日記

2023-02-01 10:54:00

2月スタート

2月

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寒さの中にも感じる春の気配

 

寒波到来からしばらく

動くと

「かたっ。。。」

という声がいっぱい( ̄∇ ̄)

 

動きそのものが

ウォームアップになるのが

ピラティスと

ジャイロキネシス®︎のいいところ

 

動いて巡らせ

潤わせていきましょうね

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身体が内側からシャキッとします♡

 

【2月臨時休業】

2月25日〜2月27日

研修のためお休みをいただきます

 

 

 

 

2023-01-30 12:36:00

これからがスタート

1月最終週

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寒い日が続いていますが

我が家の裏の公園の

紅梅、白梅も少しずつ咲き始め

春の気配を感じています

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週末は

先週に引き続きワークショップ

 

ピラティスの歴史に触れつつ 

自分の身体を通して

聞いて見て動いて考えて、を

繰り返し

 

怪我やら思い込みやらで

裏表がひっくりかえったような状態の体も

 

10数年が経ち

 

特にこの年明けから

動きの鈍かった股関節

硬さを感じていた胸椎も

反応してくれるようになり

肋骨の立体感が大きく変化しました

 

コロナ禍の3年

【Hope】として

先生方がオンラインという方法で

大切なことを伝え続けてくださった

からこそ、の今

 

また改めて感謝した週末でございました

 

諦めずコツコツ続けてよかった☺︎

人生これからがスタート 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023-01-27 12:43:00

寒い日にも

寒い日が続いていますね

先日、朝から京都へ

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駅から出ると

一面真っ白でビックリ

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六角堂のお地蔵さんたちも

こんもり雪をかぶっておりました

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アウェイクニングからスタートの

フルシークェンスの3時間

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全身をくまなく通して動いていくので

終わる頃には

温泉に入ったみたいにほっこり幸せ♡

 

寒い日は身体を縮めてしまいがちですが

身体を動かすと

程よくリラックスできて

おすすめです♪

 

帰ったら

京都のお天気とは一転、晴れ

 

セッション前に

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いただいたお芋のお菓子を☺︎

 

ずっしりお芋が詰まっていて

半分でもお腹いっぱいに。。。

 

ごちそうさまでした♡

 

 

 

 

2023-01-23 14:43:00

続けてくることで見えてくるもの

歯の定期検診へ

行ってきました

 

身体のポジション、姿勢と共に

歯の状態も変化してきます 

 

日によっても変わりますが

年を重ねて

悪くなる

弱くなる、

というよりも

 

やはり全体のバランス

だなぁと実感しています 

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週末は久しぶりのワークショップに参加

ニュートラルって?

ナチュラルな状態って?

を再考する時間になりました

 

続けることで見えてくる変化

覚えるものじゃないのよね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2023-01-15 13:24:00

お散歩登山

お天気のいいお休みの日

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自宅から10分ちょっとの

氏神様までお散歩

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と言うより

急勾配が続き、ほぼ登山

 

登って行って角を曲がったら

また坂道〜!(◎_◎;)

 

最初は遠い目でも

だんだん楽しくなってきて

笑いが込み上げてくるのは

何故でしょう

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眺め最高☺︎

気分もスッキリ

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境内では早咲きの梅が咲いていました

 

年明けから一気に

各方面のお勉強のスケジュールが

約半年分決まって

少々あたふたしましたが

 

ひとつずつ腰を据えて進もうと

手をあわせて下山

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坂道の途中にこんな言葉が☺︎

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帰宅後

今年1本目の

キャロットケーキもうまく焼き上がり♪

 

2023年

まだ始まったばかり

 

坂道登れた体に感謝♡

 

 

 

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