謹んで新春のお慶び申し上げます

旧年中のご厚情に感謝し

皆様の益々のご多幸とご健勝をお祈り申し上げます

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雪の降る大晦日から

青空の元旦を迎えることが出来ました

今年も我が家はプラントベースのおせち

食材はひとつひとつ

健康を願うものなんだ、と

おせちを頂きながら毎年実感します

お餅はお米屋さんもおすすめのきび餅

お腹にもたれず何より美味しい♡

お屠蘇

本みりんに屠蘇散を入れた屠蘇酒

なぜか懐かしい味がします☺︎

（子供の頃の風邪シロップのような味。。。）

ミルクティーを作って

お屠蘇を入れてみると

チャイのような風味になりました♪

お休み中は

イクイプメントはないので

主にお散歩とフロアエクササイズで

身体を動かしています

ピラティスもジャイロキネシス®︎も

どちらのメソッドでも

動かしているのは自分の身体

重ねていく中で出てくる楽しさ

今年も

楽しいことを増やしていこうと思います

スタジオは5日から

元気にお顔を合わせられることを

楽しみにしています！

2021年もあと1日となりました

どんな1年でしたか？

まだ落ち着かない日々は

続いていますが

スタジオでのセッションにお越しくださる方々

そして遠方の方やお仕事の合間をぬって

オンラインを受講してくださる方々、と

どんな形でもお顔を合わせられる時間は

本当にありがたく

感謝の気持ちでいっぱいです

瞬間瞬間の心身のシャッターチャンスを逃さずに

来年もいろいろとチャレンジしたいなー♪

皆様、良い年をお迎え下さいね☺︎

情報が溢れている今

真新しくて興味をそそるものや

綺麗な写真や動画もたくさんあり

楽しく感じる反面

なんだかちょっと疲れたなー、と

感覚を整えたくなることもあります

感覚を整えることは特別なことではなく

散歩など身体を動かすことや

お風呂に入ったりお香を焚いたり、も

そんなことのひとつ

五感はエクササイズにも関わるもので

その日の天気、月の満ち欠けでも

変化をするようにも感じます

ピラティスのスプリングや

ジャイロキネシス®︎のアウェイクニングなども

感覚に気づきを常に届けてくれています

五感に関する実験を色々と試していたところ

ぴったりなパフォーマンスを観にいく機会を

いただき足を運んでみました

お仕事終わりの夕方

木々の香りを吸い込みながら

歩くひと気のない坂道をのぼり

汗かきかき会場まで

開演まで待つロビーは

フランス語が飛び交うなんとも不思議な空間で

違う言語を耳にすると

どこかホッとする自分がいたり♪

パフォーマンスは

想像もしていなかった完全暗転の

世界観に全身丸ごと包まれて

深い深い部分での旅気分を満喫

「闇」と聞くと

瞬間、なんだか怖かったり

ドロドロしたものを想像するかも

しれませんが　笑

無限の広さ、空間を

体験したように思います

何に喜びや安心を感じ

何に不安や悲しみを感じるのか

喜びや安心を感じている時のカラダ

不安や悲しみを感じている時のカラダ

体験は色んなことを

考える機会にも。。。

何かとせわしさが出てくる12月に

感覚をリセットさせることができた

ひとときでした♪

楽しかった〜

12月

おかげさまで

12月1日、スタジオ1周年を迎えました

昨夜は自宅に戻ってから

（ちょうど1年前の今頃は手伝ってもらいながら

セッティングしていたなぁ）と

しみじみ。。。

皆様のご厚意にあずかり

改めて御礼申し上げます！

ささやかながら

お礼の品を用意しておりますので

お時間ありましたら

年内の身体の調整にお越しくださいね

年内は30日まで

新年は5日からの営業です

2年目も

宜しくお願い致します

11月も終わりに近づきました

週末は

楽しみにしていた

解剖学のオンラインWS

受けられるなんて夢のような

このWSも4回目

未だ夢のようで

毎回圧倒されていますが

ワークショップで

大きな広い視野で見ている世界を見せてもらい

日々、少しずつ経験を重ね考え練習をし

夢の時間を現実にしていく作業をする

そんな感じ、です

 ピラティスを始めた頃の私は

解剖学がさっぱり分からず

困っていた時に

ヨガの先生をしているお友達が

「面白いよ」と

教えてくれたのがキネシオロジーの

筋肉反射テストでした

実際にターゲットの筋肉がどこにあるのかを

骨格模型に紙で作った筋肉を貼ったり

筋肉が反応するのか自分の体でチェックしたり

筋肉だけでなく

経絡や五行についても学べ

楽しかったのを覚えています

経絡を覚えるのに

毎晩経絡をなぞっていたら

体調が良くなったりして

苦手だなぁと思うことも

切り口を変えてみると

意外と面白かったりする、と

この経験から学んだように思います

筋肉を調整すると

苦手なことも減るとか減らないとか。。。

まだまだ苦手なことあります

さて練習練習