咲きました！

3連休は

スタジオお休みで

セラピーのクラスに参加してきました

普段使ってない脳の領域を使い(￣∇￣)

気温も上がったり下がったり

で

久しぶりに疲労感がありますが

クラス前に

フレッシュな大好物をたっぷりといただき♡

おかげさまで

日々パワーチャージをしながら

過ごせました♡

ありがとうございます！！！

週末は講座を受けに近くの大学へ

通常はなかなか受講できない分野を

今回は門戸を開放してくださり

参加してきました☺︎

ピラティスのWSと日程が重なってしまい

ギリギリまで迷いましたが(T_T)

自分がやりたいことのベースにもなる分野

全く別のもののようで

そうではない

ジャイロキネシスにも

たっぷりこの要素が入っていますo(^-^)o

2日間

ん十年ぶりのキャンパス通い

楽しかった♪

山の上は梅が開花

気がつけば

1月も後半だー

今年初のトレーニング

な

な

なんと

ずーっとずーっと出来なかった

エクササイズが

出来たーーーーー！

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

やったーやったー

左足だけだけど　

補助してもらったけど　

でも

1mmも動かなかったのに

あー

これなんだなーと腑に落ちる動きが

出ました

結果、感じたのが、、、

自分の課題(￣∇￣)

出来た、がゴールではないのです

to be continued...

yay o(^-^)o

年末のドロンジョななちゃん♪

今日からスタジオへ戻りました♪

少し気温が下がり

桜の木の葉もまた赤みが増して

鮮やかな景色に♡

今回のお勉強は

実は3回目の受講

1回目はピラティスのトレーナーになりたての頃

2回目は5年前

今になってようやく

質問したいことが

言葉になって出てきたり

このタイミングで受講できて

よかったなーと

次回は12月☺︎ 

涼しいというよりも

もはや寒い。。。(￣▽￣)

早く目が覚めたので

上着を羽織ってお散歩へ♪

山の上に到着して

自然と出た深呼吸から

Sign of Release

という言葉をふと思い出しました

セラピーの中で

リリースが起きているサインとして

深い呼吸が出ることがあります

正にそんな感じの呼吸

自分が呼吸をするというより

身体が出す呼吸という感じで

深部から出てきます

呼吸は意識的にすることも

必要かもしれませんが

こうした自然と出てくるものが

一番自分にそったものなんだと思います

特に緊張を強いられるような中に

いるわけではなくても

季節の変化やちょっとしたことからでも

知らず知らずのうちに

身体に緊張が生じていたりします

移りゆく時

身体を動かして

身体に一息

深呼吸させてあげましょう

連休中は芦屋だんじり祭り

コロナ期間中は

川向こうの公園で

お囃子だけのお祭りでしたが

こうして

山車が出て動きのある様子を見ると

やっぱりいいですね

そして

大好きな

このシーズンでございます♡ 

おいもー☺︎