涼しいというよりも

もはや寒い。。。(￣▽￣)

早く目が覚めたので

上着を羽織ってお散歩へ♪

山の上に到着して

自然と出た深呼吸から

Sign of Release

という言葉をふと思い出しました

セラピーの中で

リリースが起きているサインとして

深い呼吸が出ることがあります

正にそんな感じの呼吸

自分が呼吸をするというより

身体が出す呼吸という感じで

深部から出てきます

呼吸は意識的にすることも

必要かもしれませんが

こうした自然と出てくるものが

一番自分にそったものなんだと思います

特に緊張を強いられるような中に

いるわけではなくても

季節の変化やちょっとしたことからでも

知らず知らずのうちに

身体に緊張が生じていたりします

移りゆく時

身体を動かして

身体に一息

深呼吸させてあげましょう

連休中は芦屋だんじり祭り

コロナ期間中は

川向こうの公園で

お囃子だけのお祭りでしたが

こうして

山車が出て動きのある様子を見ると

やっぱりいいですね

そして

大好きな

このシーズンでございます♡ 

おいもー☺︎