春霞

スタジオ近くの花壇の

沈丁花がとってもいい香りです♪

冬から春へ

様々なものが活発になり始めるのと同様

人の行動や反応も

冬とはまた違ったものになってきます

体の反応もいろいろ

暖かくなったと思ったら

急に寒くなって。。。という時は

背中が硬くなったり

暖かい日が続くと

のぼせや食いしばり、

頭部の緊張が出たりします

鍛える、というよりは

シンプルな自分の動きを

取り戻していく感覚

忙しい時こそ

思考を休める時間を☺︎

暖かくなりました☺︎

昨日のオフは久しぶりの

ジャイロキネシス®︎のクラス♪

フォーマット2とホームワークシークェンス

動くと（そうだったそうだった）と

身体が思い出していきます

みっちり3時間半

ジャイロキネシス®︎をすると

程よく体に重さが出て

夜はぐっすり(( _ _ ))..zzzZZ

今朝は若干筋肉痛

お散歩タイム汗だく(･･;)

比較的日中は暖かく

過ごしやすい日が増えてきました

あっという間に一週間が終わり

試していたワークの反応を確認したくて

今朝走れなかったので

帰宅後夕方ランへ♪

空気がひんやりしていて

気持ちいいリフレッシュタイム

股関節の調子もじょうじょう♡

3月

寒くなったり暖かくなったり

春ですね

3日間お休みをいただき

新たな出会いと

思いがけず再会もあり

静かであたたかい

学びの時間を過ごしてきました 

人との出会いも

自分の身体を通した経験も

全てがギフト

次回は4月

クラスに参加されていた方が

お庭で育てていらっしゃる

ホワイトセージを分けてくれました♪ 

フレッシュなものを手にするのは初めてで

幹の部分の香りの高さに

ビックリ

乾燥させながら

商品として完成したホワイトセージしか

知らなかったなーと

思うのでした

いろいろ感謝の日々です

散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

前回は4年前

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

でもやっぱり

どうしても受けたくて

ようやくタイミングが合いました♪

４年まえの写真

行ってまいりまーす