寒い時は、温泉に限る

ということで朝から有馬温泉へ

旅館の方曰く

普段そんなに雪は降らないのに

昨夜は久しぶりに吹雪いたそうで

『今日は冷えています』とのこと

あちこち白い景色が広がっていて

びっくり！(◎_◎;)さむー

貸切状態で

金泉、銀泉

のんびりつかってポッカポカ♪

金泉に入ると一気に身体が

温まって汗が出ます

帰りは炭酸せんべいを

お土産に♡

また明日から元気に過ごせそうです☺︎

気温差ありますので

どうぞ気をつけてお過ごしくださいね

あっという間に

1月も半分が過ぎようとしています

3連休最終日は

ジャイロキネシス®︎のクラスへ

ちょうど

プレコース期間中で

午前中のクラスにドロップインで参加♪

フォーマット２

最後のスタンディングシリーズで

冷や汗カキカキでした(^◇^;)きつぅー

点滴穿石

ちょっとずつ、です☺︎

お寒うございます

昨日のオフは日帰り名古屋

午後から

待ちに待った

ピラティスのトレーニング

かわいい

ピラティスさんの靴下を発見！

長さちょうどよく

今日早速履いてます

NYのピラティススタジオの靴下だそうです

先生のNYの思い出話を伺いつつ

サイストレッチで

腿がちぎれるかと思いました

おかげで

先週に引き続き

あちこち筋肉痛です

こうして身体を動かせる時間があるのは

本当にありがたく

ローマは一日にして成らず

コツコツ日々精進です

はい

今年もよろしくお願いいたします☺︎

トレーニングを終えて

夕日眩しい新幹線ホームにて

出汁のいい香り。。。

きしめん食べたい〜

後ろ髪引かれつつ帰ってきました

また来月⭐︎

今日はお昼頃

芦屋川は雪がちらつきました

寒い時こそ身体を動かす、ということで

終わる頃には全身ホカホカ

余計な力も抜けて気持ちいいですよ

週末も冷え込むようですので

スタジオへお越しの方は

お気をつけくださいね♡

あっという間に今年も残り半月

を過ぎました

落ち葉の香りが心地よい散歩時間

先日のオフは月1の

ジャイロキネシス®︎3時間クラスへ

全身くまなくヌクヌクになります

冬の朝の

ジャイロキネシス®︎

さいこー　(￣▽￣)

まねき看板を見ると

師走を実感

冬至を前に

体調を崩されている方も多いようです

何かと気忙しくなる時期

身体を動かして

ぐるぐる駆け巡る思考をリセット

心穏やかに

年末を迎えましょう 

散歩道は石蕗が満開

黄色のお花が場を華やかにしてくれています♡

石蕗は水のエレメント

安定、健康の意味が

風水ではあるとされているそうです

水といえば

先日Amazonで発売された書籍

『クラニオセイクラルアンワインディングの世界』が

届きました

セラピーの師匠

亨子さんが久しぶりに

出された一冊です

怪我やストレスなど

何かしら心身に衝撃となる出来事があった時に

ひずみから

バランスの乱れや

髄液の流れに滞りが生じたりします

1円玉ほどの軽いタッチにより

そのひずみや絡まりを丁寧にほどき

清らかに巡らせていくのが

クラニオセイクラルセラピーで

とても優しく穏やかな世界です

晴れているのに

霧雨が降り続いている今日

ふと見上げると大きなダブルレインボーが

かかっていました･:*+.\(( °ω° ))/.:+

暑い時期が長かったのもあり

実感もあまりないまま

11月も残り半分をきりました

心身整えて

年末に備えましょうー♪