6月最終日

本日、夏越の大祓です

氏神様で

人形をいただいてきました 

そしてそして

本日から土星が逆行

今年は何やら

既に逆行となっている冥王星も含め

今回の土星と他2つ...

なんと4天体の逆行が重なる期間が

あるとかで　∑(ﾟДﾟ)えぇー

天体の配置が

自然の一部でもある私たちに

影響することは

月の満ち欠け同様

あるのかと思います

何かしら

心づもりをしておくことで

見直しや調整がしやすくなるのかもしれません

。。。ということで

2024年折り返し地点

ここまで健康で過ごせたことに感謝をして

残りの半年も清らかな気持ちで過ごせますよう

整えていきましょう☺︎

今月もありがとうございました(^-^)

まだ体が暑さに慣れておらず

熱がこもりやすいため

身体を動かして汗をかくことを

日課にしています

熱がこもると

胸椎が硬くなって

首のあたりが詰まる感覚があります

ここから食いしばりだったり

不眠だったり。。。

いろいろ不調が出てくることも

ここ数年は

湿度、気温が高く

夏を憂鬱に感じる方も

多くなっているのでは(^_^;)

湿気は邪気となりますので

しっかり

睡眠、休息がとれるように

身体整えましょうねー

先日、作った

発酵あんこ

小豆、水、塩、米麹　以上

という非常にシンプルな材料で

私好みでございます♡

炊飯器に濡れ布巾を被せて

保温しつつ麹の発酵を一晩待ちました

明け方

ふと香りが立つ瞬間があり

発酵したタイミングだったのかなーと

我ながらうまくできました☺︎

また作ろうー

散歩道

紫陽花はじめ露草　等々

梅雨時期の草花は

優しい色がいっぱいです

茂みからガソゴソ音がする、と思ったら

ヘビさん出現　Σ('◉⌓◉’)ビックリした。。。

今朝は

デュエットのセッションで

屈曲なしのマットプログラムをしてみました

実は前日このプログラムを自分で試していたところ

長年びくともしなかったところが動き始めて

また股関節の安定が増したのです。。。

びくともしなかったのは

自分で固めていただけなんですけどね　(￣∇￣)

様々な角度から引き出していく

チャレンジは

困難な時もありますが

一番楽しいところでもあります

本来持っている力を信じて

楽しく動こう☺︎

6月

雨あがり

清々しい1日の始まりです

2024年も半分が過ぎました

気づけば長年

何度も同じ反応を

繰り返していることに

もういい加減いいよね。。。と

自分で作っていた枠を崩したくて

アプローチを変えた春

身体を通して感じてきた変化も

面白いくらいのスピードで進んでいます

背骨がしっかりとしてきたことにより

硬さのあった胸椎や頸椎〜顎のあたりが

リラックスしやすくなり

しばらく安定しなかった

股関節の不具合も出なくなりました

背骨がしっかりすると

心身の安心感が出てくるのは

不思議

また実験を継続していこうと

思います

【おまけ】

セ・パ交流戦を観に

初の京セラドームへ

ドラゴンズvsオリックスバファローズ

お隣の方も初見ながらも優しくしてくださり

楽しく観戦することができました

さよなら負けをしてしまいましたが

勝敗関係なく

試合終了までの過程が面白い

やっぱり生のスポーツ観戦は楽しいー

5月もあと少し

もうすぐひとつ年を重ねます

運動と睡眠がとれていたら

基本的に元気なのは変わらず

特に不調などはありませんが

数年前から

肌が乾燥する

白髪が出てきた

夜は字が読みにくい　などは

少しずつ出てきました

元々だけど物忘れも(￣▽￣)。。。

それでも

20代の頃

運動を急にやめた時に出た症状

眩暈

不眠

冷え　

肩こり

頭痛　

表現しにくい不調　等々

を考えたら

今、すごく元気だなーと

ピラティスや

ジャイロキネシス®︎や

セラピーも

どれも共通するものがたくさんあり

私の元気のもとでもあります

またこの1年も 

軽やかにすごそう☺︎

【おまけ】

暑くなると長蛇の列になるので

混まないうちにと思って

赤福氷♡

でも

寒い

早すぎた。。。