オフは月1ジャイロキネシス®︎

3時間クラス

駅に到着すると粉雪が･:*+.\(( °ω° ))/.:+

個人的に

冬の寒い日のジャイロキネシス®︎

全身くまなく巡る感覚が

大好きなのです♡

今回はフォーマット2

通常のトレーニングでも感じている

ウィークポイントに

不安定さがところどころ出ていましたが

つながりを考えていくと

改善の余地あり、にて

焦らずちょっとずつ

いい具合を探しつつ継続していきます

動則生陽

寒い時の運動

いい睡眠もとれます♡

帰ってきたら神戸は吹雪。。。

おやつは焼きたてホカホカのたい焼き☺︎

今朝は屋根の上にうっすら雪。。。

それでも日差しは強くて

肌が痛い。。。

ただでさえ

寒気でほっぺが真っ赤なところ

紫外線まで。。。(´༎ຶོρ༎ຶོ`)やーめーてー

因幡の白兎状態

思わず日傘をさしました

だんだん

三寒四温になって行くのでしょーか？

お花屋さんで見つけたこの子

色と大きさがかわいくて☺︎

お部屋が明るくなりました♪

寒い日が続いていますが

冬を満喫できている気がして

ちょっと嬉しかったりします

寒かったら身体を動かせば良い☺︎

トレーニングで全身ヌクヌク♪

少しずつ

捩れがリリースされてきていて

いい感じです

帰りは乗ろうとした電車が

Privace車両付きだったので

乗車　(^o^)／快適快適♪

夜は学校のゼミで関西に来ていた

甥っ子と待ち合わせてご飯を食べにお出かけ

熱々点心食べながら

久しぶりにゆっくりと

話せて楽しい時間となりました♪

さーむー

御手水に張る氷が

日に日に分厚くなっています

つらら〜

寒い時は。。。

今回は温泉ではなく

名古屋ではあまり馴染みのなかった粕汁

ご教示いただき初挑戦♪

美味しくできましたー(^○^)♪

あったまるぅぅぅ

2月になりました♪

最近よく山で会うこの子

雀のようだけど雀でない

ようやく写真におさめることができ

調べてみたら【アオジ】だそうです

12月に比べると

徐々に姿を見せる鳥の種類も増えてきました

来週は寒くなるとのことですが。。。

春はちょっとずつ

近づいていますね♡

さて

今月もどうぞ宜しくお願いします！