近くの花壇の紫陽花が咲き始めました

梅雨も間近でしょうか

気温も上がったり下がったりですが

マスクをして1日の大半を喋っているので

肌がマスクに擦れたり蒸れたりして

頬から口にかけて真っ赤に　涙

最初は日が経つと落ち着くかと

思っていましたが

全く回復の気配なく1ヶ月が過ぎ

肌荒れって

やっぱり

テンションが下がりますねぇ。。。

皮膚科へ行って

塗薬を処方してもらいました

塗薬の効き目たるや。。。

びっくりするほど早く

おかげで赤みもすぐに引きました

そんな私に

同じくトレーナーの友人が

『これ使ってみてー』と

マスクをくれました！

ありがとー

ありがとー

感涙

皐月晴れ

朝から程よく汗ばむ陽気で

お散歩をされている方も多くなりました

お天気がいいので

スタジオの床を水拭き

床を拭くと

スタジオ内の空気もスッキリします

さて

日々実験の毎日ですが

この数日は『腹筋を立てる』

ということを練習しています

なんとなく

この言葉がしっくり来る気がして

お腹を固めてしまう人には

いいかもしれません

実験続けます♪

ここのところ

長く続けられる運動を。。。

とスタジオに来られる方が

多くなりました

私もそんな思いで

ピラティスを始めました

（その時のお話はこちら）

始めた当初は

ピラティスのエクササイズを

動画で見られる時代でもなく

ただ日常を元気に過ごせるように

なりたくて

なんだか分からないけれど

なんかいいかも

と続けて

今に至ります

その中で

苦手なこと、自分のパターンを

知ることになるのですが

特に私は幼少期から始めた

クラシックバレエで

身体を固める癖を

自分でつけてしまい

人生のほとんどを

固めて動いてきたために

筋肉が反応する感覚が分からず

1つのことを理解するまでに

本当に時間がかかりました

体の使い方もありますが

それ以外にも

階段から転げ落ちたり

台に乗っていたところ足を滑らせて腰を打ったり

色んな体への衝撃、怪我なども

影響はあると思います

結局

骨の組み合わせがずれていては

筋肉のスイッチが入らないんだな、という

ことで

ズレたり

落ちているところで

エクササイズをする前に

骨の組み合わせを

自己調整するところからスタート

実験はまだまだ続きます☺︎

３月最終日

今月もありがとうございました！

昨日の暖かさもあって

一気に桜も開花が進み

スタジオからの眺めも今が見頃です

パネルに写る景色

この時期だけのお気に入りの風景です

昨日はお休みをいただき

トレーニングへ行ってきました

いつもクラス前にお参りするお寺の

枝垂れ桜♡

ジャイロキネシス®︎

初めてコースに参加したのが2017年

当時苦手だったこと

身体の通らないところもありましたが

兎に角

ピラティスも

ジャイロキネシス®︎も

コツコツ練習

苦手だったところが

そうでもなくなったりして

【継続は力なり】

を実感した１日でした♪

4月も楽しく身体を動かしましょうー

今回はちょっと

マニアック？なお話

子供の頃

顎の大きさに対して歯が大きかったため

歯が並び揃わない

ということで

永久歯を上下抜いたのですが

ずーっと

不安定さと何か不足のようなものが

ありました

抜いた部分が緊張して

バレエで踊っていても

口元に力が入る

ピラティスでも

口元の力を抜こうとしても

抜けない。。。とか

ほぼ諦めていました

が

やっぱり

おかしいものはおかしい、と

身体が調整しようとし始めて

5年ほど

歯が歯茎に埋もれてるのかな？というくらい

上顎がよく分からない状態で

力が抜けない下顎は捻れて

歯自体ひっくり返っているのかな？と思うほど

もう、それはそれは

大変な状態でした

身体は全部繋がっているので

腹筋が入りにくい

胸椎が硬い

なんてものも

なるほどね

そうだよね

身体が入るところに

入れていないんだもの

骨も動くように

歯だって動く

※個人差あります

こんなことを見つつ

身体を調整していくと

日常も動きやすくなっているから

面白い

このあたりは

趣味の域だけど

たまたま専門のお仕事を

されているクライアントさん方が

いらっしゃるので

こんな話で盛り上がったりしています

きっと抜歯していなかったら

分からなかったことだろう

いい、悪い

正しい、正しくないじゃなくて

自分の経験を通して

必要とする人に

届けられるものがあるといいな

と思うのです