6月も半ばを過ぎ

夏至が近づいてきました

毎年

紫陽花の生命力にパワーを

もらっています

どんなに短く剪定されても

時期になると凄い勢いで枝葉を伸ばして

梅雨を華やかにしてくれます♪

今週は月曜のトレーニングからの

筋肉痛(￣∇￣)イタタ。。。

日々有酸素運動を入れて

だんだん馴染んできました

身体の反応を観察していると

いろんなことが見えてきます

特に

呼吸は体の構造の状態が

よく表れていて

構造が整うと

自然と呼吸は深くなります

そして動きと呼吸も繋がっていて

神経の調整にもなります

サイアティカからの筋肉痛。。。

末端までのつながりが本当に良くなりました

動いて楽しく調整♪