10月20日は

国際骨粗鬆症DAYだそうです

なんとなく

外出する機会が増えてきた今

気持ちは動きたいのに

体がついていかない。。。

なんてことはありませんか？

ピラティス

ジャイロキネシス

で身体にウォーミングアップを

させてあげましょう♪

どちらも

年齢や運動経験も関係なく

はじめていただくことができます☺︎

お気軽にどうぞー

今日は自分の

背骨と股関節のレントゲンを

見てきました♪

胸部のレントゲンは

見たことはあったのですが

おぉー(°▽°)

浮遊肋骨だー

大腿骨頭だー

仙骨だー

腰椎だー

いちいち

感動しきり

なかなか自分の骨格を

目にすること

ないもんね

前のめりの診察タイムでした

お久しぶりのバレエから

絶賛筋肉痛で

動きがおそーく

なっておりますが

レッスン以来コツコツ

強化トレーニングをやってみています

そんな筋肉痛の最中

タイミングがあって

大好きなファラフェルサンドを

いただきながらしばし

ホッとするひとときを過ごしました☺︎

言葉にすることで

少しずつ整理される何かが

あったり

動くことで

発見することや

新たに生まれるものも

あったりします

マルッと1日リフレッシュ♡

12月1日のスタジオ2周年に向けて

また元気にスタートしました♪

来月はこれまた久しぶり（4年ぶり？）に

セラピーのお勉強に行ってきます

そのため

お知らせにも載せていますが

11月3日〜4日はスタジオお休みです

今回は解剖学で

初心にかえっての基礎学習

自分の目指す

ウェルネス

ちょっとずつ形に

していこう♡

夏のような

秋のような

空

夏のお疲れが

出てくる頃

身体の【腔】を整えて

巡る身体へ☺︎

※【腔】についてはこちらを読んでね

ピラティスと

ジャイロキネシス®︎

混ぜて行うことは

ありませんが

ひとつ深めると

もうひとつも深まってくる

不思議な連鎖があります

どちらも好きで

どちらも楽しい

何年かぶりに

出してきた本

宣言通り

やりたいことを

はじめまーす♪

本日は処暑

暑さ和らぐ頃、です

 葡萄が美味しい季節に♡

この夏は

もうこれ以上は無理なのかなー、と

諦めかけていたところが

息を吹き返したように

動き始め

とっても嬉しい夏の終わりを迎えています☺︎

簡単ではなかったけれど。。。

諦めなくてよかった

そんな風に振り返りながら

スタジオオープンの準備をしていたら

親友からアンパンマンの

アンパンチの秘密を教えてもらい　笑

とってもとってもHappyな

処暑となりました

いつもありがとう♡