運動

というと

鍛える

イメージがあるかもしれませんが

整えること

として捉えると

少し

日々出来ること

継続できることとして

楽しめるのではないかと思います

今日はセッションで

MJ先生のピローとスリングを

久しぶりに使いました

どちらも姿勢や動きの

サポートになると感じ途中で

入れてみたところ

季節の変わり目で出ていた

食いしばり、呼吸の浅さ　etc,に

今回フィットしたようで

とてもいい反応が出ました

ツール【道具】の

使いどころのタイミング

使えば全てに効果があるものではなく

同じことをしても人によって

全く何も反応がないこともよくあります

ツールがサポートとして活きるところまで

身体をもっていくのも

なかなか時間がかかる場合もあります

なんでも早く

簡単に効果を出す。。。のような

昨今の流れとは

真逆なのかもしれませんが

身体のセッティングが

うまくいくと

同じエクササイズでも

質が上がることを目の当たりにし

MJ先生はもちろん

ピラティスを学んだ先生方が

セッティングを大切にされていることが

納得のセッションになりました

感謝！