新神戸の駅から歩いて15分ほど

 布引の滝へ行ってきました

 この日は水量が少なめでしたが

軽く汗ばむほどの陽気の中

気持ちよかったです☺︎

11月はじまりました！

今月もどうぞ宜しくお願いします☆

楽しみにしていた

エレメントミスト第5弾

『earth』が完成♪

明るくて透明感があり

それでいて落ち着く

私好みのミスト

これで

空、風、火、水、地

5つの要素が揃いました☺︎

かわいい。。。♡

Element Mist

Healing Daphne

HP:https://healing-daphne.amebaownd.com/

時間をかけて完成した

1本1本が重なり

お互いを活かし合う

その日のお天気や体調によって

組み合わせを変えてみたり

味わい方いろいろ♪

1日1日があっと言う間

気温差も激しくて

頭も体もびっくり(´⊙ω⊙`)

ですが

ただ今、私の身体は

変化の真っ只中

そう来たか。。。と

想像を上回ることを

今年はたくさん体験をさせてくれて

毎日が実験と発見の連続

だからこそ

ひとりひとり違う身体

違う感覚を

どうしたらいいのか

しっかり考えよう

と思うのでした☺︎

10月20日は

国際骨粗鬆症DAYだそうです

なんとなく

外出する機会が増えてきた今

気持ちは動きたいのに

体がついていかない。。。

なんてことはありませんか？

ピラティス

ジャイロキネシス

で身体にウォーミングアップを

させてあげましょう♪

どちらも

年齢や運動経験も関係なく

はじめていただくことができます☺︎

お気軽にどうぞー

今日は自分の

背骨と股関節のレントゲンを

見てきました♪

胸部のレントゲンは

見たことはあったのですが

おぉー(°▽°)

浮遊肋骨だー

大腿骨頭だー

仙骨だー

腰椎だー

いちいち

感動しきり

なかなか自分の骨格を

目にすること

ないもんね

前のめりの診察タイムでした

お久しぶりのバレエから

絶賛筋肉痛で

動きがおそーく

なっておりますが

レッスン以来コツコツ

強化トレーニングをやってみています

そんな筋肉痛の最中

タイミングがあって

大好きなファラフェルサンドを

いただきながらしばし

ホッとするひとときを過ごしました☺︎

言葉にすることで

少しずつ整理される何かが

あったり

動くことで

発見することや

新たに生まれるものも

あったりします

マルッと1日リフレッシュ♡

12月1日のスタジオ2周年に向けて

また元気にスタートしました♪

来月はこれまた久しぶり（4年ぶり？）に

セラピーのお勉強に行ってきます

そのため

お知らせにも載せていますが

11月3日〜4日はスタジオお休みです

今回は解剖学で

初心にかえっての基礎学習

自分の目指す

ウェルネス

ちょっとずつ形に

していこう♡