日記

2024-07-17 16:17:00

祇園祭

祇園祭

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ジャイロキネシス®︎のクラスの

予定と山鉾巡行の日が重なり

 

混雑を避けようと思って

いつもと違う出口から出たら

目の前に鉾 ( ̄∇ ̄)アレ。。。

思いきり混んでいるところに出てしまった

 

間近で見ると

やはり迫力ありますね

 

本日の3時間クラスは

フォーマット1とホームワークシークェンス

そして久しぶりエアロビックパートまで♪

   

前回とはまた体の感覚も変わり

色々と試しながら動いて研究

 

後半クタっとしかけましたが

しっかり動いてスッキリ爽快☺︎

 

次回はお盆に。。。

 

本日もありがとうございました!

 

2024-07-15 12:57:00

無病息災

茅の輪くぐりから

1日をスタート

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無病息災

 

久しぶりの青空が

気持ちのいい朝でした♪

 

今年も同じ木で

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にいにい蝉の抜け殻発見

 

今日は爽やかな風が心地よく

梅雨明け間近 かな

 

 

 

 

2024-07-12 23:03:00

シバ漬け

夕方

地下駐車場へ降りたら

可愛い頭が並んでいました☺︎

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もう少ししたら飛べるかな♪

 

今日は先週末の解剖学のWSで

出てきたワークをしてから山散歩へ

 

膝の過伸展のワークだったのですが

ワーク中に小趾の押しが

足りないことに気がついて

何度か調整をしてみたところ

歩行中の

股関節の感覚が明らかに違う。。。

  

楽しく実験実験

 

ちょっとずつの

積み重ね

 

【おまけ】

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お手製シバ漬けで

海苔巻き

 

梅農家さんの

もみ紫蘇を使って作ってみたら

とっても綺麗な色に仕上がりました

 

しかしながら

きゅうりと茄子の処理を

ちょっと失敗。。。

 

また再チャレンジします

 

連休明けたら

7月も半ばですね

  

明日、明後日は研修で

スタジオ不在にします

月曜日から通常通りの営業です♪

 

皆さま良い連休をお過ごしください

 

2024-07-10 12:45:00

運動習慣

連日の猛暑

なかなかこたえました

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こんな時は

適度に運動

適度に休息

 

夏バテ防止は

栄養の他に

運動、睡眠も重要で

筋肉が減少すると

熱中症や

疲れやすさの元にも

なります

 

運動をしての疲労とは異なりますので

暑い時間を避ける

時間を分けて行う、など

運動習慣をできる形で継続しましょうね

 

 

2024-07-07 16:02:00

一日一生

セミが鳴き始め

ざ・日本の夏 到来(^_^;)

お暑うございます

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今朝は楽しみにしていた

解剖学Workshopがあり

早起きをしてスタジオに出勤

 

今回のテーマは

私が子供の頃

どうしてできなかったのか

どうして分からなかったのか

どうして体を固めてしまったのか

のヒントが盛りだくさん

 

子供の頃知れていたら。。。とも思うけれど

今、知ることができ

そして

今からワークを実践することができる

  

今日は七夕さま

何かの願いが叶ったような時間でした☺︎

 

さ、ちょっとずつ練習だぁー

 

このWorkshopのために

打ち合わせ、準備、リハーサル。。。と

いつも情熱を注いでくださっている先生方

本当に本当にありがとうございました!

 

【おまけ】  

一日一生

一日を一生のように生きよ。

明日はまた新しい人生。

 

天台宗の酒井大阿闍梨の言葉で

ふとした時に

背中を押してくれる

好きな言葉です

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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