ここのところ

長く続けられる運動を。。。

とスタジオに来られる方が

多くなりました

私もそんな思いで

ピラティスを始めました

（その時のお話はこちら）

始めた当初は

ピラティスのエクササイズを

動画で見られる時代でもなく

ただ日常を元気に過ごせるように

なりたくて

なんだか分からないけれど

なんかいいかも

と続けて

今に至ります

その中で

苦手なこと、自分のパターンを

知ることになるのですが

特に私は幼少期から始めた

クラシックバレエで

身体を固める癖を

自分でつけてしまい

人生のほとんどを

固めて動いてきたために

筋肉が反応する感覚が分からず

1つのことを理解するまでに

本当に時間がかかりました

体の使い方もありますが

それ以外にも

階段から転げ落ちたり

台に乗っていたところ足を滑らせて腰を打ったり

色んな体への衝撃、怪我なども

影響はあると思います

結局

骨の組み合わせがずれていては

筋肉のスイッチが入らないんだな、という

ことで

ズレたり

落ちているところで

エクササイズをする前に

骨の組み合わせを

自己調整するところからスタート

実験はまだまだ続きます☺︎

山の上にポツポツと

見える桜や

駅のホームの向こうに

見える桜も

今年も長いこと

満喫させてくれました

最近は

スタジオ近くの花壇も春真っ盛り

燕も少しずつ飛来してきていて

自然界も賑わってきています♪

お休みの日に

ふと潮風にあたりたくなって

神戸港周遊船に乗船してみました

乗り物に乗る前って

ワクワクするのはなんででしょう？

ガイドを聴きながらめぐる40分

神戸に住んでいても

知らないこといっぱい。。。

手書きの灯台は

日本でここだけ、だとか

神戸大橋の下をくぐったり

ポートタワーが工事中なのは残念だったけれど

海から見る山の景色も綺麗で

気分スッキリ

楽しい時間でした☺︎

毎年楽しみにしている

雪の下で越冬する

雪下にんじん🥕

もうそろそろ終わりに

近づいてきましたが

好きなので

つい買い過ぎたりして

ミキサーでガー

オーブンでウィーン

で出来る

簡単、米粉のキャロットケーキ♪

先日『桜姫東文章』を観てきました♪

オンタイムでは観られなかった

舞台もシネマ歌舞伎では楽しめます

今回は上の巻

お衣装にうっとり

仁左衛門さんにもうっとり

玉三郎さんの美しさと

しなやかな動きにも目がハート♡

でしたが

いつも

作品から『人』『心』というものを

学んでいるように思います

桜姫の見どころが盛りだくさんの

下の巻は今月末から♪

連日

私たちを楽しませてくれています

これほどまで人の気持ちや行動に

影響を与える桜

 そう考えると

桜の波動はすごいですね

スタジオからふと外を見ると

時々木が揺れていることがあって

よくよく見ると

雀がいっぱい

聞いたところによると

『盗蜜』と言って

花の蜜だけを吸いに

来ているのだそうです

この時期だけのスタジオの雰囲気を

楽しみながらエクササイズをどうぞ-♪