落ち葉の香りが心地よく

運動後の肌にあたる空気も冷んやりと

気持ちのいい季節になりました♪

10数年前に参加したMJ先生のコース

この日記でも何度か触れていますが

当時の私にとっては情報量が多く

参加するだけでもいっぱいいっぱい

今になって

なぜReformerの『Foot work』の前に

段階ごとにあれだけの準備をしていたのか

すとんっと腑に落ちるようになりました

きっかけは

GYROKINESIS®︎とGYROTONIC®︎

5th line

Shivering

Kneading...

体の感覚で理解するのに

これまた時間がかかりましたが

消えかけていた神経が繋がることで

体の感覚も動きも変化することを実感

足趾を骨折した時も

たまたま骨折の翌日が

ピラティスの『足』のworkshopで

できるかどうか不安でしたが

怪我をしていない方の足をワークしたことで

体の調子が良くなったり

動きがスムーズになって

ビックリ！(◎_◎;)

全て繋がっています

足のワーク自体は地味ですが。。。

足だいじ！