日記

2023-11-02 15:16:00

11月

11月はじまりました♪

 

1日はお参りへ

 IMG_6716.jpeg

 

ちょうど祖父のお誕生日にて

 

今があることに感謝して

また残りの2023年も元気に過ごそうと

手を合わせてきました

 

お昼は

IMG_6726.jpeg 

大好きな鯖&穴子を〜♡

FullSizeRender.jpeg

 

ティータイムは鍵善さんにて

これまた大好物の栗を♡

 

よく歩いて

よく笑った1日でした

 

さて

今月もどうぞ宜しくお願いいたします♪

 

2023-10-31 08:18:00

自然の力

IMG_6687.jpeg

比較的穏やかなお天気が続いています

IMG_6655.jpeg

色んなことが

変化していく速さも大きさも

これまでとは何かが違っていて

戸惑うこともあるけれど

 

自然と共に過ごしていると

心身が無理なく整うように

感じています

IMG_6680.jpeg

10月最終日

 

今月もありがとうございました 

 

 

 

 

2023-10-23 10:11:00

経験

IMG_6676.jpeg

今日からスタジオへ戻りました♪

 

少し気温が下がり

桜の木の葉もまた赤みが増して

鮮やかな景色に♡

IMG_6663.jpeg

今回のお勉強は

実は3回目の受講

 

1回目はピラティスのトレーナーになりたての頃

2回目は5年前

 

今になってようやく

質問したいことが

言葉になって出てきたり

 

このタイミングで受講できて

よかったなーと

 

次回は12月☺︎ 

 

 

 

2023-10-19 21:52:00

しまった。。。

IMG_6618.jpeg

瞬く間に10月も後半突入!

 

汗ばむような陽気の午後

ぼーっとしていたのか

サーバーの設定を間違えて

ホームページが開けなくなる事態に

 

(°_°)?。。。

 

2時間程かかりましたが

無事に復旧

 

久しぶりに

冷や汗をかいた出来事でした (^^;;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023-10-07 12:18:00

移りゆく時

涼しいというよりも

もはや寒い。。。( ̄▽ ̄)

IMG_6599.jpeg

早く目が覚めたので

上着を羽織ってお散歩へ♪

IMG_6595.jpeg 

山の上に到着して

自然と出た深呼吸から

IMG_6577.jpeg

Sign of Release

という言葉をふと思い出しました

 

セラピーの中で

リリースが起きているサインとして

深い呼吸が出ることがあります

 

正にそんな感じの呼吸

 

自分が呼吸をするというより

身体が出す呼吸という感じで

深部から出てきます

IMG_6580.jpeg

 

呼吸は意識的にすることも

必要かもしれませんが

こうした自然と出てくるものが

一番自分にそったものなんだと思います

 

特に緊張を強いられるような中に

いるわけではなくても

季節の変化やちょっとしたことからでも

知らず知らずのうちに

身体に緊張が生じていたりします

 

移りゆく時

身体を動かして

身体に一息

深呼吸させてあげましょう

IMG_6601.jpeg

連休中は芦屋だんじり祭り

 

コロナ期間中は

川向こうの公園で

お囃子だけのお祭りでしたが

こうして

山車が出て動きのある様子を見ると

やっぱりいいですね

 

そして

 IMG_6597.jpeg

大好きな

このシーズンでございます♡ 

 

おいもー☺︎

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
トップへ戻る