日記

2024-09-10 15:55:00

IMG_1261.jpeg

暑さ厳しく。。。

皆様、いかがお過ごしでしょうか?

 

夏のお疲れ出ていませんか??

 

7月8月と

色々走り回っていた私

 

流石にこのままだと

ポキっと折れてしまいそうだと思い

スタジオにセッションで来てくださった

Healing Daphneの理佐さんに

新しく導入された

オリキュロセラピーという

耳のリフレクソロジーをお願いしました

 

幼い頃

母に耳をマッサージしてもらうのが

大好きで

そのまま母の膝枕でお昼寝。。。

そんな記憶がたくさんあります

 

耳は

ジャイロキネシス®︎でも

クラニオセイクラルでも

触れることがあり

とても興味深い部分で

 

体調によって

柔らかかったり固かったり

色々日々変化しています

 

私たちの心身にとって

心地よさと

安心

何より安全である、ということが

最大のヒーリングになるそうで

 

強すぎる圧や刺激が入ると

逆に固まってしまう私の身体に

とってもぴったりなセラピーでした

 

オリキュロセラピーの翌朝

昔、転倒して顔面を打っている側の

目がずっと重たく固まっていた感覚が

むくみと共に軽くなったのには驚き♪

 

身体の可能性を信じ

学び続け共に語れる友が

いてくれることに感謝♡

IMG_1246.jpeg 

いつも本当にありがとう☺︎

2024-09-06 07:57:00

ムーブメント

 IMG_1241.jpeg

暑い時期になると上半身の緊張が高く

なりやすかったこの数年

湿度が高いのも原因かもしれませんが

 

頭痛や不眠

歯の不調 etc,

 

夏は嫌いではないけれど

なんだか暑さが怖く感じる

こともありました

 

クラニオセイクラルで

硬膜について学び

【膜】で体を捉えてみたところ

IMG_0043.jpeg

今年はかなりいい具合で

過ごすことができています

 

子供の頃

永久歯を抜歯した跡に

不安定さと不足感が残り

顎の位置が定まらず 

 

エクササイズ中にも

顎〜首の緊張が抜けにくいことが

長年の悩み、課題でした

 

歯の噛み合わせを調整したり

筋膜や血管のこと

色んな出会いの中で

たくさんの学ぶ機会をもらい

自分なりにまとめながら

試行錯誤を繰り返していたこの10年

 

歯根膜という存在を知り

口腔と体のつながりの感覚が

出るまでしばらく時間がかかりましたが

顎の強張りが抜けることで

首の緊張もとれ

 

結果的に

股関節にも

動きやすさが出てきました

 

年を重ねると

組織の潤いが減って

硬さや動きにくさを感じるように

 

人によっては

それが痛みと感じたり

重さと感じたりするのかもしれません

 

一生の中で本当に

色んなことを体験しますよね

P1000231.jpeg 

MJ先生が

ムーブメントと呼吸で

体を熱帯雨林にするのよ

と、よく仰っていた意味を

身をもって理解できるように

なってきたかな

 P1000305.jpeg

フィットネスじゃなくて

ムーブメント

 

時間をかけながら

体のアップデートしましょう

 

 

 

 

 

 

2024-09-04 20:06:00

継続そして練習の繰り返し

IMG_8040.jpg

残暑の中にも秋の気配

 

今日は月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラスへ♪ 

  

怪我がきっかけで始めた

ジャイロキネシス®︎

  

2017年にプレクラスを受けてから

月1の3時間クラスに通って7年ほど

 

3時間動くと 

クタクタになるけれど

  

継続は力なり

  

身体の捩れと

噛み合わせのズレも

日々少しずつリリースされ

いい具合になってきています

  

また次回のクラスまで

コツコツ練習♪

 

 

 

 

 

2024-08-31 15:42:00

8月最終日

8月最終日

IMG_1258.jpeg 

台風でなかなかお天気読めない日が

続いていますが

今朝も散歩を兼ねて

ひと月、元気に過ごせたお礼参りに☺︎

 

しっかり動いて

たっぷり睡眠、が

元気のもと

 

今月もたくさん

ありがとうございました♪ 

 

 

 

 

 

2024-08-29 10:05:00

はじまり

IMG_1254.jpeg

バタバタと

気忙しかった7月8月

 

たくさんの人

家族

そして友にサポートしてもらい

ひと段落つきました

 

また新たなスタートです

 

気がつけば夏も終わり

IMG_1253.jpeg

昨年は猛暑で収穫が早く終わってしまった

とうもろこし

ホワイトショコラが届きました

 

今年はとれたてピカピカを堪能☺︎

 

大地の恵み

ごちそうさまでした♪

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
トップへ戻る