日記

2025-05-07 14:46:00

リフレッシュ

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肌寒さの残る

ゴールデンウィーク明け

 

今日からスタジオ再開しました♪

 

アップデートコース期間中 

毎朝クラスで体を動かしていたおかげで

全体的に調子もよく 

元気に3日間過ごすことができました

 

体力に不安のあった今回のコース 

クタっとはなるけれど

エネルギーが満ちる感じで

よく眠れて

日に日にリフレッシュしていきました♡

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参加してよかった☺︎

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いつも丁寧に細やかな気づきを

届けてくださる先生

 

ご一緒くださった皆様も

ありがとうございました!

 

また来月から新たな学びがスタート

どうぞ宜しくお願いいたしますo(^-^)o

 

 

 

 

 

2025-05-02 14:25:00

5月

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気持ちの良い季節♪

 

今日もスタジオへお越しくださり

ありがとうございました☺︎

 

明日から3日間

ジャイロキネシス®︎〜な日々

 

初めてプレコースを受けてから8年!

 

はやい

 

今になって

もしかしてこういうこと?

と気がつくこともあり

 

今回のコースでも

何かまた発見できることを

楽しみにしています

 

ちょっと緊張してるけど 笑

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今日はWADAさんのアップルパイ

おやつにいただきました♡

 

ごちそうさまでした!

 

【おまけ】

自宅のベルフラワー

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気温差が大きかった今年は

少し遅くなりましたが

元気に咲いてくれました♪

 

毎年楽しみにしているので

咲いてくれるとやっぱり嬉しいです♡

 

 

 

2025-04-30 16:24:00

4月もありがとうございました⭐︎

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新緑美しい季節

 

先日思いがけず

大きなサポートをしてもらう

出来事がありました

 

なんと感謝していいやら。。。

 

おかげさまですm(_ _)m

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5月4日から6日は

2年ぶりのジャイロキネシス®︎

アップデートコースにて

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3日まで通常営業

4日から6日お休みをいただき

7日よりスタジオへ戻ります

 

気候のいい

この季節に

体を動かす習慣をぜひはじめてみてくださいね

 

4月も

スタジオへお越しいただいた皆様

ありがとうございました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2025-04-21 10:01:00

回復力を高める

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野いちごの花

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そろそろ山はウリ坊出現の

季節かな

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あちこちから

鶯の鳴き声が聞こえてきます

 

散歩をするとうっすら汗をかく

最高にいい時期です☺︎

 

からだ、動かしましょうー

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先日母を連れて大相撲の巡業へ

行って来ました

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ぶつかり稽古やら

トレーニングをしている力士やら

 

あちこち目移り忙しい・:*+.\(( °ω° ))/.:+

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場所中とは違った

リラックスした雰囲気が楽しめます

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この日は座布団で座って観戦

 

途中膝がおかしくなりそうだったので

会場内を歩いたりして調整していましたが

 

どうやら椅子に座っているよりも

股関節の状態はよく

帰り道、いつもよりバネ感があり

とっても歩きやすい

 

やはり和式な時間は

体にとって必要なのかと思い

床に座る時間を設けてみています

 

いろいろ実験

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大関

怪我なく元気に頑張ってー

 

 

 

 

2025-04-16 20:28:00

続ける意味

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長く楽しませてもらった桜も

葉桜に♡

 

今日は月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラス

  

いつも途中から不安定さが出て

くるムーブメントが

安定感あるではないかΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

先週のピラティスのトレーニングも

普段できないことに

チャレンジさせてもらいました

 

継続は力なり

いつもありがとうございます♪

 

【おまけ】

ふとジャスミン米が食べたくなった日

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絶対食べるんだー

と意気込んで

帰ってすぐにお鍋で炊飯

 

シンガポールチキンライスを作りました

 

異国の味が食べたくなる

そんな時ありませんか?

 

 

 

 

 

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