5月もあと少し

もうすぐひとつ年を重ねます

運動と睡眠がとれていたら

基本的に元気なのは変わらず

特に不調などはありませんが

数年前から

肌が乾燥する

白髪が出てきた

夜は字が読みにくい　などは

少しずつ出てきました

元々だけど物忘れも(￣▽￣)。。。

それでも

20代の頃

運動を急にやめた時に出た症状

眩暈

不眠

冷え　

肩こり

頭痛　

表現しにくい不調　等々

を考えたら

今、すごく元気だなーと

ピラティスや

ジャイロキネシス®︎や

セラピーも

どれも共通するものがたくさんあり

私の元気のもとでもあります

またこの1年も 

軽やかにすごそう☺︎

【おまけ】

暑くなると長蛇の列になるので

混まないうちにと思って

赤福氷♡

でも

寒い

早すぎた。。。

暑くなってきましたので

梅雨&夏仕様の髪型に♡

くせ毛で汗かき

雨の日は湿度でクルクル

長年お世話になっている

美容師さんに相談しながら

楽しんでいます

今回は

何ならパーマかけちゃおうかな？

とも思っていましたが

今はスタイリング剤も色々あり

ワックスひとつ

ムースひとつ

それぞれ特徴をいかすことで

くせも生きてくるそうです

٩( ᐛ )وすばらしい

身体も十人十色

それぞれの特徴が

イキイキできますように☺︎

5月もあと1週間

氏神様の手水舎に

どなたかが入れてくれた可愛いお花が☺︎

鶯もあちこちで元気に鳴いていて

自然から毎日元気をもらっています

今日は明け方

久しぶりに腓返り　笑

生まれて初めて腓返りになった時は

息が止まるかと思いましたが

なんとなく、くるなーという感じがあるので

騒がず慌てず。。。が

一番あとを引きません

足裏のトレーニングをしているのも

あるのかもしれないけど

治ってから反応しているのは

腓返りをしたところじゃなくて

胸椎の側弯のあるところ　Σ(￣。￣ﾉ)ﾉなぜ？

何にしても体は繋がっておりますな

ここのところ

私にしては珍しく立て続けに読書を♪

セラピーの勉強もあって

迷走神経の本を読んでいるのですが

なかなか興味深く

エクササイズの時のことも

考えながら読んでいます

優しく

楽しく身体を動かす

今日も宜しくお願いしますー

5月も半ばを過ぎました

肌寒い日もあったり

太陽フレアの影響か

疲労感の出る日もありましたが

新緑が眩しく

お散歩も楽しい毎日です

スタジオの

グリーンの新芽もずいぶん伸びてきました

ニョキニョキ♪

今日もいっぱい

ありがとうございました！

連休も明け

少しずつ日常のペースが戻ってきた頃

でしょうか？

最近特に

心身共にこれは

今までは感じていなかったなーと

いうことを感じたり

なんとなく

連休中に会った

友人たちと話すことも

少し奥の層にあるような

ことについてだったり

それでも

シリアスなことではなくて

大笑いしていることが多かったのですが

とにかく

年明けからものすごいスピードで

進んでいるように思う2024年

時が早く過ぎるのなら

時間をかけたいものと

迷わず進みたいものを

しっかり区別をしようと

一瞬一瞬感じたことを

次への力として

生きるように意識をして

みています

気づきと共に進む

清々しい5月になりますように