あっという間に7月も半ばに

照明を落として

夏仕様で営業中です(￣▽￣)

先週は

肋骨の辺りが硬い方が多く

特に汗をかきにくいタイプの方は

胸部を動かすと体の中から熱気が噴き出て

横で動いていない私が汗をかくという。。。(^^;;

体は素直で面白い

冷房のきいた室内は快適ですが

外との温度差で疲労度が高まりますので

どうぞ朝晩、涼しい時間帯に

ウォーキングをするなど

ほどよく動いて呼吸器、内臓を温め

汗をかく時間を作ってみてくださいね

そして

スタジオでは

ピラティス

セラピー

ジャイロキネシス®︎

と

その時々の調子や目的に合わせて

プログラムを選んでいただけますので

日々の調整に是非ご活用ください