雨あがり

ひんやりとした空気の中

日課のお散歩へ

手ぶらで歩いていると

自分の体の動きが

よーく分かります

 久しぶりに猪に遭遇

白梅も満開に近づいてきました♪

本日は朝から

ジャイロキネシス®︎な一日☺︎

寒さで硬くなった身体や

忙しくなっている頭の中も

すっきりクリアに♪

螺旋の動きが入ることで

ピラティスとはまた違った発見が

出てきます

身体を動かすことは

血・気の流れを巡らせ通し

心身を健康な状態に日々整えること

私自身、ピラティスとジャイロキネシス®︎を

始めてからそう実感するようになりました

おうちの風水のように

身体も整えて

いい気を巡らせる

習慣をどうぞ♡

暖かな週末でしたね♪

昨日、今日と年明けから楽しみにしていた

解剖学のワークショップがありました☺︎

動いて、感じて

言葉の奥の言葉を考えるような時間

そして

前に学んだことがようやく理解できたりもして

いろんな化学反応が起きております

そんな時間を

より立体的にしてくれるのが

実際に体を動かす時間で

朝、仕事前に30分

行きたいがために

早起きができるという不思議　(￣∇￣)

いいこといっぱい♡

【身体を痛く使わない】

この言葉の意味が

最近ようやく分かってきた気がします

ピラティスを始めた頃

（どこも痛くないから大丈夫）と

思っていました

でも

よくよく観察をしていくと

このままの使い方だと

痛くなるよね

という瞬間が度々あって

できるだけ

身体を丁寧に動かす

動きのアクセントを心がけて

トレーニングをするようになりました

替えのきかない

世界でたったひとつの宝物の身体

長く大切に使っていきたいですね☺︎

節分の朝

曇り空でしたが

綺麗に大阪まで見えました

往復30分の山登り散歩

平地を30分歩くと

膝が緩くなりがちなのですが

急勾配が

私の股関節、足首に

合っているようで

調子がとってもいい

何回歩いても

笑いが込み上げてくる坂道だけれど

歩き終えると

ふくらはぎが

とっても暖かくなります 

明日は立春☺︎