ここのところ
長く続けられる運動を。。。
とスタジオに来られる方が
多くなりました
私もそんな思いで
ピラティスを始めました
始めた当初は
ピラティスのエクササイズを
動画で見られる時代でもなく
ただ日常を元気に過ごせるように
なりたくて
なんだか分からないけれど
なんかいいかも
と続けて
今に至ります
その中で
苦手なこと、自分のパターンを
知ることになるのですが
特に私は幼少期から始めた
クラシックバレエで
身体を固める癖を
自分でつけてしまい
人生のほとんどを
固めて動いてきたために
筋肉が反応する感覚が分からず
1つのことを理解するまでに
本当に時間がかかりました
体の使い方もありますが
それ以外にも
階段から転げ落ちたり
台に乗っていたところ足を滑らせて腰を打ったり
色んな体への衝撃、怪我なども
影響はあると思います
結局
骨の組み合わせがずれていては
筋肉のスイッチが入らないんだな、という
ことで
ズレたり
落ちているところで
エクササイズをする前に
骨の組み合わせを
自己調整するところからスタート
実験はまだまだ続きます☺︎