おかげさまで

12月1日

Wellness studio neu 2周年を迎えました

皆様のご厚意にあずかり

改めて御礼申し上げます

3年目もどうぞご愛顧のほど

お願いいたします

スタジオが

皆様のWellness Lifeの場となりますように☺︎

11月も最終週

暖かい日が続いていて

もうすぐ師走なんて

あまりピンときていませんが

色々と年内にやること、やりたいことをしていると

本当にあっという間に

年末がやってきそうだ٩( ᐛ )و

先日、大好物のお芋をいただきました♡

大地の香りのする立派なお芋

皮の色もとっても綺麗です✨

いただくのが楽しみ！ 

いつもありがとうございます！

昨晩は

炊飯器で小豆を炊いてみました

適量というものを考えず

一袋そのまま入れてしまい

かなりの量の小豆が炊き上がりました

蓋開けてビックリ！(◎_◎;)そりゃそうだ

渋抜きなし、です♪

小豆は

むくみ解消

疲労回復

生活習慣病予防　など

色々効能あります

美味しくできました♡

蓮の実

 一晩お水で戻して

アクを取りながらお鍋でコトコト

ミキサーにかけて

お芋と人参のポタージュに♪

蓮の実が入ることで

甘みが少し減りますが

寒くなって

何かと慌ただしくなるこの時期に

身体を動かすことはもちろん

心身を整えてくれる食材を

美味しく摂って

元気に過ごしましょう♡

どこに出かけても

紅葉が綺麗なこの頃♪

兵庫県立美術館へ

浮世絵を観に行ってきました☺︎

ボストン美術館所蔵

ひとつひとつじっくり見ていると

時間があっという間に

過ぎてしまうほど

見応えたっぷりでした♪

こちらは鬼退治中の渡辺綱さん

綱さんのおかげで

ワタナベ姓は豆まきをしなくてよいとか。。。

双六

こちらは縮緬紙に描かれていて

色の締まり方がとても綺麗でした

鑑賞後は

ハーバーウォークをお散歩

久しぶりの美術館

いい時間になりました☺︎

ありがとうございます！

 新神戸の駅から歩いて15分ほど

 布引の滝へ行ってきました

 この日は水量が少なめでしたが

軽く汗ばむほどの陽気の中

気持ちよかったです☺︎