日記

2023-03-10 21:39:00

春の揺らぎ

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 春霞

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スタジオ近くの花壇の

沈丁花がとってもいい香りです♪

 

冬から春へ

 

様々なものが活発になり始めるのと同様

人の行動や反応も

冬とはまた違ったものになってきます

 

体の反応もいろいろ

 

暖かくなったと思ったら

急に寒くなって。。。という時は

背中が硬くなったり

暖かい日が続くと

のぼせや食いしばり、

頭部の緊張が出たりします

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鍛える、というよりは

シンプルな自分の動きを

取り戻していく感覚

 

忙しい時こそ

思考を休める時間を☺︎

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023-03-09 18:37:00

ほどよく

 

暖かくなりました☺︎

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昨日のオフは久しぶりの

ジャイロキネシス®︎のクラス♪

 

フォーマット2とホームワークシークェンス

動くと(そうだったそうだった)と

身体が思い出していきます

 

みっちり3時間半

 

ジャイロキネシス®︎をすると

程よく体に重さが出て

夜はぐっすり(( _ _ ))..zzzZZ

 

今朝は若干筋肉痛

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お散歩タイム汗だく(・・;)

 

2023-03-05 18:24:00

一週間あっという間

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比較的日中は暖かく

過ごしやすい日が増えてきました

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あっという間に一週間が終わり

 

試していたワークの反応を確認したくて

今朝走れなかったので

帰宅後夕方ランへ♪

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空気がひんやりしていて

気持ちいいリフレッシュタイム

股関節の調子もじょうじょう♡

 

 

 

 

2023-03-01 11:58:00

3月

3月

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寒くなったり暖かくなったり

 

春ですね

 

3日間お休みをいただき

新たな出会いと

思いがけず再会もあり

静かであたたかい

学びの時間を過ごしてきました 

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人との出会いも

自分の身体を通した経験も

全てがギフト

 

次回は4月

 

 

クラスに参加されていた方が

お庭で育てていらっしゃる

ホワイトセージを分けてくれました♪ 

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フレッシュなものを手にするのは初めてで

幹の部分の香りの高さに

ビックリ

 

乾燥させながら

商品として完成したホワイトセージしか

知らなかったなーと

思うのでした

 

いろいろ感謝の日々です

 

 

 

2023-02-23 18:40:00

タイミング合って

散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

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その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

 

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

 

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

 

前回は4年前

 

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

 

でもやっぱり

どうしても受けたくて

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ようやくタイミングが合いました♪

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4年まえの写真

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行ってまいりまーす

 

 

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