運動

というと

鍛える

イメージがあるかもしれませんが

整えること

として捉えると

少し

日々出来ること

継続できることとして

楽しめるのではないかと思います

今日はセッションで

MJ先生のピローとスリングを

久しぶりに使いました

どちらも姿勢や動きの

サポートになると感じ途中で

入れてみたところ

季節の変わり目で出ていた

食いしばり、呼吸の浅さ　etc,に

今回フィットしたようで

とてもいい反応が出ました

ツール【道具】の

使いどころのタイミング

使えば全てに効果があるものではなく

同じことをしても人によって

全く何も反応がないこともよくあります

ツールがサポートとして活きるところまで

身体をもっていくのも

なかなか時間がかかる場合もあります

なんでも早く

簡単に効果を出す。。。のような

昨今の流れとは

真逆なのかもしれませんが

身体のセッティングが

うまくいくと

同じエクササイズでも

質が上がることを目の当たりにし

MJ先生はもちろん

ピラティスを学んだ先生方が

セッティングを大切にされていることが

納得のセッションになりました

感謝！

暑さ寒さも彼岸まで

気持ちのいいお天気の中

お墓まいりへ行ってきました

今年は1日、1週間、ひと月が

より早く過ぎるように感じています

その中で

時間がないから、と

後回しにしたり

何かを理由に

そのままにしていること

大切なことを

省いていないか

ひとつひとつを丁寧に大切に

過ごそうと

手を合わせて誓ってきました

お墓まいりのあと

辻和金網さんへ

憧れの

コーヒードリッパー

美しい金網細工と

色んな網の型が置いてあり

金網の会社をしていた

祖父のことを

思い出す時間にもなりました♡ 

あっという間に

9月も半ば

季節はもちろん

時間の流れや

人の動きも

何かが少しずつ

変化していくのを感じますよね

今週は

なんというか。。。

Chaos (^-^;

そんな時は

やっぱり運動

頭も身体も

クリアに

日日是好日

先週、新幹線から見えた

天使の梯子

雲間からさす光の筋が

美しい♪

涼しいような

暑いような

まだまだ夏の装いですが

色でなんとか秋っぽくしてみる日々です

こんな季節の変わり目は

不思議と

ジャイロキネシス®︎のリクエストが多くなります

今日もジャイロキネシス®︎ーな午前中

朝からイクイップメントを

全部端に寄せてスペース造り

経絡を流したり

胸郭を動かしたり

空調で冷え固まった部分に

巡る感覚が生まれます

色んな角度から身体を巡らせましょう♡

オフは実家へ

夏の疲れが出る頃

うまく睡眠が取れなかったりして

涼しさが待ち遠しいこの頃です

バーミキュラベーカリー

運河の風が心地いいテラス席で

軽めのブランチを

朝のうちに売り切れることもあるので

お目当てのものがある場合は

お早めに。。。☺︎

午後からは

楽しみにしていた

ピラティスのトレーニングへ♪

リクエストは側臥位

またまたピクリとも動かない

課題が出てきました(￣▽￣)

でもね

このプロセスが楽しいし

ピラティスだなーと思ってます

また次回まで練習練習

継続は力なり

新幹線を待つホーム。。。

やっぱり暑い

ベーカリーでは売り切れだった

いぶりがっこの卵サンド

高島屋で買えました♡

【おまけ】

すやさんの栗きんとんの

季節もやってまいりました♪