暑さはあるものの朝晩の

風が涼しく

暑さ疲れも出てくる頃ですが

いかがお過ごしでしょうか☺︎

私はよーく寝ています♪

年明けから夏まで

続いていたセラピーの学び

まだまだ続きますが

8月で一旦ひと段落

学んでいていつも思うのが

運動だけでもなく

セラピーだけでもない

どちらも大切、ということ

横隔膜や骨盤底筋群などが

何らかの理由で

緊張して固くなっていたりする時は

セラピーにより

リラックスできるように

エクササイズで活性化するように

働きかけていくことができます

備わっているものを優しく引き出していく

そんなことを意識しつつ日々

セッションにも取り組んでいます

季節の変わり目

優しく身体を整えましょうー(^^)/

 【おまけ】

優しいといえば。。。

長年憧れていた御菓子

藤団子♡

タイミングがあって

お盆にいただくことができました♪

優しいお味☺︎