蝉の大合唱

夏本番という感じですが

日の出が少し遅く

日の入りが少し早く

ちょっとずつ

季節変化しております

今朝出勤をしてきたら

黒トンボさん

お盆も近づいてきましたね

先日は両親と名古屋場所へ

行ってきました♪

今場所がこけら落としとなった

IGアリーナ

広ーい近ーい☺︎

天井高ーい♪

背中広ーい♡ 

名古屋場所はお稽古が外の部屋が多く

いつもより日焼けした力士が見られます♪

中日を過ぎ残り少なくなってきました

暑い名古屋

千秋楽まで怪我なく取組できますように

楽しかった♡

7月スタートしました

本日は半夏生

急に暑くなりましたので

ゆるりと

体を整えて

こころ穏やかにまいりましょう☺︎

久しぶりにリングを並べてみたら

なんか可愛いなーと

スタジオ内、配置替えで

皆様ご好評いただき

うれしい限りです

今月もどうぞよろしくお願いいたしますo(^-^)o

あっという間に6月最終日

そして

知らぬ間に梅雨明け。。。

7月と共に夏到来です

昨日のセッション終了後

配置替えしてみました

無理のないように

体を整えて元気に夏を過ごしましょう♪

6月もスタジオへお越しくださり

ありがとうございました☺︎

山の紫陽花

ちょっとずつ開花

季節の変わり目

気温の変化に体を慣らしていくために

運動で汗をかく時間を作ってます

ここのところ

また少しずつ

体の噛み合わせが変化してきて

ストレートネック気味だった

頚椎にカーブが出てきました☺︎

緊張度の高かった頭部が

リラックスしてくると

【体幹】を実感しやすく

ようやく

“頭部の緊張があると体幹が入りにくい”

という言葉を理解できてきた感じです

言葉はわかっていても

実際何がどうなって緊張しているのか

「力抜く」「もっとリラックスしよう」と思っても

思ったはなからガチガチになる。。。

なんてことの繰り返し

(￣▽￣)なんでやねーん

身体が緊張しやすい場合

筋肉を意識しようとすることで

余計に緊張度が高くなることもあり

やはり

ひとりひとり体は違い

必要な運動も異なるなーと

実感する日々

勢いではついていけないお年頃

継続が何よりの力です 

梅雨前の爽やかなお天気が

続いています

このままだったらいいのになー

なんて勝手なことを思いつつ

朝からお出かけ

ふと思い立って計画した

日帰りの旅

宮島の弥山登山

お天気も良く

汗カキカキ頂上到着

2万歩越えていましたが

高低差のあるところを歩いていたからか

股関節の調子も絶好調

こうして元気に動けるのが本当に嬉しい

島好きの友に感謝♡

また行けますように☺︎