残暑の中にも秋の気配

今日は月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラスへ♪ 

怪我がきっかけで始めた

ジャイロキネシス®︎

2017年にプレクラスを受けてから

月1の3時間クラスに通って7年ほど

3時間動くと 

クタクタになるけれど

継続は力なり

身体の捩れと

噛み合わせのズレも

日々少しずつリリースされ

いい具合になってきています

また次回のクラスまで

コツコツ練習♪

連日の暑さの中

スタジオへお越しいただき

ありがとうございます

今朝はデュエットからスタート☺︎

Rolling like a ball♪

またやりましょう🎶

午後、急に雨が降りはじめましたが

30分も経たないうちに晴れてきて

なかなか

お天気激しい今年の夏です

お昼は

たまーに食べたくなる

山芋そば♡

7月もあと少し 

茅の輪くぐりから

1日をスタート

無病息災

久しぶりの青空が

気持ちのいい朝でした♪

今年も同じ木で

にいにい蝉の抜け殻発見

今日は爽やかな風が心地よく

梅雨明け間近 かな

連日の猛暑

なかなかこたえました

こんな時は

適度に運動

適度に休息

夏バテ防止は

栄養の他に

運動、睡眠も重要で

筋肉が減少すると

熱中症や

疲れやすさの元にも

なります

運動をしての疲労とは異なりますので

暑い時間を避ける

時間を分けて行う、など

運動習慣をできる形で継続しましょうね

セミが鳴き始め

ざ・日本の夏　到来(^_^;)

お暑うございます

今朝は楽しみにしていた

解剖学Workshopがあり

早起きをしてスタジオに出勤

今回のテーマは

私が子供の頃

どうしてできなかったのか

どうして分からなかったのか

どうして体を固めてしまったのか

のヒントが盛りだくさん

子供の頃知れていたら。。。とも思うけれど

今、知ることができ

そして

今からワークを実践することができる

今日は七夕さま

何かの願いが叶ったような時間でした☺︎

さ、ちょっとずつ練習だぁー

このWorkshopのために

打ち合わせ、準備、リハーサル。。。と

いつも情熱を注いでくださっている先生方

本当に本当にありがとうございました！

【おまけ】  

一日一生

一日を一生のように生きよ。

明日はまた新しい人生。

天台宗の酒井大阿闍梨の言葉で

ふとした時に

背中を押してくれる

好きな言葉です