運動
というと
鍛える
イメージがあるかもしれませんが
整えること
として捉えると
少し
日々出来ること
継続できることとして
楽しめるのではないかと思います
今日はセッションで
MJ先生のピローとスリングを
久しぶりに使いました
どちらも姿勢や動きの
サポートになると感じ途中で
入れてみたところ
季節の変わり目で出ていた
食いしばり、呼吸の浅さ etc,に
今回フィットしたようで
とてもいい反応が出ました
ツール【道具】の
使いどころのタイミング
使えば全てに効果があるものではなく
同じことをしても人によって
全く何も反応がないこともよくあります
ツールがサポートとして活きるところまで
身体をもっていくのも
なかなか時間がかかる場合もあります
なんでも早く
簡単に効果を出す。。。のような
昨今の流れとは
真逆なのかもしれませんが
身体のセッティングが
うまくいくと
同じエクササイズでも
質が上がることを目の当たりにし
MJ先生はもちろん
ピラティスを学んだ先生方が
セッティングを大切にされていることが
納得のセッションになりました
感謝!
オフは実家へ
夏の疲れが出る頃
うまく睡眠が取れなかったりして
涼しさが待ち遠しいこの頃です
バーミキュラベーカリー
運河の風が心地いいテラス席で
軽めのブランチを
朝のうちに売り切れることもあるので
お目当てのものがある場合は
お早めに。。。☺︎
午後からは
楽しみにしていた
ピラティスのトレーニングへ♪
リクエストは側臥位
またまたピクリとも動かない
課題が出てきました( ̄▽ ̄)
でもね
このプロセスが楽しいし
ピラティスだなーと思ってます
また次回まで練習練習
継続は力なり
新幹線を待つホーム。。。
やっぱり暑い
ベーカリーでは売り切れだった
いぶりがっこの卵サンド
高島屋で買えました♡
【おまけ】
すやさんの栗きんとんの
季節もやってまいりました♪