2月も半ばに

今朝は苺を。。。

赤い色を食べると

元気が出ると

思っているのは

私だけかな？

トマトジュース飲むと

力が湧く、とか

ちなみに

辛いのは好みではないので

唐辛子の赤は別です　笑

節分に 

今年も美味しい恵方巻きをいただきました♪

無酸処理のお海苔

サラッと口の中で溶けていい香り

美味しい！と思うものを食べて 

無病息災

謹んで新春のお慶び申し上げます

旧年中のご厚情に感謝し

皆様の益々のご多幸とご健勝をお祈り申し上げます

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雪の降る大晦日から

青空の元旦を迎えることが出来ました

今年も我が家はプラントベースのおせち

食材はひとつひとつ

健康を願うものなんだ、と

おせちを頂きながら毎年実感します

お餅はお米屋さんもおすすめのきび餅

お腹にもたれず何より美味しい♡

お屠蘇

本みりんに屠蘇散を入れた屠蘇酒

なぜか懐かしい味がします☺︎

（子供の頃の風邪シロップのような味。。。）

ミルクティーを作って

お屠蘇を入れてみると

チャイのような風味になりました♪

お休み中は

イクイプメントはないので

主にお散歩とフロアエクササイズで

身体を動かしています

ピラティスもジャイロキネシス®︎も

どちらのメソッドでも

動かしているのは自分の身体

重ねていく中で出てくる楽しさ

今年も

楽しいことを増やしていこうと思います

スタジオは5日から

元気にお顔を合わせられることを

楽しみにしています！

11月も終わりに近づきました

週末は

楽しみにしていた

解剖学のオンラインWS

受けられるなんて夢のような

このWSも4回目

未だ夢のようで

毎回圧倒されていますが

ワークショップで

大きな広い視野で見ている世界を見せてもらい

日々、少しずつ経験を重ね考え練習をし

夢の時間を現実にしていく作業をする

そんな感じ、です

 ピラティスを始めた頃の私は

解剖学がさっぱり分からず

困っていた時に

ヨガの先生をしているお友達が

「面白いよ」と

教えてくれたのがキネシオロジーの

筋肉反射テストでした

実際にターゲットの筋肉がどこにあるのかを

骨格模型に紙で作った筋肉を貼ったり

筋肉が反応するのか自分の体でチェックしたり

筋肉だけでなく

経絡や五行についても学べ

楽しかったのを覚えています

経絡を覚えるのに

毎晩経絡をなぞっていたら

体調が良くなったりして

苦手だなぁと思うことも

切り口を変えてみると

意外と面白かったりする、と

この経験から学んだように思います

筋肉を調整すると

苦手なことも減るとか減らないとか。。。

まだまだ苦手なことあります

さて練習練習

２年前

遠く離れたところにいる

脚を悪くした叔母に、と思い

ひっそりと始めたオンラインセッション

大切な人に届けたくて

スタートしました

定期的なオンラインのグループクラスは月曜日ですが

その他、都合の良い日時でも

お二人以上の参加でグループクラスの

設定で開催しています

もちろんプライベートでも大歓迎です

私自身も

オンラインとスタジオ参加での

トレーニングを活用していますが

思うように移動ができない今、

オンラインは先へつながる「希望」だと

感じています

これは

先生が教えてくれたこと

「Hope」希望を持つ

もうすぐ77歳の父

母と毎週ジャイロキネシス®︎を受けて

くれています

最初は動きに慣れていない分

1時間で出来ることも少なかったのですが

徐々に進み軽く有酸素運動もチャレンジしています

親を褒めることは日常では

なかなかないけれど

画面越しに見える変化を

伝えると

やはり嬉しそうで

一日の中、一週間の中で

決まった予定があるのも

気持ちに張り合いが出るようで

オンラインの日はいつもより

早起きして準備をしているそうです

時々孫のサプライズ参加があると

普段あまり見せないような

満面の笑みが見られたりもします

とにかく

会える日を楽しみに

1日1日の希望を重ねていこう