散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

前回は4年前

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

でもやっぱり

どうしても受けたくて

ようやくタイミングが合いました♪

４年まえの写真

行ってまいりまーす

雨あがり

ひんやりとした空気の中

日課のお散歩へ

手ぶらで歩いていると

自分の体の動きが

よーく分かります

 久しぶりに猪に遭遇

白梅も満開に近づいてきました♪

節分の朝

曇り空でしたが

綺麗に大阪まで見えました

往復30分の山登り散歩

平地を30分歩くと

膝が緩くなりがちなのですが

急勾配が

私の股関節、足首に

合っているようで

調子がとってもいい

何回歩いても

笑いが込み上げてくる坂道だけれど

歩き終えると

ふくらはぎが

とっても暖かくなります 

明日は立春☺︎

寒い日が続いていますね

先日、朝から京都へ

駅から出ると

一面真っ白でビックリ

六角堂のお地蔵さんたちも

こんもり雪をかぶっておりました

アウェイクニングからスタートの

フルシークェンスの3時間

全身をくまなく通して動いていくので

終わる頃には

温泉に入ったみたいにほっこり幸せ♡

寒い日は身体を縮めてしまいがちですが

身体を動かすと

程よくリラックスできて

おすすめです♪

帰ったら

京都のお天気とは一転、晴れ

セッション前に

いただいたお芋のお菓子を☺︎

ずっしりお芋が詰まっていて

半分でもお腹いっぱいに。。。

ごちそうさまでした♡

お天気のいいお休みの日

自宅から10分ちょっとの

氏神様までお散歩

と言うより

急勾配が続き、ほぼ登山

登って行って角を曲がったら

また坂道〜！(◎_◎;)

最初は遠い目でも

だんだん楽しくなってきて

笑いが込み上げてくるのは

何故でしょう

眺め最高☺︎

気分もスッキリ

境内では早咲きの梅が咲いていました

年明けから一気に

各方面のお勉強のスケジュールが

約半年分決まって

少々あたふたしましたが

ひとつずつ腰を据えて進もうと

手をあわせて下山

坂道の途中にこんな言葉が☺︎

帰宅後

今年1本目の

キャロットケーキもうまく焼き上がり♪

2023年

まだ始まったばかり

坂道登れた体に感謝♡