暑い日が続いていますね

高い気温や湿度で

眠りが浅く

うまく休息がとれず

体調が優れなかったり

なんだかやる気が起きなかったり

気温が高い分

体が温まっていて

柔軟性もありそうですが

冬よりも夏は

身体が緊張していることが多いように

思います 

穏やかに細部の神経を起こし

身体のつながりを出していく

ご自身の身体にあったケアに

プライベートセッションおすすめです☺︎

（たまには宣伝しておきます）

夏を元気に過ごしましょうね♪

今朝スタジオに来たら

ドアに何かとまっている。。。

よくよく見たら

二つ星の黄色のてんとう虫でした♡

年のはじめ

6月迄のスケジュールが

早々に決まってアタフタしたのも 

今ではちょっと懐かしく

今月のお勉強最終日の朝を迎えました

昨日のクラスでは

言葉として知ってはいたけれど、、、ということを

(あ、これがそうなのか？）と体感

まだまだ続きますが

今日はどんな経験と発見ができるのか

楽しみです

では

行ってまいります(^O^)／

五月晴れを通り越して夏日(^^;;

お休みの日は

楽しみにしていた

ピラティスのトレーニングへ♪

移動中の車窓からの眺め

田植えが終わり

一面、緑が眩しく

イキイキとしたパワーをもらえる気がします

前回のトレーニングは

なかなか安定せず

落ち込みましたが(T_T)

自分では見えないところを

しっかりと導いていただき

暑さもありながら

きつーぃエクササイズで大汗かいて終了

また次回まで練習あるのみ

帰りは夕陽が綺麗でした

さて

またがんばろっと

自宅のあるところ

住み始めて10年以上になりますが

なんとなく気になっていたこと

高齢で

腰が後弯されている方を

見かけることが何度かあり

腰を曲げて作業をするような

畑とかはないのだけどな。。。

と思っていました

それが

今年登山散歩に出かけた初日

街中で見かけていた

何名かの方と坂の途中ですれ違い

坂道の傾斜と

買い物などの荷物を持つことが

日々重なっていったのかな、と

歩く、という

日常の動作に関わってくる姿勢

エクササイズで何をするのか

セラピーで何ができるのか

色々考えるところです

大輪の薔薇♪

空の色

新緑の色に元気をもらった

日曜日の散歩道でした☺︎

本日は久しぶりに

ジャイロキネシス®︎な1日

オンラインも

グループクラスも

プライベートも

何年かぶりの再会もあったり、で

嬉しく

楽しい時間でした☺︎

参加くださった皆様

ありがとうございました♡

ゴールデンウィークは

ジャイロキネシス®︎の

アップデートコースへ

また

フィットするセッションを

お届けできますように

日々精進いたします(^^)