大暑の候

お疲れ出ていませんか？

1日10分Homework Sequenceを

スタートして1ヶ月

動きの質感も日々異なり

色々と発見があり...

ジャイロキネシス®︎のフォーマットから

加えてみたりしながら

続けています

特にチェアのパートは

『毎日どこでもできる』と

ご自身でも取り組んでおられる

クライアントの方もいらっしゃいます

セッションで1時間動くと

姿勢は変わります

が

いい状態をできる限り継続したい場合

やはり日々ご自身でできることを

続けることが鍵となり

次のステップへと進みやすくなります

特に夏は

冷房の冷えや内臓の疲れなど

姿勢が崩れ

冬とは違う体の硬さが見られます

こまめに水分も大切ですが

こまめに体を動かすことも忘れないように

そして

運動をしてかく汗と

暑くてかく汗は少し違う汗になります

せっかく汗を流すなら

運動をして

心身ともにスッキリしましょう

暑い中にもかかわらず

7月もスタジオへお越しくださった皆様

本当にありがとうございました

8月もまた次なるメニューをご用意して

お待ちしております♪

【おまけ】

今年はよくクワガタに出会います

今朝も散歩中に山でツヤツヤピカピカな

クワガタと遭遇

ちょっと前は

スタジオの入り口になぜか登場。。。

びっくりした。。。

7月最終週

暑さの中でも

時折吹く風に

幸せを感じる今日この頃です

先週は両親と大相撲名古屋場所へ♪

IGアリーナ

のぼりが青空に映えて美しく

常盤山親方にチケットもぎりを

してもらい入場♪

序二段より観戦いたしました

大人気

追手風部屋の大森くん

ご当所力士

藤凌駕関も大人気

応援グッズ全部完売でした(T-T)

今回は推しの取組に

これまた推しの懸賞旗が回るという

私的夢のコラボ♡

花道奥で

準備運動をしている力士が見える席で

存分に満喫いたしました

何より両親が喜んでるのが

また嬉しく

いい時間でした

楽しかったー♪@(・●・)@

あっという間に

7月も後半に近づいてまいりました

暑さ本番になってきましたが

いかがお過ごしでしょうか？

連休中はセラピーのセッションと勉強会と

セラピー一色の穏やかな時間を

過ごしました

クラニオセイクラルセラピーは

凝りをほぐしたりするものではなく

神経系にアプローチすることで

穏やかに緊張が内側から解けてくる

静かで優しいタッチのセラピーです

わずかな力で触れると

呼吸とはまた違う体のリズムを

感じることができます

クラニオリズムといって

脳脊髄液が循環することで生じる

とても微細なリズムで

ひとりひとり違ったリズムを刻んでいます

頭蓋に触れていると

風船が膨らむような動きがあり

人間の体の神秘と秘めた力を

実感します

緊張度が高い場合

安心を感じることで

本来の力、治癒力を発揮しやすくなると

言われています

そうしたところから

体の安心感を軸とした体感覚を使う

ワークをセラピーにあわせたメニューも

スタートしています

こちらはワークで用いる

フィギュア

子供の頃遊んでいた

プレイモービルの動物シリーズ

バレエのお教室のお姉さんに

教えてもらって

姉と一緒に集めていました

懐かしい(o^^o)

皆さんは

体の安心感、感じていますか？

また

どんな時に安心感を感じますか？

色々試してみると面白いです

コース期間中に毎朝行っていた

Homework Sequence

ジャイロキネシス®︎を始めた当時は

覚えるのに必死で

難しく感じていましたが

やればやるほど

大切なことが全て詰まっている、と

思うようになりました

動きやすくなる

そして

発見がたくさんある

毎日10分

自分のトレーニングの中に入れてます♪

オフは

月1のジャイロキネシス®︎3時間クラスとラボ

3時間クラスは初のレベル2！

レベル2はやっぱりレベル2だった(￣∇￣)

途中

体が追いつかず白目になりそうになったりも

なんとか最後までやりきり٩( ᐛ )و

慣れないことはドキドキしますが

そんな中でも動きながら感覚を探ったり

（自分に必要だなー）と思う動きがあったり

実際やってみないと

わからないことばかりです

Just do it!

Let's do it!

【おまけ】

最近はまっているのが

Blue Bloodという警察のドラマ

たまたま見始めたら

子どもの頃好きだった

New Kids On The Blockというグループの

リーダーが出ていて懐かしいし

トム・セレックが渋くてかっこいいし

しかしシーズン14まで続いているので

見れども見れども終わらないのです

1日2話見たとしても

約5ヶ月かかるらしい！(◎_◎;)

New Kidsといえば

コニーアイランドの遊園地♡

久しぶりの東京

久しぶりのこの場所で

3日間たくさん動いて

たくさん汗をかきました

課題は盛りだくさん

それでも 

体の変化も大きかった1年

ジャイロトニック®︎のコースに入る前は

動けなくなるんじゃないかと

思った時もあり

こうして元気にファイナルまでこれたのが

夢みたいだなーと

さてさて

また気持ちも新たにスタート

【おまけ】

社会見学

始めての国会議事堂