大暑の候

お疲れ出ていませんか？

1日10分Homework Sequenceを

スタートして1ヶ月

動きの質感も日々異なり

色々と発見があり

ジャイロキネシス®︎のフォーマットから

新たに加えてみたりしながら

楽しんでいます

特にチェアのパートは

『毎日どこでもできる』と

日々取り組んでおられる

クライアントの方もいらっしゃいます

セッションで1時間動くと

姿勢は変わります

が、いい状態をできる限り維持したい場合

やはり日々ご自身でできることを

続けることが鍵になり

次のステップへと進みやすくなります

特に夏は

冷房や内臓の疲れなどから

姿勢が崩れ

冬とは違う体の硬さが見られます

こまめに水分も大切ですが

こまめに体を動かすことも忘れないように

しましょう

暑い中にもかかわらず

7月もスタジオへお越しくださった皆様

ありがとうございました

8月もまた次なるメニューをご用意して

お待ちしております♪

楽しく体動かしましょう