立秋を迎え

どことなくお盆の空気が流れはじめました

日中の日差しの強さは

なかなかこたえますね

空調の冷えから体調が優れない方も

多くいらっしゃいます

冷えから内臓を守ろうと

姿勢を丸めることから猫背になって

いることもあります

ジャイロトニック®︎の

アッパーボディオープニングシリーズで

肩甲骨周り、肋骨、背骨を立体的に動かすと

冷えて固まった胸郭がリリースされ

動き終えた後は自然と深呼吸をしている方もいらっしゃるほど

呼吸がとても心地よく入ります

特に夏の寝苦しさや食いしばりは

室内外の温度差からの自律神経の乱れや

冷房の冷えで上半身の血流が悪くなることからも

発生しますので

しっかり体を動かして巡りの良い体にしましょう

元気の元は

巡りの良い身体から☺︎

【おまけ】

朝、山へ散歩に行ったら

静かに木にとまっていた蝉が。。。

Googleに聞いてみたら

ヒグラシだそうです♪