オフの楽しみ

ピラティスのトレーニング♪

前日にふと思い立ち

朝早く出発して熱田神宮へ

神社内は写真撮っておりませんので

地下鉄の駅をどうぞー(￣▽￣)

到着時間が早かったのもあり

比較的空いていて気温も涼しく

ゆっくりと御参りをすることができました

御参りを終えて 

いざ、トレーニングへ(^-^)／

今回は

スパインコレクターを希望

先生おすすめの

エクササイズも

加わり

汗だくだくでございました

ε-(´∀｀; )

おかげで身体すっきり

姿勢が崩れている時は

頭がボーッとしたり

動きが重たく

疲れやすくなります

姿勢が整っていると

動きやすくなるのはもちろん

何より気持ちがいい

内臓の働きもよくなります

また明日から

元気に過ごせそうです

6月もあと少し

のびのび身体を動かし

こまめに整えましょうー