暑い時期になると上半身の緊張が高く

なりやすかったこの数年

湿度が高いのも原因かもしれませんが

 

頭痛や不眠

歯の不調 etc,

 

夏は嫌いではないけれど

なんだか暑さが怖く感じる

こともありました

 

クラニオセイクラルで

硬膜について学び

【膜】で体を捉えてみたところ

今年はかなりいい具合で

過ごすことができています

 

子供の頃

永久歯を抜歯した跡に

不安定さと不足感が残り

顎の位置が定まらず 

 

エクササイズ中にも

顎〜首の緊張が抜けにくいことが

長年の悩み、課題でした

 

歯の噛み合わせを調整したり

筋膜や血管のこと

色んな出会いの中で

たくさんの学ぶ機会をもらい

自分なりにまとめながら

試行錯誤を繰り返していたこの10年

 

歯根膜という存在を知り

口腔と体のつながりの感覚が

出るまでしばらく時間がかかりましたが

顎の強張りが抜けることで

首の緊張もとれ

 

結果的に

股関節にも

動きやすさが出てきました

 

年を重ねると

組織の潤いが減って

硬さや動きにくさを感じるように

 

人によっては

それが痛みと感じたり

重さと感じたりするのかもしれません

 

一生の中で本当に

色んなことを体験しますよね

 

MJ先生が

ムーブメントと呼吸で

体を熱帯雨林にするのよ

と、よく仰っていた意味を

身をもって理解できるように

なってきたかな

 

フィットネスじゃなくて

ムーブメント

 

時間をかけながら

体のアップデートしましょう

 

 

 

 

 

 

残暑の中にも秋の気配

 

今日は月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラスへ♪ 

  

怪我がきっかけで始めた

ジャイロキネシス®︎

  

2017年にプレクラスを受けてから

月1の3時間クラスに通って7年ほど

 

3時間動くと 

クタクタになるけれど

  

継続は力なり

  

身体の捩れと

噛み合わせのズレも

日々少しずつリリースされ

いい具合になってきています

  

また次回のクラスまで

コツコツ練習♪

 

 

 

 

 

8月最終日

 

台風でなかなかお天気読めない日が

続いていますが

今朝も散歩を兼ねて

ひと月、元気に過ごせたお礼参りに☺︎

 

しっかり動いて

たっぷり睡眠、が

元気のもと

 

今月もたくさん

ありがとうございました♪ 

 

 

 

 

 

バタバタと

気忙しかった7月8月

 

たくさんの人

家族

そして友にサポートしてもらい

ひと段落つきました

 

また新たなスタートです

 

気がつけば夏も終わり

昨年は猛暑で収穫が早く終わってしまった

とうもろこし

ホワイトショコラが届きました

 

今年はとれたてピカピカを堪能☺︎

 

大地の恵み

ごちそうさまでした♪

 

 

お盆が過ぎ

秋を感じるようになりました

昨日の帰り

駅に着いたら

フワフワとハグロトンボが飛んできました

 

お盆の頃にいつも姿を見せてくれる

不思議なトンボ

 

柔らかそうな黒い羽が

暑さで疲れ気味の心身に

優しく力を注いでくれたような気がします

＠ハニーバニー

爽やかライムのタルト