大暑の候

お疲れ出ていませんか？

1日10分Homework Sequenceを

スタートして1ヶ月

動きの質感も日々異なり

色々と発見があり...

ジャイロキネシス®︎のフォーマットから

加えてみたりしながら

続けています

特にチェアのパートは

『毎日どこでもできる』と

ご自身でも取り組んでおられる

クライアントの方もいらっしゃいます

セッションで1時間動くと

姿勢は変わります

が

いい状態をできる限り継続したい場合

やはり日々ご自身でできることを

続けることが鍵となり

次のステップへと進みやすくなります

特に夏は

冷房の冷えや内臓の疲れなど

姿勢が崩れ

冬とは違う体の硬さが見られます

こまめに水分も大切ですが

こまめに体を動かすことも忘れないように

そして

運動をしてかく汗と

暑くてかく汗は少し違う汗になります

せっかく汗を流すなら

運動をして

心身ともにスッキリしましょう

暑い中にもかかわらず

7月もスタジオへお越しくださった皆様

本当にありがとうございました

8月もまた次なるメニューをご用意して

お待ちしております♪

【おまけ】

今年はよくクワガタに出会います

今朝も散歩中に山でツヤツヤピカピカな

クワガタと遭遇

ちょっと前は

スタジオの入り口になぜか登場。。。

びっくりした。。。