あっという間に8月も後半

日が落ちる時間も少し早くなりました

先日のオフは

月1のジャイロキネシス®︎3時間クラスと

ジャイロトニック®︎のラボに

2度目のレベル2

初めてのことは 

頭で理解する言葉として聞くことができても

身体に落ちてこないと

ぼんやりしたものになります

動いて

少しずつ

噛み砕きながら

身体に感覚として刻んでいくことで

言葉を理解すると言うより

言葉になる、という感じです

たくさんの情報があり

思い描いていることを

すぐにAIで

形にすることもできるようになりましたが

◯か×か

できているか、できていないか

というよりも

自分の身体でどう感じるか

身体がどう反応しているのか

身体の感覚

磨きましょう

夏休みを終えて

今日からスタジオスタートしました 

お休み中は

母と料理をしたり

散歩をしたり

ピラティスに行ったり

食事へ出かけたり

普段と変わらないようだけれど

家族と穏やかな時間を過ごして

パワーチャージできました

行きたかったところへも。。。 

甥っ子から

思いがけない贈り物をもらい

両親も私もびっくり

ひとは本来

いるだけでお互い幸せになることができる

それでも

ありがとう、や

おはよう、の言葉を掛け合うことで

またその幸せが広がる

そんなことを実感した夏休みでした

おやすみの締めは

いつものベーカリーでブランチ

久しぶりに会えたスタッフさんの

笑顔に元気をもらいました☺︎

【おまけ】

 赤福氷♪

只今

リフォーマーのパーツが

欠けて使えず（涙）

慌てて

Balanced Bodyさんから取り寄せを

昨日関空に無事到着した模様

早く来てくださーい(T-T)

立秋を迎え

どことなくお盆の空気が流れはじめました

日中の日差しの強さは

なかなかこたえますね

空調の冷えから体調が優れない方も

多くいらっしゃいます

冷えから内臓を守ろうと

姿勢を丸めることから猫背になって

いることもあります

ジャイロトニック®︎の

アッパーボディオープニングシリーズで

肩甲骨周り、肋骨、背骨を立体的に動かすと

冷えて固まった胸郭がリリースされ

動き終えた後は

自然と深呼吸をしている方もいらっしゃるほど

呼吸がとても心地よく入ります

特に夏の寝苦しさや食いしばりは

室内外の温度差からの自律神経の乱れや

冷房の冷えで上半身の血流が悪くなることからも

発生しますので

しっかり体を動かして巡りの良い体にしましょう

元気の元は

巡りの良い身体から☺︎

【おまけ】

朝、山へ散歩に行ったら

静かに木にとまっていた蝉が。。。

Googleに聞いてみたら

ヒグラシだそうです♪

8月スタートしました

蝉の大合唱で賑やかな朝♪

もうすぐ立秋

お盆過ぎれば不思議と

秋の気配を感じるようになります

暑さの中にも日々変化があり

うつろうその季節の小さな変化を

楽しみながら過ごしたいと思います

8月は11日〜13日がお盆休み

時間変更等もありますが

他、通常通り営業します

今月もどうぞ宜しくお願いいたします☺︎