陽射しが少しずつ柔らかく

風も爽やかになってきました

白露を過ぎ

本日は重陽の節句

栗と茄子をいただきました♪

先日のオフは

楽しみにしていたトレーニングへ

苦手だったことが

そうでもなくなっていたり

年と共に変化するものもあったり

身体を動かすことは

やっぱり気持ちがいいし

楽しい

よく身体を動かして

よく笑い

よく眠る

私の一番の栄養素☺︎

さてー

2023年も残り数ヶ月

元気にまいりましょうー

暑さはあるものの朝晩の

風が涼しく

暑さ疲れも出てくる頃ですが

いかがお過ごしでしょうか☺︎

私はよーく寝ています♪

年明けから夏まで

続いていたセラピーの学び

まだまだ続きますが

8月で一旦ひと段落

学んでいていつも思うのが

運動だけでもなく

セラピーだけでもない

どちらも大切、ということ

横隔膜や骨盤底筋群などが

何らかの理由で

緊張して固くなっていたりする時は

セラピーにより

リラックスできるように

エクササイズで活性化するように

働きかけていくことができます

備わっているものを優しく引き出していく

そんなことを意識しつつ日々

セッションにも取り組んでいます

季節の変わり目

優しく身体を整えましょうー(^^)/

 【おまけ】

優しいといえば。。。

長年憧れていた御菓子

藤団子♡

タイミングがあって

お盆にいただくことができました♪

優しいお味☺︎ 

9月はじまりました☺︎

今朝のパレ・エレガンス

芦屋川は赤トンボが

いっぱい☺︎

さてさて

今月も楽しく

身体を動かしていい汗をかきましょう♪

暑い分

長く感じていた8月も最終日

夏休み

お盆休み、と

色々と予定もタイトな中

スタジオまでお越しいただき

ありがとうございました☺︎

まだまだ暑さはありますが

時折ふと感じる秋の風

季節の変わり目に

身体を整えて

秋の深まりを待ちましょう 

処暑が過ぎ

暗くなるのも早くなり

身体を動かしてかく汗も

変化してきました 

8月もあと少し