すっきり晴れの月曜日

今朝は嬉しいニュースからスタートしました♪

おめでとう♡

可愛い花を咲かせていたいちごも

梅の木も

実りの季節☺︎

ゴールデンウィーク

ジャイロキネシス®︎のアップデートコースへ

行ってきました♪

クラス前に立ち寄った六角堂さんにて

茶鳩さんに遭遇

毎日朝からお昼まで

フォーマットを通しで動いて3時間半

初日は

腹筋で挫けそうになりましたが(￣∇￣)

日々変化する様子を動きながら体感

ジャイロキネシス®︎を始めた頃は

痛くて手が床につけない。。。

なんて時もありました

でも苦手と思っていたことが

そうでもなくなっていたり

また違うチャレンジが出てきたり

なにより

たくさんの『経験』という宝物の引き出しを

惜しげもなく次々開けて

体感させてくれた先生

異なる環境で仕事をしているクラスメイトの

貴重なお話も聞けたり、と

充実の三日間となりました

ありがとうございました☺︎

Beyo〜ndなポーズ♪

【おまけ】

クラス終わりに

のんびり鴨川沿いをお散歩 

お月様がとっても綺麗でした

またがんばろっと

自宅のあるところ

住み始めて10年以上になりますが

なんとなく気になっていたこと

高齢で

腰が後弯されている方を

見かけることが何度かあり

腰を曲げて作業をするような

畑とかはないのだけどな。。。

と思っていました

それが

今年登山散歩に出かけた初日

街中で見かけていた

何名かの方と坂の途中ですれ違い

坂道の傾斜と

買い物などの荷物を持つことが

日々重なっていったのかな、と

歩く、という

日常の動作に関わってくる姿勢

エクササイズで何をするのか

セラピーで何ができるのか

色々考えるところです

久しぶりの快晴

この数日

寒い日が続いたので嬉しい♪

朝のお散歩では

挨拶をしたり

会釈をしたり

顔馴染みの方も増え

声をかけてくださることも度々

今朝は

上を見て立ち止まっていた女性が

声をかけてくださり

一緒に藤の花をしばし観賞

名前も知らない

SNSで繋がっているわけでもない

一期一会♡

雨あがり

最近一気に葉が生い茂ってきた

紫陽花にカタツムリが♪

久しぶりに見たなーと

思いながら山の上まで

氏神様にも

ゆっくりゆっくり横切って行く

カタツムリ☺︎

焦らず

のんびり

自分のペースで行こう