日記

2025-01-29 21:09:00

やっぱりまだ冬でした

暖かさに体が慣れてきた頃に

気温が下がり。。。

知ってたけどやっぱりまだ冬でした(°_°)

IMG_8638.jpg

余計に寒さも増して感じます

IMG_8644.jpg

寒い時は、温泉に限る

ということで朝から有馬温泉へ

 

旅館の方曰く

普段そんなに雪は降らないのに

昨夜は久しぶりに吹雪いたそうで

『今日は冷えています』とのこと

 

あちこち白い景色が広がっていて

びっくり!(◎_◎;)さむー

 

貸切状態で

金泉、銀泉

のんびりつかってポッカポカ♪

 

金泉に入ると一気に身体が

温まって汗が出ます

 

帰りは炭酸せんべいを

お土産に♡

 

また明日から元気に過ごせそうです☺︎

 

気温差ありますので

どうぞ気をつけてお過ごしくださいね

 

2025-01-14 15:13:00

点滴穿石

あっという間に

1月も半分が過ぎようとしています

IMG_1434.jpeg

3連休最終日は

ジャイロキネシス®︎のクラスへ

 

ちょうど

プレコース期間中で

午前中のクラスにドロップインで参加♪

  

 

フォーマット2

最後のスタンディングシリーズで

冷や汗カキカキでした(^◇^;)きつぅー

 

 

点滴穿石

ちょっとずつ、です☺︎

 

 

 

 

 

2025-01-09 15:56:00

今日は筋肉痛

お寒うございます

 

昨日のオフは日帰り名古屋

IMG_1419.jpeg

午後から

待ちに待った

ピラティスのトレーニング

IMG_1433.jpeg

かわいい

ピラティスさんの靴下を発見!

 

長さちょうどよく

今日早速履いてます

 

NYのピラティススタジオの靴下だそうです

 

先生のNYの思い出話を伺いつつ

サイストレッチで

腿がちぎれるかと思いました

 

おかげで

先週に引き続き

あちこち筋肉痛です

 

こうして身体を動かせる時間があるのは

本当にありがたく

 

ローマは一日にして成らず

コツコツ日々精進です

はい

 

今年もよろしくお願いいたします☺︎

 

トレーニングを終えて

IMG_1431.jpeg

夕日眩しい新幹線ホームにて

IMG_1430.jpeg

出汁のいい香り。。。

きしめん食べたい〜

後ろ髪引かれつつ帰ってきました

 

また来月⭐︎

 

今日はお昼頃

芦屋川は雪がちらつきました

 

寒い時こそ身体を動かす、ということで

終わる頃には全身ホカホカ

余計な力も抜けて気持ちいいですよ

 

週末も冷え込むようですので

スタジオへお越しの方は

お気をつけくださいね♡

 

 

 

 

 

 

2025-01-06 15:07:00

AI機能

IMG_1424.jpeg 

今朝は今年最初のオンラインクラス

 

クラス前にzoomのAI機能のボタンを触ったからなのか。。。

 

クラス終了後に

AIがクラスの内容をまとめた

メッセージが届いてビックリ (◎_◎;)ナニコレー

 

要約

“このミーティングでは、全身マッサージと呼吸法の指導が行われました。

参加者たちは、呼吸と体の動きを組み合わせたエクササイズを実践し、各部位のつながりを意識しました。

最後に、ストレッチやバランス運動のセッションが行われ、参加者たちは雑談を交えながら体操を行いました。”

 

 

おぉおぉΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

確かに雑談したし

内容も間違いはない

 

話の詳細もしっかり聞かれていて

事細かに

報告されて笑ってしまいました

 

会議だったら書記要らず

ってことになるのでしょう

 

しかし、正直

便利だけどちょっと怖いよね、、、

とも思う昭和世代でした

2025-01-04 11:19:00

スタジオスタート⭐︎

本日1月4日

 

氏神さまで

新しいお札をいただいて

初日をスタートいたしました

 

『スタジオ開くのを首長くして待ってました』

の嬉しいお言葉

 

本当にいつもありがとうございます

 

今年も

心身ともに楽しく健康に

笑顔あふれる1年にしましょう

IMG_1422.jpeg

私は昨日が動き初めのトレーニング 

早速筋肉痛になり

気持ちも引き締まりました

 

新たな目標に向けてスタート☺︎

 

今年もよろしくお願いいたします♪

 

 

 

 

 

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
トップへ戻る