1日1日があっと言う間

気温差も激しくて

頭も体もびっくり(´⊙ω⊙`)

ですが

ただ今、私の身体は

変化の真っ只中

そう来たか。。。と

想像を上回ることを

今年はたくさん体験をさせてくれて

毎日が実験と発見の連続

だからこそ

ひとりひとり違う身体

違う感覚を

どうしたらいいのか

しっかり考えよう

と思うのでした☺︎

10月20日は

国際骨粗鬆症DAYだそうです

なんとなく

外出する機会が増えてきた今

気持ちは動きたいのに

体がついていかない。。。

なんてことはありませんか？

ピラティス

ジャイロキネシス

で身体にウォーミングアップを

させてあげましょう♪

どちらも

年齢や運動経験も関係なく

はじめていただくことができます☺︎

お気軽にどうぞー

今日は自分の

背骨と股関節のレントゲンを

見てきました♪

胸部のレントゲンは

見たことはあったのですが

おぉー(°▽°)

浮遊肋骨だー

大腿骨頭だー

仙骨だー

腰椎だー

いちいち

感動しきり

なかなか自分の骨格を

目にすること

ないもんね

前のめりの診察タイムでした

お久しぶりのバレエから

絶賛筋肉痛で

動きがおそーく

なっておりますが

レッスン以来コツコツ

強化トレーニングをやってみています

そんな筋肉痛の最中

タイミングがあって

大好きなファラフェルサンドを

いただきながらしばし

ホッとするひとときを過ごしました☺︎

言葉にすることで

少しずつ整理される何かが

あったり

動くことで

発見することや

新たに生まれるものも

あったりします

マルッと1日リフレッシュ♡

12月1日のスタジオ2周年に向けて

また元気にスタートしました♪

来月はこれまた久しぶり（4年ぶり？）に

セラピーのお勉強に行ってきます

そのため

お知らせにも載せていますが

11月3日〜4日はスタジオお休みです

今回は解剖学で

初心にかえっての基礎学習

自分の目指す

ウェルネス

ちょっとずつ形に

していこう♡

言葉の持つ力は

大きい

とつくづく感じるこの頃

久しぶりにバレエへ☺︎

この三年

なかなか行けず

半ば諦めておりましたが

行けたら行こう

では

いつまでたっても行かない

時間はある、ということで

急にスイッチが入り

Let's go☆

動ける喜びに浸りつつ

ラストのジャンプはパワー不足で

フラフラ

でも楽しくて

顔だけ笑顔(°▽°)

なんとも幸せな時間でございました♪

運動は

自分自身の言動のズレを

一致させる練習の時間

脚上げているつもり

つま先伸ばしているつもり

ジャンプも飛んでるつもりで

全然床から浮いてないし

ピルエットも回っているつもりで

半回転だし

つもり全開

でも

まず一歩

ちょっとずつ

焦らず

言葉に近づいていこう♪

あっという間に9月も終わり☺︎

桜の木の葉も少しずつ

色づいてきています

9月最終日は

賑やかな1日になりました♡

ケーキをいただいたり♪

セラピーをしたり

セミプライベートをしたり

楽しかったー( ⭐︎o★ )/ 

完成を楽しみにしていた

理佐さんのエレメントミスト

今回は「水」

「水」だけに

本当に『ミスト！』という感じで

気持ちがいい

乾燥するこれからの季節にも

気分を変えたい時にも

優しいシャワーを浴びるイメージで

「水」はピッタリだと思います

エレメントがよく分からなくても

触れることで

自分自身がそこから感じ取るものを

楽しむのもいいかと

☆理佐さんのホームページ

【Healing Daphne】

https://healing-daphne.amebaownd.com/

1日の締めくくり

夕焼けからの空がとっても綺麗でした

スタジオセッション

オンラインセッションと

9月も皆様ありがとうございました！

発見

発展

それぞれの楽しさを

育てていく

そんな10月にしていこうー