2月

寒さの中にも感じる春の気配

寒波到来からしばらく

動くと

「かたっ。。。」

という声がいっぱい(￣∇￣)

動きそのものが

ウォームアップになるのが

ピラティスと

ジャイロキネシス®︎のいいところ

動いて巡らせ

潤わせていきましょうね

身体が内側からシャキッとします♡

【2月臨時休業】

2月25日〜2月27日

研修のためお休みをいただきます

1月最終週

寒い日が続いていますが

我が家の裏の公園の

紅梅、白梅も少しずつ咲き始め

春の気配を感じています

週末は

先週に引き続きワークショップ

ピラティスの歴史に触れつつ 

自分の身体を通して

聞いて見て動いて考えて、を

繰り返し

怪我やら思い込みやらで

裏表がひっくりかえったような状態の体も

10数年が経ち

特にこの年明けから

動きの鈍かった股関節

硬さを感じていた胸椎も

反応してくれるようになり

肋骨の立体感が大きく変化しました

コロナ禍の3年

【Hope】として

先生方がオンラインという方法で

大切なことを伝え続けてくださった

からこそ、の今

また改めて感謝した週末でございました

諦めずコツコツ続けてよかった☺︎

人生これからがスタート　

寒い日が続いていますね

先日、朝から京都へ

駅から出ると

一面真っ白でビックリ

六角堂のお地蔵さんたちも

こんもり雪をかぶっておりました

アウェイクニングからスタートの

フルシークェンスの3時間

全身をくまなく通して動いていくので

終わる頃には

温泉に入ったみたいにほっこり幸せ♡

寒い日は身体を縮めてしまいがちですが

身体を動かすと

程よくリラックスできて

おすすめです♪

帰ったら

京都のお天気とは一転、晴れ

セッション前に

いただいたお芋のお菓子を☺︎

ずっしりお芋が詰まっていて

半分でもお腹いっぱいに。。。

ごちそうさまでした♡

歯の定期検診へ

行ってきました

身体のポジション、姿勢と共に

歯の状態も変化してきます 

日によっても変わりますが

年を重ねて

悪くなる

弱くなる、

というよりも

やはり全体のバランス

だなぁと実感しています 

週末は久しぶりのワークショップに参加

ニュートラルって？

ナチュラルな状態って？

を再考する時間になりました

続けることで見えてくる変化

覚えるものじゃないのよね

お天気のいいお休みの日

自宅から10分ちょっとの

氏神様までお散歩

と言うより

急勾配が続き、ほぼ登山

登って行って角を曲がったら

また坂道〜！(◎_◎;)

最初は遠い目でも

だんだん楽しくなってきて

笑いが込み上げてくるのは

何故でしょう

眺め最高☺︎

気分もスッキリ

境内では早咲きの梅が咲いていました

年明けから一気に

各方面のお勉強のスケジュールが

約半年分決まって

少々あたふたしましたが

ひとつずつ腰を据えて進もうと

手をあわせて下山

坂道の途中にこんな言葉が☺︎

帰宅後

今年1本目の

キャロットケーキもうまく焼き上がり♪

2023年

まだ始まったばかり

坂道登れた体に感謝♡