早く目が覚めた日は

ひんやり朝の空気が気持ちいい

山へお散歩

黙々と体を動かしていると

体の力みだったり

呼吸の深さに意識が行き

自分の癖やパターンに気がついたりして

トレーニングの時に活用することができます

そして

夜はぐっすり熟睡♪

サイコー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

何かが今までとは違う

そう感じること、増えてきていますよね

今月に入り

プライベートでも

スタジオでも

そんな話をよくしている

ように思います

それぞれのフィールドで

それぞれ向き合うことがある

悩み、なさそう

と言われることもあるけれど

普通にありますし

人間ですし

一緒ですし

ただ、運動をすると

悩みやモヤモヤモードが

続かない٩( ᐛ )و

下手の考え休むに似たり

煮詰まったら同郷のクッピーラムネ♡

只今、スタジオの

プログラムリニューアルに向け

準備を進めております

7月からスタート予定です

それに伴い

スタジオへお越しいただいている方へのご案内と

ホームページのリニューアルも予定

していますので

追ってお知らせいたしますね

それでは！

混沌とした時代ですが

身体を整えて

力まず

自分らしく生きましょう☺︎

今年も新芽がクルクル伸びてきました♪

ザミオクルカスちゃん

3月にうっかり鉢を倒して割ってしまい

新しく入れ替えとなったため

芽を出してくれるか心配だったのですが

元気な様子でホッとしました♡

オフはセラピーの勉強会☺︎

あれやこれやとテーマは盛りだくさん

クラニオセイクラルは

体のリズムを聴くとっても穏やかで

静かなセラピーです

体の本音が聞こえるような感じ

だからこそ

安心、安全を感じやすいのかな

と思います

そして本日は

ジャイロトニック®︎のトレーニングへ

来月のコースに向けて準備を

あれこれ考えるより

体を動かす

スッキリして

スタジオ戻りました

何やら今週末は

天体の動きも激しいそうで。。。

こんな時ほど

体整えましょう☺︎

空木

初夏に咲く花♪

爽やかに満開を迎えています

◎クラニオセイクラル（頭蓋仙骨）セラピー

軽いタッチが特徴の優しいセラピーです

からだに触れると

それぞれに呼吸や脈拍とは違ったリズムがあります

これはクラニオリズム(一次呼吸)と言って

とても静かでありながら生命の力を感じる

とても神秘的なものです

なんらかの理由で脳脊髄液の流れが阻害されると

緊張や疲労、痛み、など不調となってあらわれます

本来のリズムを取り戻すように調整をすることで

自己調整、治癒力が高まり

安心感が出てきます

考えが巡り

頭が忙しいのに体が動かないとき

落ち着かないとき

眠りが浅いとき など

ぜひ　どうぞ☺︎

◎60min 9900yen(ボディワークのみ)

最初にお体の状態をお伺いしセラピーを行います

◎90min 16500yen(カウンセリングつき)

同じパターンを繰り返したり

考えが止まらないときなど

30分のカウンセリングと60分のボディワークのセッションです 

朝晩涼しく

山は少し肌寒い時もあったりして

この時期らしい爽やかさがあります

我が家の近辺ではイソヒヨドリがよく姿を見せていて

綺麗な声が毎朝聞こえてきます♪

今週のオフは。。。ピラティス♡

トレーニング前にレモンソーダ☺︎ 

今回はプッシュスルーバーのキャットを

お願いしました

ちょっとずつ進んでいるようで

やっぱりウィークポイントはまだまだ

それでも続けていなかったら

何にも分からないままだったなぁーと

しみじみ思います

つい最近も

数年前に学んだことが

(こういうことか。。。)と

ようやく腑に落ちることがありました

時間がかかっても

内にある機能を活かせるように

また次回まで練習練習

スタジオを出たら大粒な雹が∑(ﾟДﾟ)

急な気候の変化も多いですね

新幹線に乗っていたら

散歩に出掛けていた母から綺麗な虹の写真が

届きました♪

今朝は早く目が覚めたので

登山散歩してから出勤٩( ᐛ )و

思いの外、早い時間でも山の上は人がたくさんいて

(ラジオ体操を毎朝山の上でされています)

びっくり

スタジオ到着後

朝イチで嬉しいお知らせをいただき

更にフレッシュな気分の日曜の朝になりました♡うれしー 

新しく入れ替えたリリースボール

普段通り使っていたら

『新しいのに替えた？』

！(◎_◎;)エッ!?　ワカリマス？スルドイ。。。

体の感覚って凄いですね

いつも集中してワークに取り組んでくださり

本当にありがとうございます 

ちょっとずつの積み重ねが

全体の歯車が噛み合う土台に、、、

 今日のラストは

クラニオセイクラルの清らかな流れで

締めくくり

また明日

宜しくお願いします☺︎