夕方になると

新芽のつーんとした香りがするように

なってきました♪

用事があって

実家で一泊

久しぶりに

母の手料理を食べ

ゆっくりお喋りしながら

母にボディケアをしたり

いい時間でした☺︎

 春霞

スタジオ近くの花壇の

沈丁花がとってもいい香りです♪

冬から春へ

様々なものが活発になり始めるのと同様

人の行動や反応も

冬とはまた違ったものになってきます

体の反応もいろいろ

暖かくなったと思ったら

急に寒くなって。。。という時は

背中が硬くなったり

暖かい日が続くと

のぼせや食いしばり、

頭部の緊張が出たりします

鍛える、というよりは

シンプルな自分の動きを

取り戻していく感覚

忙しい時こそ

思考を休める時間を☺︎

散歩の道

海まで見えていい眺めですが

かなりの勾配なので

降る時は自然と小走りになり

眺めている余裕はほぼありません

その日の気候により

雨で足元が滑りやすかったり

湿度で呼吸がしにくかったり

日によって変化する状況で

自分自身どう反応しているのかは

とてもいい実験になります

そんなことを日々楽しみつつ

土曜日からお休みをいただいて

クレニオセイクラルのクラスへ

久しぶりに参加してきます

前回は4年前

以来、ピラティスやジャイロキネシス®︎の

コースと日程がかぶったりしたため

なかなか参加できず

でもやっぱり

どうしても受けたくて

ようやくタイミングが合いました♪

４年まえの写真

行ってまいりまーす

本日は朝から

ジャイロキネシス®︎な一日☺︎

寒さで硬くなった身体や

忙しくなっている頭の中も

すっきりクリアに♪

螺旋の動きが入ることで

ピラティスとはまた違った発見が

出てきます

身体を動かすことは

血・気の流れを巡らせ通し

心身を健康な状態に日々整えること

私自身、ピラティスとジャイロキネシス®︎を

始めてからそう実感するようになりました

おうちの風水のように

身体も整えて

いい気を巡らせる

習慣をどうぞ♡

【身体を痛く使わない】

この言葉の意味が

最近ようやく分かってきた気がします

ピラティスを始めた頃

（どこも痛くないから大丈夫）と

思っていました

でも

よくよく観察をしていくと

このままの使い方だと

痛くなるよね

という瞬間が度々あって

できるだけ

身体を丁寧に動かす

動きのアクセントを心がけて

トレーニングをするようになりました

替えのきかない

世界でたったひとつの宝物の身体

長く大切に使っていきたいですね☺︎