自宅のあるところ

住み始めて10年以上になりますが

なんとなく気になっていたこと

高齢で

腰が後弯されている方を

見かけることが何度かあり

腰を曲げて作業をするような

畑とかはないのだけどな。。。

と思っていました

それが

今年登山散歩に出かけた初日

街中で見かけていた

何名かの方と坂の途中ですれ違い

坂道の傾斜と

買い物などの荷物を持つことが

日々重なっていったのかな、と

歩く、という

日常の動作に関わってくる姿勢

エクササイズで何をするのか

セラピーで何ができるのか

色々考えるところです

ピラティス、というエクササイズを通して

たくさんの方と出会わせて

いただいてきて

その中で

どうしても運動でのアプローチでは

届かない、と感じることにも

たくさんたくさん出会いました

たまごが先か

ニワトリが先か

ではないけれど

運動ももちろん大切

でも

もう少し異なるアプローチが

先にくるといいかな。。。とか

逆に

セラピーに

運動が加わると

またより身体が活きてくるなぁ。。。とか

その２つを繋いでくれた

ジャイロキネシス®︎と

セラピューティックな

マリジョゼ先生のピラティスに出会い

運動もセラピーも

どちらも大切、という

想いが強くなりました

穏やかに

そして力強く

今回の学びでも

そんな

人が持つ可能性と

ひとりひとり異なる美しさを

目の当たりにして

どんな感じで

お手伝いがこれからできるのか

ワクワクしています

夕方になると

新芽のつーんとした香りがするように

なってきました♪

用事があって

実家で一泊

久しぶりに

母の手料理を食べ

ゆっくりお喋りしながら

母にボディケアをしたり

いい時間でした☺︎

 春霞

スタジオ近くの花壇の

沈丁花がとってもいい香りです♪

冬から春へ

様々なものが活発になり始めるのと同様

人の行動や反応も

冬とはまた違ったものになってきます

体の反応もいろいろ

暖かくなったと思ったら

急に寒くなって。。。という時は

背中が硬くなったり

暖かい日が続くと

のぼせや食いしばり、

頭部の緊張が出たりします

鍛える、というよりは

シンプルな自分の動きを

取り戻していく感覚

忙しい時こそ

思考を休める時間を☺︎

散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

前回は4年前

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

でもやっぱり

どうしても受けたくて

ようやくタイミングが合いました♪

４年まえの写真

行ってまいりまーす